30 Indoor- und Outdoor-Aktivitäten für Kinder

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Körperliche Aktivitäten für Kleinkinder
  • Körperliche Aktivitäten für den Kindergarten
  • Körperliche Aktivitäten für Kinder (5 bis 8 Jahre)

Kinder sind heutzutage zu sehr mit ihren Computern, Videospielen oder Handys beschäftigt. Sie fühlen sich einfach nicht mehr natürlich geneigt, aktive Spiele zu spielen. Kinder sollten jedoch im Idealfall mindestens drei bis vier körperliche Spielaktivitäten pro Tag durchführen, um ihre Energie freizusetzen, sich zu entwickeln und besser zu werden.

Zunächst genießen Kinder nur die Begleitung ihrer Eltern und anderer primärer Bezugspersonen, aber wenn sie wachsen, werden sie bald die Gesellschaft anderer Kinder ihres Alters genießen, wodurch Sie die Möglichkeit haben, Ihr Kind sozialer zu machen, indem Sie gehen an Spielterminen mit anderen und ermutigen Sie sie, sich zusammenzutun und Freundschaften zu schließen.

Körperliche Aktivitäten für Kleinkinder

Kinder in diesem Alter sind zu jung, um allein gelassen zu werden, und benötigen Unterstützung von Erwachsenen. In Anbetracht dessen sind hier einige körperliche Aktivitäten für Dreijährige.

Innenaktivitäten

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Einige Aktivitäten im Innenbereich für Kleinkinder umfassen:

1. Tierreich

Ermutigen Sie Ihre Kinder in diesem Spiel, wie Frösche zu hüpfen oder wie Pinguine zu gehen. Das Nachahmen der Bewegungen verschiedener Tiere hilft ihnen nicht nur physisch, sondern lehrt sie auch ein wenig über die Tiere, die sie nachahmen.

2. Über und unter

Sie können sich auf den Boden legen und mit Ihrem Körper eine Brücke bilden, unter der Ihr Kind krabbeln kann, und dann plank, damit Ihr Kind darüber springen kann. Dies ist nicht nur eine lustige Aktivität für Ihr Kind, sondern Sie können dies auch als kleines Training für sich selbst betrachten.

3. Jumping Jacks

Ermutigen Sie Ihre Kinder, mindestens 20 davon zu tun, um sie zu ermüden und einen Teil ihrer Energie zu verbrauchen. Nicht nur das, aber Jumping Jacks sind eine bekannte und äußerst nützliche Übung für alle.

4. Halten Sie den Ballon aufrecht

Dies ist eine Menge Spaß für Ihre Kinder, aber stellen Sie sicher, dass ein sicherer Platz für sie frei ist, indem Sie zerbrechliche Gegenstände wie Lampen oder Glaswaren entfernen. Das einzige, was Sie tun müssen, ist ein paar Ballons zu füllen und den Kindern dann zu sagen, dass sie den Ballon nicht mit dem Boden berühren müssen. Wenn Sie mehr Spaß dabei haben möchten, können Sie daraus einen Wettbewerb machen.

5. Tanz einfrieren

Eine weitere lustige Aktivität ist, die Lieblingstanzmusik Ihrer Kinder zu spielen und einfach Ihre Herzen auszutanzen. Stoppen Sie die Musik von Zeit zu Zeit. Während dieser Zeit müssen die Kinder in der Position einfrieren, in der sie sich gerade befinden.

Outdoor-Aktivitäten

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Einige Outdoor-Aktivitäten für Kleinkinder sind:

1. Ball spielen

Bringen Sie Ihr Baby für eine Ballpartie in den Park. Wenn Sie einen Hinterhof haben, ist das noch besser. Sie können mit Ihrem Kind fangen oder den Ball herumspielen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine harten Bälle verwenden, sondern die für Kinder ihres Alters.

2. Radfahren gehen

Investieren Sie in ein Dreirad und lassen Sie Ihren Kleinen glücklich herumlaufen. Dies ist eine gute Übung und macht auch sehr viel Spaß für Ihr Kind.

3. Gartenzwerge

Für dieses Spiel müssen Sie ein paar kleine Gartenzwergfiguren haben. Sie können auch beliebige andere Objekte verwenden, solange Ihr Kind es leicht finden kann. Verstecken Sie sie einfach in der Umgebung und geben Sie Ihren Kindern einen Korb, in dem Sie sie abholen können, wenn Sie sie finden. Sie können sie bitten, die Zwerge im Garten zu verstecken, damit Sie sie auch finden können, um die Dinge für sie interessanter zu gestalten.

4. Spielplatz

Bringen Sie Ihre Kinder auf einen Spielplatz mit Rutschen, Schaukeln, Klettergerüsten, Tunneln usw., damit sie die Möglichkeit haben, ein paar zusätzliche motorische Fähigkeiten zu entwickeln. Lassen Sie sie jedoch nicht alleine, da sie trotzdem Ihre Hilfe benötigen dieses Alter.

