16 Echte stillende Fragen und Antworten zu Nahrungsergänzung, Schwangerschaft & mehr

Inhalt:

Stillen kann eine harte, isolierende und emotionale Reise sein, weshalb es so wichtig ist, Unterstützung zu haben. Aus diesem Grund wurde die Still-Community von Facebook, Breastfeeding TBH, gegründet, um die Ernährung eines anderen Menschen mit dem eigenen Körper zu erleichtern. Jeden Tag stellen LeserInnen Fragen, weil das Stillen kompliziert ist, und jede Woche in Rack Facts spricht ein Laktationsberater, um so viele dieser Fragen wie möglich zu beantworten. Jeder kann ein wenig fachkundige Hilfe in Anspruch nehmen, vor allem wenn es um die Ernährung Ihres Kindes geht.

Theoretisch klingt das Stillen wie das Einfachste auf der Welt. Ihr Baby rastet an Ihrer Brust ein, sie trinken Ihre Milch und lassen Sie wissen, wann sie genug haben. Ihr Körper bildet die perfekte Mischung aus Nährstoffen für Ihr Kind und es ist das natürlichste, ehrlichste und einfachste Ding der Welt.

Außer wenn es nicht ist.

Sehen Sie, es gibt viel mehr zu stillen, als Ihr Baby einfach dazu zu bringen, Ihre Muttermilch zu trinken. Es gibt das Problem, zu versuchen, genug Milch zu pumpen, damit Sie zur Arbeit gehen können. Es gibt das Problem, zu versuchen, während des Stillens schwanger zu werden und eine Million verschiedene Meinungen zu hören. Es gibt den Moment, in dem Ihr Baby entscheidet, dass es einen ganzen Tag lang an Ihrer Brust hängen möchte, und Sie wissen nicht, ob Sie lachen oder weinen müssen, weil es buchstäblich das frustrierendste Ding der Welt ist.

Müttern wird empfohlen, ihrem Körper zu vertrauen, wenn sie schwanger sind, und dieser Rat wird auch beim Stillen übertragen. Aber es ist nicht immer einfach, weshalb ein Experte hilft. Ich habe mit Danielle Downs Spradlin gesprochen, einer zertifizierten Laktationsberaterin, die von der Academy of Lactation Policy and Practice akkreditiert ist. Sie ist eine erfahrene stillende Mutter, die möchte, dass Mütter ihre Stillziele erreichen, und ihre Praxis, Oasis Lactation Services, konzentriert sich auf Wissenschaft, das Wohlbefinden von Kindern und Mutter, evidenzbasierte Lösungen und das Stillen zu einer angenehmen und gesunden Zeit für die ganze Familie. Sie können ihrem YouTube-Kanal folgen, um noch mehr Tipps zum Stillen zu erhalten! (Und wenn Sie sich in der Gegend von Atlanta befinden, wenden Sie sich an Oasis Lactation Services, um alle Ihre Stillbedürfnisse zu erfüllen.)

1 Erhöhung des Angebots für Babys mit Milchallergien

Ich bin eine neue Mutter eines schönen Jungen und ich möchte, dass er ausschließlich ein gestilltes Baby bekommt. Wir haben jedoch herausgefunden, dass er eine Milchallergie hat. Ich musste alle Milchprodukte von meiner Diät abschneiden und meine Milchvorräte sanken. Wie drastisch. Jetzt bin ich auf Bockshornklee-Ergänzungen, Mütter Milchtee und Gaia Laktationsunterstützung und immer noch ist mein Vorrat gering. Irgendwelche Ratschläge, wie ich meinen Vorrat wieder zum Fließen bringen kann, damit ich ihn pumpen und füttern kann und weiß, dass er gesund ist?

