7 erstaunliche Vorteile von Sonnenlicht für Neugeborene
- Gesundheitliche Vorteile von Sonnenlicht für ein Neugeborenes
- Tipps zum maximalen Sonnenlicht-Nutzen für Ihr Baby
In diesem Artikel
- Gesundheitliche Vorteile von Sonnenlicht für ein Neugeborenes
- Tipps zum maximalen Sonnenlicht-Nutzen für Ihr Baby
Die empfindliche Haut von Neugeborenen muss vor jeder schädlichen Einwirkung von Hitze, Kälte oder Feuchtigkeit geschützt werden. Es ist eine gute Idee, wenn Sie Ihr Baby zwischen 10 und 16 Uhr vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Morgensonnenlicht für Neugeborene kann jedoch in vielerlei Hinsicht gut sein. Die UV-Strahlen bieten große gesundheitliche Vorteile, insbesondere wenn das Baby gut betreut und beachtet wird.
Gesundheitliche Vorteile von Sonnenlicht für ein Neugeborenes
Dies sind die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht für Ihr Bündel Freude:
- Mehr Vitamin D:
Dies ist einer der größten Vorteile, die ein Baby erzielen kann, wenn es ordentliches Sonnenlicht erhält. Unser Körper benötigt Vitamin D, und um es herzustellen, benötigt es mindestens 15 Minuten UV-Strahlung pro Tag. Dieses essentielle Vitamin unterstützt den Körper bei der Aufnahme von Kalzium, wodurch wiederum Knochen und Zähne gestärkt werden. Das Immunsystem arbeitet effizient und der Körper ist vor vielen Krankheiten geschützt.
2. Bessere Serotoninwerte:
Es ist bekannt, dass Sonnenlicht die Produktion von Serotonin erhöht, wenn Babys es in der erforderlichen Menge erhalten. Serotonin, oft als "glückliches Hormon" bezeichnet, steigert das Gefühl von Glück und Sicherheit. Ein niedrigerer Serotoninspiegel kann zu Ärger, Depression und Entwicklungsproblemen führen. Es reguliert Schlaf, Verdauung und Depression.
3. Erhöhte Insulinspiegel:
Wenn ein Baby von früh an Sonnenlicht erhält, kann es in gewissem Maße helfen, Krankheiten wie Diabetes zu verhindern. Obwohl Diabetes nicht vollständig gestoppt werden kann, kann es sich in Verbindung mit einer richtigen Ernährung und Bewegung während der Wachstumsjahre und im Erwachsenenalter als nützlicher Partner erweisen. Vitamin D hilft dabei, den Insulinspiegel zu regulieren, und Sonnenlicht ist ein guter Helfer für die Bildung von Vitamin D im Körper des Babys.
4. Gesundes Nervensystem:
Unser Körper braucht Vitamin D, um ein stabiles Nervensystem von Kindheit an zu haben. Es verbessert die Lebensqualität, indem es das Nervensystem vollständig entwickelt, und Sonnenlicht ist die beste Vitamin-D-Quelle für ein Baby. Dies wird dazu beitragen, schwere Krankheiten und chronische Schmerzen in der Zukunft zu vermeiden und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
5. Verbessert die Blutgerinnung:
Wenn wir verletzt werden, fließt Blut aus der Wunde und führt zu einem gewissen Blutverlust. Wenn unser Körper genügend Vitamin D und K hat, hilft es, den Blutfluss zu stoppen, indem es gerinnt. In ähnlicher Weise benötigt der Körper Ihres Babys die Fähigkeit zur Blutgerinnung, um dieses ernste Risiko zu vermeiden. Indem Sie es direktem Sonnenlicht aussetzen, helfen Sie ihm beim Umgang mit solchen Risiken. Vitamin D gleicht die Blutgerinnung aus, indem es den richtigen Blutdruck aufrechterhält und dafür sorgt, dass Blutgerinnsel für den Körper ausreichend sind.
6. Verwaltet Gelbsucht oder Gelbfärbung der Haut:
Das unkontrollierte Wachstum von Bilirubin und das ineffiziente Funktionieren der Leber sind die Hauptursachen für die Vergilbung der Haut bei einem Neugeborenen. Durch das frühmorgendliche Sonnenlicht für neugeborene Gelbsucht kann effektiv eingedämmt werden. Das blaue Lichtspektrum ist nützlich, um den Bilirubinspiegel im Körper eines Neugeborenen zu senken, und verhindert, dass weitere Komplikationen auftreten.
7. Höhere Energie:
Wenn ein Neugeborenes dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt ist, hilft es, die Produktion von Melatonin zu regulieren. Der Melatoninspiegel im Baby kann das Schlafverhalten beeinflussen, das für Neugeborene in den ersten Jahren wichtig ist. Die Erhöhung des Melatoninspiegels kann zu niedrigeren Energieniveaus führen. Sonneneinstrahlung hilft dem Körper, besonders in den frühen Stunden des Tages mehr von diesem Hormon zu produzieren.