5. Kinderpool

Eine gute Aktivität für Ihre Kinder an heißen Sommernachmittagen ist es, sie an den Pool zu bringen. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie Ihren Kindern das Schwimmen beibringen, eine der besten und lustigsten Übungen.

Körperliche Aktivitäten für den Kindergarten

Körperliche Aktivitäten helfen dabei, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Kinder übergewichtig werden oder andere gesundheitliche Probleme entwickeln. Sie helfen auch dabei, das allgemeine Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes zu unterstützen. Vorschulkinder benötigen täglich mindestens eine Stunde ordentlich strukturierter Spielzeit sowie eine Stunde freies Spiel. Es ist am besten, wenn alle Aktivitäten spannend sind und Ihre Kinder Spaß daran haben.

Innenaktivitäten

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Einige Indoor-Aktivitäten für Kindergärtner sind:

1. Schwebebalken

Alles, was Sie brauchen, ist Klebeband, das Sie dann auf den Boden legen und die Kinder bitten, nur auf dieser Linie zu gehen. Sie können sie sogar in verschiedenen Winkeln oder Zickzacks platzieren, um mehr Spaß zu haben. Es hilft, ihr Gleichgewicht zu verbessern.

2. Folge dem Führer

Geben Sie den Kindern ein gutes Training, indem Sie Dinge wie Springen, Joggen, Hocken und Stampfen in die Mischung aus dem Folgen des Führers hinzufügen. Dies ist eine der lustigsten körperlichen Aktivitäten in Innenräumen für Vorschulkinder.

3. Musikblasenformen

Nehmen Sie etwas Luftpolsterfolie und schneiden Sie sie in verschiedene Formen, die groß genug sind, damit die Kinder darauf stehen und sie auf den Boden kleben können. Die Aktivität soll ihnen verschiedene Formen auf spielerische Weise beibringen. Spielen Sie etwas Musik und lassen Sie die Kinder tanzen, hüpfen und über alle Gestalten springen und die Blasen platzen lassen. Wenn die Musik aufhört, müssen die Kinder Ihnen sagen, auf welcher Form sie stehen.

4. Die fehlende Frucht

Sie benötigen etwas Plastikobst, das Sie in der Umgebung verstecken können, und einige Obstkarten, die zu den Plastikfrüchten passen. Geben Sie den Kindern eine Karte, die sie beobachten können, und bitten Sie sie, die dazu passende Plastikfrucht zu finden.

5. Vorschlag Hindernislauf

Richten Sie den Raum ein, um einen provisorischen Hindernislauf zu bilden. Die Kinder müssen Anweisungen wie "Kriechen unter dem Tisch" befolgen. "Klettern Sie über den Stuhl.", Um den Kurs zu bestehen.

Outdoor-Aktivitäten

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Einige Outdoor-Aktivitäten für Kindergärtner sind:

1. Heiße Kartoffel

Bei diesem Spiel stehen die Kinder in einem Kreis mit einem ausgewählten Kind und einem Ball. Der Ball ist die "heiße Kartoffel" und der Kreis ist der "Ofen". Das Kind muss versuchen, den Kreis zu verlassen, während der Ball mit den Füßen herumgeschoben wird. Der Rest der Kinder muss versuchen, das Kind daran zu hindern, den Ball herauszuholen, und auch sie dürfen nur ihre Füße benutzen. Wähle ein anderes Kind für die nächste Runde.

2. Reifenhüpfen

Eine der besten Outdoor-Aktivitäten für Vorschulkinder ist Hula-Hoop. Legen Sie einige verschiedenfarbige Hula-Reifen ganz zufällig auf den Boden. Lassen Sie die Kinder dann zusammenkommen, um Anweisungen zu befolgen, wie z. B. „in Vierer-Gruppen in die grünen Reifen zu hüpfen“.

3. Schatzsuche

Sie benötigen eine kleine Schatzkiste, die von den Kindern dekoriert wird, und Sie müssen auch preiswerte Schätze finden, wie ein paar Perlenketten und kleine Ringe, Spielgeld und möglicherweise Süßigkeiten. Verstecken Sie die Schatzkiste irgendwo im Garten und machen Sie dann ein paar Anweisungen oder Hinweise, um den Kindern zu helfen, den Schatz zu finden. Die Hinweise oder Anweisungen sollten auch verbreitet sein und so einfach sein, dass die Kinder verstehen können, wie "Gehen Sie zu dem Ort, wo die Blumen wachsen" oder "Nehmen Sie zehn Schritte nach rechts von den Bänken."

4. Außerhalb der Tiere

Richten Sie die Kinder draußen aus und stellen Sie sich der Richtung, in die sie hineinlaufen werden. Die Kinder müssen im Grunde auf die gleiche Weise wie ein bestimmtes Tier zur Ziellinie fahren. Wenn Sie „Pinguin!“ Rufen, müssen sie wie Pinguine zur Ziellinie laufen. Dies macht Spaß für körperliche Aktivität für 4-jährige.