"Die Kuhmilcheiweißallergie ist sehr frustrierend, " sagt Spradlin. In der Tat sagt sie, dass die Allergie oft falsch diagnostiziert wird, weil das eigentliche Problem eine Überproduktion von Muttermilch ist. "Ein Überangebot kann die Symptome einer Kuhmilcheiweißallergie nachahmen, insbesondere das Symptom eines grünen Stuhls. Die Milchproduktion beginnt bei den meisten Müttern in den ersten Wochen mit einem Überangebot, das den Bedürfnissen des Babys genau entspricht. Viele Mütter sehen diesen Ausgleich als Verlust an der Milchproduktion und nicht zur Stabilisierung. " Spradlin sagt auch, dass in der Kuhmilch nichts für die Muttermilchproduktion notwendig ist. Daher besteht höchstwahrscheinlich kein Zusammenhang zwischen einer Ernährungsumstellung und einer Änderung der Milchproduktion. "Wenn Sie eine Veränderung bei Ihrem Baby festgestellt haben, da die Milchproduktion wegfällt und Ihre Milchproduktion geringer erscheint, ist es wahrscheinlich, dass sich Ihre Milchzufuhr stabilisiert. Daycares sind auch für Überfütterung von Babys mit einer Flasche berüchtigt. Gestillte Babys benötigen nur 1 bis 1, 25 Unzen Brust Milch pro Stunde der Trennung. Die normale Pumpenleistung beträgt nach 20 Minuten Pumpen zwei bis vier Unzen Gesamtgewicht aus beiden Brüsten. Stillen ist Angebot und Nachfrage. Der beste Weg, die Milchproduktion zu steigern, besteht darin, häufiger zu pumpen und zu stillen ", sagt Spradlin sagt Sie fügt hinzu, dass der beliebte Kräuter-Bockshornklee tatsächlich Ihren Insulinspiegel beeinflussen und Rückfluss in Ihrem Baby verursachen kann.

2 Tropenversorgungshilfe

Was ist der Deal mit Ananas und oder Ananassaft für die Lieferung? Die Hälfte der Dinge, die ich lese, sagt, um es vollständig zu vermeiden, und die Hälfte sagt, essen und trinken! Einige gehen sogar so weit, zu sagen, sie sollten Ananassaft in Ihre Krankenhaustasche packen, damit die Milch rein kommt. Bitte helfen Sie!

Nur ein weiterer Mythos. "Muttermilch wird aus Ihrem Blutvorrat hergestellt, nicht aus Ihrem Mageninhalt", sagt Spradlin. "Es gibt nur wenige Beweise, die Nahrungsmittel unterstützen, die die Milchproduktion verbessern. Wenn Sie Ananassaft mögen, trinken Sie ihn. Wenn Sie mehr Milch machen möchten, sollten Sie mehr als zehnmal pro 24 Stunden stillen."

3 Empfinden während des Stillens

Ich habe gerade vor zwei Monaten mein Wunderbaby geboren. Ich habe das Stillen von Anfang an genossen, da sie es so gut aufgenommen hat. Ich habe nicht vor, bald aufzuhören, aber mein Mann und ich haben angefangen darüber zu reden, dass wir so schnell wie möglich ein anderes Baby probieren wollen. Meine Sorge ist, dass meistens jeder Artikel, den ich über das Empfängnis während des Stillens gelesen habe, sagt, dass es eine "geringe bis keine" Chance gibt. Ich frage mich, wie wahr das wirklich ist. Hat jemand sein Kind streng gestillt und konnte dabei wieder schwanger werden?

"Ausschließliches Stillen kann den Eisprung in den ersten Monaten mit bemerkenswertem Erfolg unterdrücken", sagt Spradlin. "Wenn Ihr Baby erst sechs Monate alt ist und zusätzlich zum Stillen feste Nahrung zu sich nimmt, steigt Ihre Chance auf Eisprung stark an." Spradlin weist auch darauf hin, dass viele Frauen die Milchproduktion verlieren, wenn eine neue Schwangerschaft beginnt. Eine zu schnelle Empfängnis nach der Geburt könnte Ihre derzeitige Stillbeziehung beeinträchtigen. "Einige Mütter pflegen die Schwangerschaft und gehen dann zur Tandem-Krankenschwester", sagt Spradlin. Sie empfiehlt, das Buch Adventures in Tandem Nursing zu lesen, um weitere Informationen zu Geburtsabständen, Stillen und Empfängnis während des Stillens zu erhalten.

4 Baby scheint immer hungrig zu sein

Mein 3 1/2 Wochen alter Sohn hat fast ununterbrochen gepflegt, seit wir aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen sind. Manchmal wird er so hungrig und frustriert, dass es ihm schwer fällt, die Brust zu verriegeln und / oder die Brust abzulehnen, nur um nach wenigen Sekunden hungrig zu wurzeln. Dies kann über ein oder zwei Stunden dauern, bevor er endgültig satt wird, um dann innerhalb von 30 Minuten wieder hungrig zu sein. Ich fange an zu vermuten, dass ich nicht genug Kalorien oder Eiweiß in meiner Ernährung hatte, um Muttermilch zu füllen, weil ich mir keinen anderen Grund für dieses Problem vorstellen kann. Ich habe ihm bei zwei verschiedenen Gelegenheiten eine Flasche Formel gegeben, und er konnte satt werden und nicht noch ein paar Stunden hungrig sein. Bedeutet das, dass ich eine Ergänzung in Betracht ziehen sollte?

