6 Zuckerfreie gesunde Eisrezepte, von denen Ihre Familie nicht genug bekommen wird!
- 6 köstliche hausgemachte zuckerfreie Eiscreme und Gola-Rezepte
- 1. Erdbeerbananeneis
- 2. Schokoladeneis
- 3. Vanillebohnen-Eiscreme
- 4. Erdbeer-Gola
- 5. Kiwi Gola
- 6. Moschusmelone Gola
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Wer liebt kein Eis? Ja, fast jeder genießt den Geschmack und die Textur von kaltem, cremigem Eis, egal ob es darum geht, einen langweiligen Tag glücklicher zu machen, etwas zu feiern oder ganz ohne Grund! So sehr Sie Eis lieben mögen, es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich in einen Anti-Eiscremesprecher verwandeln, wenn Ihr Kind Sie darum bittet! Sicher, Sie kümmern sich um die Gesundheit Ihres Kindes und Ihre Einschränkungen kommen von einem Ort des Schutzes - aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es Möglichkeiten gibt, der Gute zu sein und Ihr Kind trotzdem oft Eiscreme trinken zu lassen?
Eiscreme enthält Zucker, schwere Sahne und Kondensmilch - alles in einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Aber hier kommt die beste Lösung: zuckerfreies (n) Eis!
6 köstliche hausgemachte zuckerfreie Eiscreme und Gola-Rezepte
Diese hausgemachten Eiscremes und Golas sind die perfekte Mischung aus gesund und lecker, und Sie und Ihre Kinder werden die Schüssel sauber lecken, wenn Sie fertig sind! Ganz zu schweigen davon, dass der erste Samstag im Februar "Eat Ice Cream for Breakfast Day" ist, und Ihre Kinder werden Sie lieben, weil Sie ihnen diese köstlichen Leckerbissen geben, um das Wochenende in Schwung zu bringen! Lesen Sie unten für einfache, leckere und zuckerfreie hausgemachte Eis- und Gola- Rezepte.
1. Erdbeerbananeneis
Wenn Ihr kleiner Junge Früchte zu sich nimmt, kann dies eine entmutigende Aufgabe sein, wenn er von Junk Food umgeben ist. Aber wenn die Ernährung von Erdbeeren und Bananen in ein Eis gegeben werden kann, wer kann dem widerstehen? So können Sie ein leckeres Dessert mit diesen Zutaten und all ihren Nährstoffen herstellen:
Zutaten :
- 3 mittelgroße Bananen
- 1/2 Tasse Erdbeeren
- 1/2 Tasse Milch (wenn Sie milchfreies Eis wünschen, mit Kokosnuss- oder Mandelmilch tauschen)
- 1 TL Vanilleessenz
- Mittelgroßes tiefes Gefäß zum Einfrieren
Wegbeschreibung :
- Nehmen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke.
- Legen Sie sie in einen Reißverschlussbeutel oder ein Gefäß und frieren Sie sie fest ein.
- Nehmen Sie die Erdbeeren, schneiden Sie die Blätter ab und schneiden Sie die Beeren in zwei Hälften. Frieren Sie sie fest ein.
- Nachdem sie gefroren sind, nehmen Sie sie heraus und geben Sie sie in einen Mixer.
- Fügen Sie Milch und Vanilleessenz hinzu. Mischen Sie alle zusammen, bis eine cremige Mischung entsteht.
- Übertragen Sie die Mischung in ein tiefes Gefäß und glätten Sie sie oben. 3-4 Stunden einfrieren.
- Nehmen Sie ein paar Messlöffel heraus und servieren Sie kalt.
2. Schokoladeneis
Ihr Kind kann niemals Nein zu Schokolade sagen - selbst das wissen wir! Der Zuckergehalt in normalem Schokoladeneis kann jedoch für die Gesundheit Ihres Kindes - insbesondere für die Zähne - gefährlich sein. Sie brauchen sich jedoch nicht zu ärgern - wir haben eine leckere Lösung für Sie! Sie können eine gesunde Version von Schokoladeneis zu Hause herstellen, die nicht nur die Geschmacksknospen Ihrer Kleinen sättigt, sondern Sie auch entlastet, weil sie keinen künstlichen Zucker enthält. Ihr Kind wird Ihnen dafür ein A + geben!
Zutaten:
- 3 mittelgroße Bananen
- 1 EL Kakaopulver
- 1/2 Tasse dunkler Schokoladenriegel, in kleine Stücke geschnitten
- 1/2 Tasse Milch (für milchfreie Optionen, mit Kokosnuss- oder Mandelmilch tauschen)
- 1 TL Vanilleessenz
- Ein mittelgroßes tiefes Gefäß zum Einfrieren
Richtungen:
- Schneiden Sie die Bananen auf und frieren Sie sie fest ein, wie im vorherigen Rezept angegeben.
- Wenn sie fest sind, geben Sie sie in einen Mixer.