5. Blindes Vertrauen

Diese Aktivität hilft Ihrem Kind, auf Anweisungen zu achten und diese zu befolgen. Richten Sie einen einfachen Hindernisparcours wie ein paar Hula-Hoops, Kegel, Springseile und einige kleine Boxen ein. Gib ihnen einen Ball, verbinde ihnen die Augen und führe sie dann mit verbalen Anweisungen um den Hindernislauf.

Körperliche Aktivitäten für Kinder (5 bis 8 Jahre)

Wenn Ihre Kinder gesunde Gewohnheiten entwickeln, die viele körperliche Aktivitäten in einem jungen Alter beinhalten, werden sie diese Gewohnheiten mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Leben lang mitnehmen. Hier einige Aktivitäten, die Sie mit Ihren Kindern tun können, um sie aktiv, gesund und glücklich zu halten:

Innenaktivitäten

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Einige Indoor-Aktivitäten für Kinder dieser Altersgruppe umfassen:

1. Kopfstände

Eine großartige Möglichkeit, um die Energie Ihres Kindes für eine Sache zu nutzen. Handstände können schwierig sein, machen aber Spaß. Legen Sie ein Kissen gegen den Anruf in eine Ecke und helfen Sie Ihrem Kind, einen Handstand zu lernen. Überwachen Sie immer, da Sie nicht möchten, dass Ihr Kind verletzt wird.

2. Musikstühle

Dieses Spiel ist bekannt und macht viel Spaß. Stellen Sie ein paar Stühle auf und tanzen Sie zu etwas Musik. Wenn die Musik stoppt, setzen Sie sich schnell. Wer ohne Stuhl bleibt, ist raus. Dies bedeutet, dass Sie immer einen Stuhl weniger benötigen als die Anzahl der spielenden Personen. Bereiten Sie sich also darauf vor, die Stühle zu mischen.

3. Springseil

Schnapp dir ein Springseil und hab Spaß. Sie können Ihren Kindern beibringen, wie man den normalen Weg überspringt, rückwärts und sie sogar springen lassen, während sie einige Reime singen.

4. Ente, Ente, Gans!

Lassen Sie die Kinder im Kreis sitzen und lassen Sie eine davon die "Gans" sein, während der Rest "Enten" ist. Das Kind muss dann um den Kreis laufen, jeden auf die Schulter tippen und "Ente" sagen. Die Gans sollte zufällig auf jemanden klopfen und "Gans" sagen. Das Kind, das eine Gans angerufen hat, muss dann das andere herumjagen, bevor es sich auf die leere Stelle setzt.

5. Flur Bowling

Füllen Sie einige Wasserflaschen als Bowling-Pins auf und verwenden Sie einen Ball, den Sie zu Hause haben.

Outdoor-Aktivitäten

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Einige Outdoor-Aktivitäten für Kinder dieser Altersgruppe umfassen:

1. Wandern

Beim Wandern werden nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch die Ausdauer Ihrer Kinder. Beim Wandern können Sie auch Ihren Kindern die Natur zeigen und sie von ihren Bildschirmen wegnehmen. Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Kinder zur Interaktion mit der Natur zu bewegen, was heutzutage so wichtig ist, da die Natur schnell verschwindet.

2. Schwimmen

Schwimmen ist eine der besten Übungen für diejenigen, die mit zu viel Muskelbelastung nicht gut umgehen können. Das Wasser beruhigt die Muskeln und sorgt auch bei diesem unglaublichen Training für Spaß. Es ist eine sehr gute körperliche Aktivität für Kinder.

3. Gehen Sie mit dem Hund

Hunde sind die besten Begleiter für Kinder, da sie liebevoll, verspielt und, wenn sie gut ausgebildet sind, gehorsam sind. Ihr Kind wird eine tolle Zeit haben, mit dem Hund zu spielen, besonders wenn es ein Einzelkind ist. Wenn Sie Ihr Kind an der Ausübung des Hundes beteiligen, können Sie sich mehr bewegen und gleichzeitig lernen, wie Sie für ein anderes Lebewesen verantwortlich sind.

4. Rollschuhlaufen

Nehmen Sie Ihre Kinder mit auf die Eisbahn, um Rollschuh zu fahren. Diese Form der Übung macht Spaß und bringt Ihrem Kind etwas Selbstvertrauen.

5. Badminton

Eine weitere unterhaltsame Art, Ihr Kind zu trainieren und dabei das Element Spaß zu bewahren. Wenn Sie jetzt Badminton üben, wird dies definitiv helfen, das Spiel Ihres Kindes in Zukunft zu verbessern.

Diese Aktivitäten geben Ihren Kindern nicht nur mehr Bewegung, sie gewinnen auch an Selbstbewusstsein und können mit den verschiedenen Situationen im späteren Leben besser umgehen. Trotz all der anderen guten Vorteile, die körperliche Aktivitäten haben, besteht der beste bei weitem darin, dass sie direkten und unmittelbaren Kontakt mit anderen Personen haben, wodurch sie in der Lage sind, sich auf einer tieferen Ebene mit anderen zu verbinden.

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