"Ihre Ernährung hat kaum Auswirkungen auf Ihre Muttermilch", sagt Spradlin. "Futterfrequenz und Futtervolumen sind die einzigen Dinge, die mit der Gewichtszunahme bei Babys zusammenhängen. Es hört sich an, als ob Ihr Baby Schwierigkeiten hat, Milch von der Brust in den Bauch zu lecken und effektiv zu übertragen. Es hört sich auch so an, als hätten Sie auf ihn aufmerksam und muskulös durchgebrannt Während ich Ihre Kraft hier lobe, ist dies keine langfristige Lösung, und Sie verdienen etwas Ruhe. Ihr Baby kann von einer mündlichen Prüfung durch einen Laktationsspezialisten profitieren, der mit Zungen- und Gaumenproblemen vertraut ist, oder einem HNO, der mit dem Stillen vertraut ist Füttern, Brustverweigerung und ständige Saugnotwendigkeiten sind allesamt rote Flaggen zur weiteren Beurteilung. "

5 Geburtenkontrolle während des Stillens

Mein Baby ist EBF, und ich möchte es gerne so beibehalten. Ich habe über IUDs nachgelesen und einige Frauen sagen, dass dies ihr Angebot verringert hat. Ich habe auch gehört, dass die Mini-Pille die beste Option ist, wenn ich stillen möchte, aber da habe ich ein Problem. Ich hatte keine Geburtenkontrolle vor meiner High School und als ich mich schließlich entschied, die Geburtenkontrolle zu bekommen, empfahl mein Arzt die Pille und ich wurde schwanger, während ich die Pille nahm. Nach der Geburt meines ersten Sohnes sagte mein Arzt, die Pille wäre meine bessere Wahl und ich wurde schwanger, als mein Sohn erst fünf Monate alt war. Ich habe Angst, die Pille zu bekommen, weil ich wirklich nicht wieder schwanger werden möchte, aber ich möchte auch nicht meine Milchvorräte verlieren, weil wir es uns nicht leisten können, Futtermittel einzunehmen. Ich möchte also wissen, ob Sie einen Rat haben, welche Empfängnisverhütung während des Stillens besser ist.

"Hormonelle Geburtenkontrolloptionen beinhalten immer das Risiko einer verminderten Milchproduktion", sagt Spradlin. "Während viele Frauen gut damit umgehen können, ist es ein Wurf der Würfel. Es gibt auf dem Markt ein nichthormonales IUD, das aus Kupfer hergestellt wird, und es gibt keine Möglichkeit, das Stillen zu beeinflussen. Barrieremethoden wie Kondome und Diaphragmen sind möglich Auch völlig sicher fürs Stillen. Es gibt auch die Methode der zu müden-zu-vielen-Babys-Abstinenz, an der sich niemand erfreut. " Spradlin empfiehlt außerdem, das Säuglingsrisikozentrum zu besuchen, eine kostenlose Informationsquelle für medikamentöse Zwecke für stillende Mütter.

6 Calcium während des Stillens ergänzen

Kann ich, da ich keine Milch trinken kann, während der Stillzeit Kalzium einnehmen?

"Blattgemüse ist eine großartige Kalziumquelle und wird in den meisten Milchprodukten besser aufgenommen als Kalzium", sagt Spradlin. "Stillenden Müttern wird geraten, auch das vorgeburtliche Vitamin fortzusetzen."

7 Kalte Medizin während des Stillens

Ich bin eine Mutter, die zum ersten Mal stillt, und mein Baby ist 1 Monat alt. Ich hatte eine Erkältung und möchte Medikamente nehmen. Gibt es eine Möglichkeit, wie ich es nehmen kann, ohne dass mein Baby es verbraucht?

"Die meisten Medikamente sind sicher für den Einsatz bei stillenden Frauen, die ein gesundes Baby auf Dauer stillen", sagt Spradlin. "Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Brüste kein Abwassersystem wie der Darm sind. Manche Medikamente können überhaupt nicht in die Milch übergehen, oder wenn sie es tun, können sie vom Baby nicht aufgenommen werden. Das eigentliche Risiko bei vielen Erkältungsmitteln ist, dass sie einen vorübergehenden Rückgang der Milchproduktion verursachen. " Gemäß der Empfehlung von Spradlin können Sie sich kostenlos an das Infant Risk Center wenden, um Informationen zu bestimmten Arzneimitteln zu erhalten.

