5 große Gründe, warum neue Mütter nicht über postpartale Depression sprechen
- Sie fühlen sich schuldig
- Sie haben das Gefühl, dass mit ihnen etwas nicht stimmt
- Sie wollen nicht beschriftet werden
- Sie glauben, dass die Leute annehmen, dass sie ihr Baby nicht lieben
- Sie haben Angst davor, beurteilt zu werden
Wenn wir Mütter werden, erwartet jeder von uns, dass wir mit Glück überglücklich sind. Sie gehen davon aus, dass wir jeden Tag aufwachen und strahlen müssen, wenn wir unser Baby betrachten, und dass wir uns mit unseren neuen Rollen und neuen Verantwortlichkeiten sowie der neuen, zusätzlichen Identität als "Mutter" verliebt fühlen müssen. Ja, die Ankunft eines kleinen Kindes ist absolut ein freudiges Ereignis, aber es fühlt sich nicht unbedingt für Frauen an, die oft still unter einer postpartalen Depression (PPD) leiden. So oft haben neue Mütter Angst, über Depressionen nach der Geburt zu sprechen, aber warum? Eine postpartale Depression ist schockierend, da jede siebte Mutter PPD erlebt. Warum sprechen wir nicht darüber? Warum teilen wir unsere Geschichten nicht und diskutieren über Behandlungen? Die Antwort dreht sich leider um Stigma und Scham.
Warum eine neue Mutter ihre postpartale Depression ein Geheimnis bewahren möchte, liegt ganz bei ihr und ist eine Entscheidung, die wahrscheinlich aus verschiedenen Gründen getroffen wurde. Diese Gründe sind ebenso einzigartig wie die Schmerzen jeder einzelnen Frau, die in Stille leidet. Ich persönlich lehnte meine eigene postpartale Depression vollständig ab und behielt sie viel zu lange für mich. Ich geriet schließlich in eine solche Abwärtsspirale, dass es mich bis ins Innerste erschreckte, und ich musste mich in einem Raum einschließen, damit ich nicht schreien oder schlagen oder etwas schlagen würde. Es machte mir so große Angst, dass ich endlich merkte, dass ich Anzeichen einer postpartalen Depression zeigte, und ich konnte nur um Hilfe bitten.
Zu lange hatte ich Angst, über meine postpartale Depression zu sprechen, aber in dem Moment, als ich es endlich rausließ und schließlich meine postpartalen Erfahrungen bestätigte und schließlich sagte, was ich fühlte, fühlte ich, als könnte ich endlich wieder atmen. Ich fühlte mich, als wäre ein monumentales Gewicht von meiner Brust genommen worden, und als wäre ich trotz meiner schrecklichen Gefühle in Ordnung. Alles würde gut werden. Ich habe es durch die andere Seite eines Kampfes geschafft, der viel zu viele neue Mütter ins Gesicht sehen. Ich verstehe, warum Frauen, die ihre postpartale Depression verbergen, das Gefühl haben, sie müssten es tun. Ich verstehe, warum viele Frauen das Gefühl haben, sie hätten keine Wahl und nicht über PPD zu reden, ist die einzige Option. Wenn Sie also an einer Depression nach der Geburt denken oder derzeit unter einer Depression leiden, sich aber aus einem der folgenden fünf Gründe verstecken, fühle ich Sie, aber es wird in Ordnung sein. Du wirst in Ordnung sein. Alles wird gut werden.
Sie fühlen sich schuldig
Wenn Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie nicht empfinden, wie Sie gesagt haben, dass Sie sich "anfühlen sollten", nachdem Sie ein Baby bekommen haben, ist dies bei Frauen, die an einer postpartalen Depression leiden, unglaublich häufig. Mutterschaft wird als glückselige Zeit für eine Frau und ihr Neugeborenes gemalt. Wir sehen es auf unseren Fernsehbildschirmen und in Zeitschriften und Büchern überall, wo wir hinschauen. Wir bombardieren ständig das Bild einer neuen Mutter, die ihrem Neugeborenen liebevoll in die Augen starrt, sei es in den Medien hergestellt oder in sozialen Medien verbreitet. All diese Bilder lassen eine Frau, die an einer postpartalen Depression leidet, eine schmerzlich wahnsinnige Schuldgefühle empfinden, weil sie sich nicht auf dieselbe Weise fühlt.
Sie haben das Gefühl, dass mit ihnen etwas nicht stimmt
"Was ist falsch mit mir?" Ich würde mich fragen, wann ich meinen Sohn ansehen würde und nicht so fühlte, wie ich es mir vorgestellt hatte. Er war perfekt und schön und gesund. Er hatte einen Kopf voller verschwommener Haare und große blaue Augen. Er liebte es, von seiner Mutter festgehalten zu werden. Warum war das Gefühl nicht gegenseitig? Ich fühlte mich als der schlimmste Mensch auf Erden, weil ich mich nicht so verliebt fühlte, wie ich angenommen hatte oder wollte. Ich fühlte mich als ungeeignet, als hätte ich den schönen Jungen, den Gott mir gab, nicht verdient oder als wäre ich schon eine schreckliche Mutter, bevor ich überhaupt meine mütterliche Begabung wirklich geprüft hatte.
