5 Ergänzungen und die Wunder, die sie Ihrer Haut antun

Inhalt:

• Wesentliche Ergänzungen zur Hautpflege, die Sie verwenden müssen
• 1. Antioxidantien
• 2. Coenzyme Q10
• 3. Multivitamine
• 4. Mineralien
• 5. Omega-Fettsäuren

Ihre Haut, so heißt es, ist der Spiegel Ihrer Seele. Es glänzt, wenn Sie von innen gesund sind, aber Widerrist und Pigmente, wenn Sie gestresst oder unwohl sind. Während Sie wahrscheinlich alles tun, um Ihre Haut strahlend zu halten, was ist, wenn interne Faktoren gleich stark gegen Sie wirken?

Manchmal reicht Ihre regelmäßige Ernährung, Ihr Lebensstil und Ihre Schönheit nicht aus, um Ihre Hautpflege abzuschließen. Ihr Körper erfordert zusätzliche Aufmerksamkeit, wenn Sie älter werden. Hier kommen Ergänzungen zu Ihrer Rettung. Während wir keine chemischen oder synthetischen Formulierungen fördern, gibt es reichlich natürliche Ergänzungen, die Ihre Haut mit der nötigen Nahrung versorgen.

Lassen Sie uns die 5 wichtigsten Nährstoffe ermitteln, die Sie entweder in Ihre Diät oder durch ein Ergänzungspräparat aufnehmen sollten. Sie behandeln sehr spezifische Hautprobleme. In der Tat können Sie überrascht sein, mit welcher Leichtigkeit sie Krankheiten heilen, von denen Sie wahrscheinlich glaubten, dass sie chronisch sind!

Wesentliche Ergänzungen zur Hautpflege, die Sie verwenden müssen

1. Antioxidantien

Haben Sie sich jemals gefragt, was diese langsam welkenden Früchte in der Schönheitswerbung darstellen sollen? Nun, genau das kann mit der Zeit mit Ihrer Haut passieren! Durch Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und routinemäßiges Altern wird Ihre Haut einem degenerativen Prozess namens „Oxidation“ unterzogen - etwas, das Sie mit Antioxidantien bekämpfen müssen.

Wie bekomme ich meine Antioxidantien? Einfach! Einfach Flachs und Sesam und gute alte Cranberries einkaufen. Steigern Sie auch Ihren Verbrauch an grünem Tee, Tomaten und Karotten, da diese eine gute Quelle für ein Antioxidans sind, das Lycopin genannt wird.

2. Coenzyme Q10

Wissenschaftlich wie es klingt, handelt es sich um eine vitaminähnliche Substanz, die in Herz, Leber, Niere und Pankreas vorkommt. Es hilft bei der Herstellung von Kollagen und Elastin - Molekülen, die Ihrer Haut helfen, Stress zu widerstehen. Mit der Zeit sinkt die Fähigkeit unseres Körpers, CoQ10 zu produzieren. Aber mit dieser Erschöpfung steigt unsere Wahrscheinlichkeit, dass wir schneller altern werden!

Wie bekomme ich meine Coenzyme Q10? Holen Sie sich eine Co-Q10-Beilage von Windmill. Es gibt Ihnen auch ein gesünderes Herz! Vergewissern Sie sich außerdem, dass Sie nahrhafte Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Blumenkohl und Brokkoli essen.

3. Multivitamine

Wenn es eine Antwort auf hartnäckige Hautpflegeprobleme gibt, dann ist es Vitaminmangel. Multivitamine sind eine Gruppe von Nährstoffen wie Vitamin A, B3, C, E und K, die im Grunde magisch sind! Sie helfen beim Anti-Aging, verbessern die Hautstruktur, sorgen für mehr Farbe und reduzieren Falten. Jetzt gibt es eine Lösung für Ihre Schönheitsstörungen nach schlaflosen Nächten mit Ihrem Baby.

Wie bekomme ich meine Multivitamine? Versuchen Sie es mit Wellness-Ergänzungen von Inlife oder HealthVit, um sich mit Vitamin B-12 und E, den häufigsten Mängeln bei Frauen, zu versorgen. Sie müssen auch Fisch, Geflügelprodukte und frisches Obst konsumieren, um Ihre täglichen Anforderungen zu erfüllen.

4. Mineralien

Wenn Sie in Ihrem Chemieunterricht nicht gut über diese Gruppe von Nährstoffen nachgedacht haben, ist es Zeit, das zu ändern! Calcium, Zink, Selen und Schwefel gehören zu den freundlichsten der Menge. Sie halten Ihren Teint sauber, indem sie bei der Reparatur helfen, abgestorbene Haut abwerfen, vor UV-Strahlung schützen und Wunden und Ausbrüche heilen.

Wie bekomme ich meine Mineralien? Ihre Küche ist auch hier Ihr bester Freund. Kürbis, Lamm und Austern sind gute Zinkquellen. Sie möchten Fleisch und Fisch auf Selen und Milchprodukte und grünes Gemüse auf Kalzium untersuchen.

5. Omega-Fettsäuren

Diese goldenen Kapseln, die Sie als Kind fasziniert haben, können doch wundervolle Vorteile bringen! Omega-3-Fettsäuren sind hervorragend bei der Regulierung der Ölproduktion in der Haut, wodurch die Feuchtigkeitszufuhr erhöht und Pickel bekämpft werden.

Wie bekomme ich meine Omega-Fettsäuren? Fischöl ist hier dein Begleiter. Sie müssen auch Eier, Walnüsse und geröstete Wassermelonenkerne verzehren - entweder in Lebensmitteln oder durch ein rezeptfreies Supplement.

Nun, da Sie wissen, welche hautfreundlichen Nährstoffe Ihr Körper begehrt, sollten Sie sie in Ihre Ernährung einbeziehen. Eine andere Möglichkeit ist, ein medizinisch getestetes Supplement von einem Wellness-Geschäft wie Nykaa zu erhalten. Vergewissern Sie sich, dass Sie mit Ihrem Arzt besprochen haben, bevor Sie mit einer neuen Routine beginnen.