7 Brownie-Rezepte für Menschen mit Gestationsdiabetes, die das Verlangen nicht schütteln können
- 1 Süßkartoffel-Brownies
- 2 zuckerfreie Brownies
- 3 Black Bean Brownies
- 4 Erdnussbutter Swirl Brownies
- 5 Karamell-Nuss-Brownies
- 6 doppelte Espresso-Brownies
- 7 Dunkles Schokoladen-Brownie-Teig-Dip
Wenn Sie schwanger sind und ein Verlangen danach ist, bin ich fest davon überzeugt, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, was Sie tun können, um dieses Bedürfnis zu befriedigen. Egal, ob Sie mit dem Finger die letzte Erdnussbutter aus dem Glas kratzen oder die einzige Kekse Ihres Kleinkinds essen, um Ihren süßen Zahn zufrieden zu stellen, Sie müssen tun, was Sie tun müssen. Die schlechte Nachricht vom Heißhunger? Nun, Mick Jagger hat es am besten gesagt - man kann nicht immer bekommen, was man will. McDonald's ist möglicherweise geschlossen und dient nicht mehr dazu, diese Hühnchen-Nuggets zu servieren, die Sie möchten, oder Sie leiden an einem Gesundheitszustand, der es Ihnen schwerfällt, sich dem zu widmen, was Sie möchten. Der Trick besteht darin, dieses Verlangen innerhalb Ihrer Gesundheitsgrenzen zu erfüllen, auch wenn Sie Brownie-Rezepte für Menschen mit Gestationsdiabetes benötigen.
Nach Angaben der American Pregnancy Association leiden zwei bis fünf Prozent der Schwangeren an Gestationsdiabetes. Da Ihre Plazenta so viele Hormone produziert, kann sie Insulinresistenz verursachen und es Ihrem Körper schwer machen, seinen Zucker während der Schwangerschaft zu regulieren. Dies bedeutet, viel Zucker, Kohlenhydrate und Fett zu vermeiden und sich auf Mahlzeiten zu konzentrieren, die reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind. Hört sich ziemlich unmöglich an, diesen Brownie-Fix zu bekommen, richtig? Aber diese sieben Brownie-Rezepte sind perfekt für Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes. Sie haben einen hohen Proteingehalt, wenig Kohlenhydrate und Zucker und bieten süße Alternativen wie Apfelmus oder Süßkartoffel, um Ihnen einen schokoladigen, leckeren Genuss zu bieten.
1 Süßkartoffel-Brownies
Cremige, saftige Schokoladenbrownies, die gut für Sie sind? The Healthy Foodie hat diese Süßkartoffel-Brownies entwickelt, die ungesüßte Apfelmus, Avocado und Süßkartoffeln enthalten, was sie zu einem Protein- und Low-Carb-Favorit macht.
2 zuckerfreie Brownies
Diese zuckerfreien Brownies von Sweet as Honey sind mit Mandelmehl, Kokosnussmehl und ungesüßter, zuckerfreier Schokolade hergestellt und eignen sich ideal für Schwangerschaftsdiabetes.
3 Black Bean Brownies
Schwarze Bohnen-Brownies sind bei Veganern sehr beliebt, da sie absolut mit Eiweiß beladen sind und sie auch gut für Sie sind! Und mit weniger als 18 Gramm Kohlenhydraten pro Portion können diese schwarzen Bohnen-Brownies von Oatmeal With a Fork Sie zufrieden und gesund halten.
4 Erdnussbutter Swirl Brownies
Kohlenhydratarm und zuckerfrei sind diese Erdnussbutter-Swirl-Brownies von Preheat auf 350 nicht von dieser Welt. Fudgy mit einem reichen Schokoladengeschmack, Sie werden froh sein, dass Sie diese gemacht haben, wenn dieser Brownie-Craving trifft.
5 Karamell-Nuss-Brownies
Mit nur 2, 5 Gramm Kohlenhydraten in einer Portion dieser Karamell-Nuss-Brownies (einschließlich des Karamell-Niesels!) Von I Breathe I'm Hungry müssen Sie sich keine Sorgen um Ihre Kohlenhydrataufnahme machen und können sich danach sehnen.
6 doppelte Espresso-Brownies
Mit 5, 3 Gramm Kohlenhydraten und 2, 62 Gramm Ballaststoffen sind diese doppelten Espresso-Brownies von All Day I Dream About Food schuldfrei und geben Ihnen den Geschmack von Kaffee, den Sie während Ihrer Schwangerschaft vermisst haben. Natürlich sollten Sie diese jetzt machen.
7 Dunkles Schokoladen-Brownie-Teig-Dip
Wenn Sie so etwas wie ich sind, ist es nur die Hälfte, Brownies zu machen, wenn Sie Brownie-Teig vom Spachtel lecken. Dank Chocolate Covered Katie können Sie diesen Geschmack auch in einem zuckerfreien Brownie-Teig-Dip mit Kichererbsen und Datteln genießen, der ist voll mit Ballaststoffen und Eiweiß.