Tipps zum maximalen Sonnenlicht-Nutzen für Ihr Baby
Nun, da Sie wissen, dass Neugeborene und Sonnenlicht eine therapeutische Beziehung haben, sind hier einige Tipps, um die Vorteile zu maximieren:
1. Wähle den richtigen Zeitpunkt:
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby 10 bis 15 Minuten zwischen 7 und 9 Uhr morgens dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, um maximalen Nutzen zu erzielen. Eine Stunde nach Sonnenaufgang und eine Stunde vor Sonnenuntergang gilt als beste Zeit, um Ihr Baby dem Sonnenlicht auszusetzen. Da die Haut des Babys empfindlich ist, genügen maximal 10-15 Minuten, um diese Wirkung voll auszunutzen. Längere UV-Strahlen können die Haut des Babys schädigen und zu Rötung, Brennen und Irritation führen.
2. Verwenden Sie minimale Kleidung:
Es ist wichtig, dass der gesamte Körper des Babys, einschließlich Brust und Rücken, gleiche Aufmerksamkeit erhält. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Kind nicht vollständig gekleidet ist. Schirmen Sie die Augen Ihres Kleinen möglichst ab, um mögliche Schäden zu vermeiden.
3. Wählt den richtigen Standort:
Es ist nicht notwendig, dass das Sonnenbaden Ihres Babys in einem vollständig offenen Raum durchgeführt wird. Öffnen Sie ein Fenster, das Sonnenlicht hereinströmen kann, oder platzieren Sie das Baby mit natürlichem Sonnenlicht im Raum. Wenn es windig ist, halten Sie das Baby am besten im Haus, um zu verhindern, dass Staub oder andere Fremdkörper die Augen berühren. Ihr Baby kann sich durch ein klares Glasfenster im Sonnenlicht sonnen.
4. Frühgeborene Babys brauchen Aufmerksamkeit:
Wenn Ihr Baby zu früh ist, setzen Sie es in den ersten Wochen keinem Sonnenlicht aus. Das Baby ist möglicherweise nicht in der Lage, sich an die warmen Temperaturen anzupassen und dies könnte sich als unsicher erweisen. Frühgeborene benötigen eine stabile Körpertemperatur und sollten daher in den ersten Perioden vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden.
5. Empfindliche Haut braucht Pflege:
Wenn Ihr Baby empfindliche Haut hat, fragen Sie Ihren Arzt, ob es in Ordnung ist, es direktem Sonnenlicht auszusetzen. Auf diese Weise können Sie die Haut des Babys beschädigen, da es die Haut austrocknen und zu Hautausschlägen, Abschälen oder allgemeiner Reizung führen kann.
6. Es gibt keine Altersbarrieren beim Sonnenbaden:
Wussten Sie, dass der Prozess der Knochenbildung bis zu den Teenagerjahren geschieht? Da Vitamin D für die Knochenbildung unerlässlich ist, ist die Exposition gegenüber Sonnenlicht in jedem Alter zwingend. Bei Neugeborenen hilft es, den Bilirubinspiegel zu kontrollieren, wenn dies in den ersten Wochen erfolgt.
7. Die Reinigung vor dem Bad kann detailliert sein:
Ihr Baby kann seine tägliche Dosis Sonnenlicht erhalten, bevor es gebadet wird. Dies hilft Ihnen, Bereiche zu reinigen, die übersehen werden, z. B. Falten des Magens, der Oberschenkel, Füße und Bereiche hinter den Ohren. Verwenden Sie dazu mit Babyöl getränkte Wattebäusche und baden Sie das Baby danach.
8. Beobachten Sie die Körpertemperatur:
Jede übermäßige Erhöhung der Körpertemperatur des Babys aufgrund längerer Sonneneinstrahlung sollte Alarmglocken läuten. Die Körper- und Hirnfunktionen des Babys können durch hohe Temperaturen beeinträchtigt werden, daher müssen Dauer und Temperatur vorsichtig sein.
9. Nutze die Zeit weise:
Während Ihr Baby seine Zeit im sanften Sonnenlicht genießt, sollten Sie die Gelegenheit nutzen, sich mit dem Baby in Verbindung zu setzen. Sie können das Baby leicht mit Babyöl massieren, um es zusätzlich vor Hautproblemen zu schützen. Das Streicheln des Babys schafft ein Gefühl von Sicherheit und Wärme und fördert die Gesundheit. Stellen Sie sicher, dass Sie die ganze Zeit mit dem Baby sprechen und eine Grundlage für die zukünftige Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Kind schaffen. Diese gut genutzte Zeit hat viele körperliche und emotionale Vorteile für das Kind und die Mutter.
Nun, da Sie die starken physischen und emotionalen Vorteile der Sonneneinstrahlung für Ihre Kleinen verstehen, ist es an der Zeit, sie umzusetzen. Bevor Sie dies tun, müssen Sie den Hautzustand und die allgemeine Gesundheit Ihres Babys in Betracht ziehen. Es ist vorzuziehen, frühes Sonnenlicht für diesen Zweck zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie, wann immer es möglich ist, mit Ihrem Baby an diesem herrlichen Sonnenbad teilnehmen. Sonnenlicht ist für die meisten von uns reichlich vorhanden, und wir sollten es maximal für die Gesundheit nutzen.