8 Erhöhung der Milchmenge für fleißige Mütter

Ich werde immer wieder jede Stunde über das Pumpen von Pumpen informiert, aber das kann ich nicht. Ich mache mir Sorgen, meine Milch ist fast ausgetrocknet, also versuche ich zu tun, was ich kann (da sie mit der Tagespflege begonnen hat, ergänzen wir sie mit der Formel, aber ich möchte es wirklich nicht), um sie zurückzubringen. Ich habe zu Hause wieder Haut an Haut angefangen und weiß, dass ich pumpen muss. Ich habe Mütter Milchtee, aber ich habe eine halbe Tasse Zucker hineingegeben. Helfen Sie bitte, wenn es etwas zu haben gibt?

Der effektivste Weg, die Milchproduktion zu verbessern, ist häufiges Pumpen und Stillen. Spradlin empfiehlt, von dort aus zu beginnen. "Wenn die Frequenz nicht funktioniert, überprüfen wir, dass Mama keine Medikamente einnimmt, die die Milchproduktion beeinträchtigen könnten, dass sie keine hormonellen Gesundheitsprobleme hat und dass das Baby gut stillt", sagt Spradlin. "Eine schlechte Verriegelung oder schlecht sitzende Pumpe kann mit der Zeit auch die Milchproduktion verringern." Sie empfiehlt auch, die Tees zu überspringen, da sie oft Kräuter enthalten, die an Reflux gebunden sind. "Stillen muss nicht alles oder nichts sein", fügt Spradlin hinzu. "Einige berufstätige Mütter geben in der Kindertagesstätte Formel oder Spendermilch und pflegen abends und am Wochenende, wenn sie zusammen sind. Jede Familie ist anders. Sie können den Erfolg nach Ihren eigenen Vorstellungen definieren."

9 Stillen nach 13 Monaten

Ich konnte meine Tochter nur dreieinhalb Monate stillen. Die Linke würde nur zwei Unzen und die Rechte eine Unze machen. Meine Tochter hat seit mindestens 13 Monaten nicht mehr gestillt. In den letzten paar Monaten fühlte sich meine linke Seite merkwürdig an. Heute Nacht habe ich endlich mein Hemd angehoben und drückte es und etwas Flüssigkeit war da! Ich habe gerade vor einer Woche meine Periode beendet. Meine Tochter schneidet drei Backenzähne, die die Haut gebrochen haben, und ist aufgrund von Allergien etwas stickig. Will mein Körper sie füttern, weil sie jetzt nicht zu 100 Prozent ist?

"Körper sind sehr unvorhersehbar", sagt Spradlin. "Muttermilch ist für Kinder immer sicher. Ihre Tochter hat wahrscheinlich den größten Teil ihrer Fressnahrung bei Wachstum und Entwicklung verloren. Es ist unwahrscheinlich, dass sie sich an sie anlehnen kann, aber Sie sind ihre Mutter und können ihr die Brust anbieten Sie entscheiden. Einige Frauen finden Erfolg, wenn sie ein Pumpregime entwickeln. "

10 Sleepy Latch

Ich habe Probleme mit meiner 2 Tage alten Tochter. Sie ist mein zweites Kind und ich bin sehr entschlossen, dieses Mal mit dem Stillen zu arbeiten. Aber sie wird einrasten und fast sofort einschlafen. Keine Stimulation wird sie aufwecken. Sie wird einige Minuten stillen und saugt nur ein paar Mal. Heute nachmittag kämpft sie buchstäblich mit mir, um einen Sturm einzulegen und zu weinen. Ich weiß nicht, was ich tun soll, aber ich habe sehr wenig Selbstvertrauen, und ich fühle, wie ich ausrutsche.

"Manche Babys sind von Gelbsucht sehr schläfrig und das Mittel ist mehr Muttermilch", sagt Spradlin. "Es kann einfacher sein, Kolostrum (neugeborene Milch) von Hand auf einen Löffel zu geben und ihr jede Stunde ein bis drei Löffel Milch zu geben, bis sie von ihrem aufregenden Tag der Geburt aufwacht. Manchmal füttert die Fütterung mit einem Löffel Milch das Kind dazu, mehr zu stillen . "

11 Angebot direkt nach Lieferung erhöhen

Mein drittes Baby kommt im Juli und ich hatte eine geringe Versorgung mit meinen vorherigen beiden Kindern. Ich musste wie verrückt pumpen, um Milch zu haben. Ich würde gerne wissen, was in den ersten 24 bis 72 Stunden zu tun ist, um meinen Vorrat zu erhöhen und nicht auf das Pumpen angewiesen zu sein.