- Kakaopulver, Milch, dunkle Schokoladenstücke und Vanilleessenz in den Mixer geben und mischen, bis die Mischung cremig wird.
- Die Mischung in das tiefe Gefäß geben und 3-4 Stunden einfrieren.
- Das gefrorene Eis in eine kleine Schüssel geben und kalt servieren.
3. Vanillebohnen-Eiscreme
Vanille ist ein klassischer Geschmack, der gut zu allem passt, von Jalebis über Gulab Jamun bis hin zu Pralinen! Wie wäre es, diesen Klassiker zu Hause zu machen und ohne Schuldgefühle zu essen?
Zutaten :
- 3 mittelgroße Bananen
- 1 TL Vanilleschote (keine Essenz)
- 1/2 Tasse Milch (für milchfreie Optionen, mit Kokosnuss- oder Mandelmilch tauschen)
- 1 EL Schokoladenstücke (optional)
- Mittelgroßes tiefes Gefäß zum Einfrieren
Wegbeschreibung :
- Bananen fest wie oben beschrieben schneiden und einfrieren.
- Wenn Sie gefroren sind, geben Sie sie in einen Mixer.
- Fügen Sie die Vanilleschote, Milch und Schokoladenstücke hinzu und mischen Sie, bis die Mischung cremig wird.
- Die Mischung in das Gefäß überführen und 3-4 Stunden einfrieren.
- Servieren Sie ein paar Messlöffel kalt mit Schokoladensirup oder frisch geschnittenen Erdbeeren.
4. Erdbeer-Gola
Wenn Ihr Kind kein Eis mag, aber ein großer Fan von Golas oder Slushies ist, ist dies das perfekte Rezept, um es auszuprobieren. Es ist zuckerfrei, milchfrei und erfordert nur zwei Zutaten!
Zutaten :
- 1/2 kg Erdbeeren
- 1/4 Tasse Honig
- Mittelgroßes tiefes Gefäß zum Einfrieren
Wegbeschreibung :
- Waschen Sie die Erdbeeren gründlich, um Schmutz zu entfernen. Schneiden Sie die Blätter ab und schneiden Sie die Erdbeeren in zwei Hälften.
- Die gefrorenen Erdbeeren über Nacht einfrieren oder bis sie festgefroren sind.
- Übertragen Sie die gefrorenen Erdbeeren in einen Mixer.
- Fügen Sie den Honig hinzu und mischen Sie, bis er eine eisige Mischung bildet.
- Die Mischung in das tiefe Gefäß überführen und den Feststoff einfrieren.
- In eine kleine Schüssel geben und kalt servieren.
5. Kiwi Gola
Genießen Sie dieses Rezept mit frischen Kiwis, die in der Saison sind.
Zutaten :
- 8 Kiwis, geschält und geschnitten
- 4 EL Honig
- Gefäß mittlerer Größe zum Einfrieren
Wegbeschreibung :
- Die Kiwis schälen und in mundgerechte Stücke schneiden, fest einfrieren.
- Wenn sie fest sind, geben Sie sie in einen Mixer. Honig hinzufügen.
- Mischen Sie die Zutaten, bis sie eine eisige Mischung bilden.
- Übertragen Sie die Mischung in das Gefäß und frieren Sie sie ein bis sie fest ist.
- Gola in einer kleinen Schüssel ausschöpfen und kalt servieren. Sie können Salz- oder Minzblätter hinzufügen, um den Geschmack noch leckerer zu machen.
6. Moschusmelone Gola
Wenn Sie ein Kind haben, das ein wählerischer Esser ist, kann ihm das Servieren gesunder Früchte in Form von Golas helfen, sein Essen zu genießen und die Ernährung zu erhalten, die er benötigt. Versuchen Sie diese Moschusmelonen- Gola für einen wählerischen Esser.
Zutaten :
- Eine mittelgroße Moschusmelone (die nicht reif ist; leicht grüne Innenseiten sind perfekt)
- 1/2 Tasse Honig
- Gefäß mittlerer Größe zum Einfrieren
Wegbeschreibung :
- Schneiden Sie die Moschusmelone zur Hälfte und entfernen Sie alle Samen. In kleinere Stücke schneiden und fest einfrieren.
- Wenn Sie gefroren sind, übertragen Sie die Stücke in einen Mixer und fügen Sie Honig hinzu.
- Mischen Sie die Zutaten, bis sie eine eisige Mischung bilden.
- Die Mischung in das Gefäß überführen und den Feststoff einfrieren.
- In eine Schüssel geben und kalt servieren.
Dies waren also einige der gesünderen Alternativen zu Ihrem Lieblingseis. Ihre Kinder werden die Aromen absolut lieben und Sie werden erleichtert, weil sie gesund und hausgemacht sind. Worauf wartest du? Verwöhnen Sie Ihre Familie mit diesen (n) Eiscreme-Rezepten, diese "Eiscreme zum Frühstückstag"!