Natürlich habe ich meinen Sohn damals und heute geliebt, aber inmitten all der Veränderungen, die seine Ankunft begleiteten, empfand ich auch Groll. Ein tiefer, wütender und beschämender Groll, der mich nachts in den wenigen Stunden wach hielt, in denen mein Sohn schlief. Ich wusste, dass ich ausrutschte, aber ich konnte nicht verstehen, warum. Warum war ich nicht verliebt? Warum habe ich mich nicht mit meinem Sohn verbunden? Warum war ich nicht stolz auf mein neues Leben? Warum nur?
Sie wollen nicht beschriftet werden
Als mir klar wurde, dass ich unter einer Depression leide, habe ich es niemandem erzählt, nicht einmal meinem Mann oder meinem besten Freund. Ich litt stumm, weil ich nicht als jemand bezeichnet werden wollte, der gegen eine psychische Krankheit kämpfte. Leider existiert dieses Label, weil unsere Gesellschaft psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen stigmatisiert hat. Ich könnte mir vernünftigerweise sagen, dass das Stigma bestenfalls falsch, schädlich und im schlimmsten Fall gefährlich ist, und dass es keinen Grund gab, mich zu schämen. Als ich jedoch nach einer Depression in der Nacht in der Luft war, konnte ich diese Scham nicht schütteln. Ich wollte nicht das Etikett "Depression", auch wenn es etwas war, das außerhalb meiner Kontrolle lag. Ich fühlte mich schwach und verletzlich, zwei Dinge, an die ich mich nicht gewöhnt habe.
Ich fühlte mich emotional zurückgezogen, weil ich mich fast zurückgezogen fühlte und Angst hatte, was jemand denken könnte, wenn ich einen Blick auf mich werfen würde. Anstatt mit meinen Freunden, meiner Familie oder meinem Ehemann darüber zu reden, tat ich mein Bestes, um die Seite von mir zu verbergen, die weinen und schreien und weglaufen wollte. Ich hatte so große Angst davor, was die Leute denken würden, wenn sie wüssten, wie ich mich wirklich fühlte. Die Wahrheit fühlte sich zu hässlich an, um sie zu teilen.
Sie glauben, dass die Leute annehmen, dass sie ihr Baby nicht lieben
Ich lächelte durch viele unangenehme Besuche mit Freunden und Familie, nachdem mein erster Sohn geboren wurde. Ich wollte nicht, dass niemand denkt, dass ich "über meinen Kopf" bin oder dass ich meine neue Rolle als Mutter nicht bewältigen kann. Deshalb lachte ich und machte Witze und machte ein glückliches Gesicht für die Menge, als wäre alles gut im Paradies." Dann, mitten in der Nacht, als es nur mein Sohn und ich waren, würde ich es wieder verlieren. Wenn ich mein Baby nach dem Essen zum Schlafen halten und wiegen sollte, setzte ich es einfach neben mich und rang mit der Verwirrung und dem unbeschreiblichen Schmerz, den ich fühlte.
Ich konnte alles für ihn bereitstellen (ein Dach über dem Kopf, eine warme Decke für sein Bett, reichlich Essen, um seinen Bauch voll zu halten), aber ich fühlte mich nicht in der Lage, ihn auf die liebevolle Art zu erziehen, die ich war sollst. Anstatt mir meine Gefühle spüren zu lassen, ging ich sie geisteslos durch.
Sie haben Angst davor, beurteilt zu werden
Unsere Gesellschaft setzt neue Mütter so unter Druck. Wir haben das Gefühl, dass wir eine bestimmte Art und Weise suchen, eine bestimmte Art und Weise handeln und eine bestimmte Art und Weise fühlen und dass, wenn wir nicht oder nicht, etwas mit uns nicht stimmt. Wir fühlen uns als Versager, wenn die Bilder unseres eigenen Lebens nicht mit dem Bild übereinstimmen, das die Gesellschaft willkürlich für uns gemalt hat. Wir fühlen uns schwach und untauglich und der Mutterschaft unwürdig, wenn wir nicht die Standards erfüllen, die jemand anderes festgelegt hat. Es ist nicht fair und niemand sollte sich in der Dunkelheit verstecken müssen, wenn sie leiden. Niemand sollte so tun müssen, als würden sie es zusammenhalten, wenn sie in Wirklichkeit an einem Faden hängen, der jeden Moment brechen könnte. Niemand sollte sich schämen oder sich allein oder eine Woche lang fühlen, wenn sie an einer Depression leiden. Niemand. Nicht ich, nicht du, niemand. Niemand sollte Angst haben, darüber zu sprechen. So lass uns reden.