"Haut an Haut und mehr Pflege", sagt Spradlin. "Niedriges Angebot hat immer einen Grund. Sie sollten sich an einen Laktationsspezialisten wenden, um Ihre bisherigen Erfahrungen zu besprechen, um den Grund für Ihr geringes Angebot herauszufinden. Insulinsupplementierung, Schilddrüsenprobleme, Fettleibigkeit und Mutter-Baby-Trennung sind einige der wichtigsten übliche behandelbare Ursachen für eine geringe Milchproduktion. "

12 schwanger & stillen

Ich bin 6 Monate alt und habe gerade herausgefunden, dass wir schwanger sind! Tipps oder Ratschläge für das Stillen während der Schwangerschaft?

"Möglicherweise verlieren Sie die Milchproduktion oder erleben wunde Brustwarzen oder es kann sich überhaupt nichts ändern", sagt Spradlin. "Achten Sie auf Anzeichen für eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr, wie z. B. feste Hocker. Sie möchten möglicherweise einen Ernährungsspezialisten oder eine Laktationsspezialistin für Fütterungsoptionen kontaktieren, wenn Ihre Milch drastisch sinkt." Für diese Situation empfiehlt sie das Buch Adventures in Tandem Nursing erneut.

13 pumpe ich genug?

Momentan stille ich ausschließlich meinen Sohn und habe vor kurzem wieder gearbeitet. Wenn ich bei der Arbeit pumpe, komme ich von knapp über einer Unze auf vielleicht drei Unzen pro Seite, und ich bin so besorgt, dass mein Vorrat sinkt. Er ist erst zwei Monate alt und ich möchte ihn so lange wie möglich stillen. Ist die Menge, die ich pumpe, etwas, um das ich mir Sorgen machen muss? Gibt es irgendwelche Tipps, die du empfehlen würdest?

Seien Sie versichert, es geht Ihnen gut. "Zwei bis vier Unzen von beiden Brüsten nach 20 Minuten Pumpen sind normale Milchproduktion", sagt Spradlin. Sie hat auch Tipps, wie Sie Ihre Pump-Sessions auf ihrer Website optimal nutzen können.

14 Versorgung mit einer Pumpe erhöhen

Ich bin fast sechs Wochen nach der Geburt und es fällt mir so schwer zu stillen. Ich ergänzte, aber ich möchte, dass meine Tochter so viel Milch wie möglich bekommt. Wir haben Probleme mit dem Verschluss und sie scheint nie wirklich voll zu sein Ich pumpte, aber im Moment habe ich nur eine einzige Handpumpe. Ich hätte gerne eine elektrische, aber ich bin mir nicht sicher, auf welche oder ob es die Kosten wert ist. Ich hätte wirklich Vorschläge.

Nach dem Affordable Care Act sagt Spradlin, dass Ihre Versicherung Sie mit einer Pumpe versorgen sollte. "Möglicherweise benötigen Sie Ihren Geburtshelfer, Kinderarzt oder Ihre Hebamme, um Ihnen ein Rezept für eine elektrische Doppelpumpe vorzulegen", fügt Spradlin hinzu. "Vielleicht möchten Sie auch eine Pumpe für ein paar Wochen mieten, um die Dinge wieder auf Kurs zu bringen. Eine doppelt geschlossene elektrische Pumpe ist ideal."

15 Stillen während der Schwangerschaft

Ich bin 18 Wochen schwanger und stille. Soll ich anfangen zu pumpen?

"Es gibt keinen medizinischen Grund zum Pumpen", sagt Spradlin. "Die Milch wird ständig in der Brust recycelt. Sie wird in den nächsten 22 bis 24 Wochen frisch für Ihr Baby da sein."

16 Hinweise zur Steigerung des Angebots

Meine Milchzufuhr verlangsamt sich. Ich habe versucht, alles zu pumpen und zu essen, was ich sollte, und ich finde immer noch nichts, um zu helfen. Ich suche einen Rat.

"Die meisten Mütter verkennen ihre Milchproduktion falsch. Das Pumpen ist kein Indikator für die Produktion. Oft ist die Pumpe kaputt, nicht die Mutter", sagt Spradlin. "Außerdem beginnen die meisten Mütter mit Überproduktion und normalisieren ihre Produktion, um die Bedürfnisse ihres Babys zu erfüllen."

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