7 Möglichkeiten, Kinder in diesem Sommer in der Sonne zu schützen
- 1 Tragen Sie Sonnenschutzkleidung
- 2 Sucht Schatten
- 3 Tragen Sie Sonnencreme auf, bevor Sie das Haus verlassen
- 4 erneut anwenden
- 5 Achten Sie auf die Formel
- 6 Geben Sie Ihren Kindern Werkzeuge, damit sie geschützt bleiben
- 7 Mit gutem Beispiel vorangehen
Der Sommer ist gleich um die Ecke und mit ihm kommen alle Ihre Lieblingssachen: Grillen, Kinder mitnehmen, Sprinkler laufen, Strandausflüge machen. Alle diese Sommeraktivitäten haben eines gemeinsam: die Gefahren eines guten alten Sonnenbrandes. Sie wissen, wie schrecklich ein Sonnenbrand als Erwachsener sein kann. Stellen Sie sich vor, wie schrecklich es auf der zarten Haut Ihrer Kinder sein kann. Deshalb sprach ich mit Dr. Julie Karen, Dermatologin von CompleteSkinMD, über Möglichkeiten, wie Sie Ihre Kinder in diesem Sommer in der Sonne schützen können.
Nach den trüben Tagen im Winter und Frühling kann es leicht sein, Ihre Kinder beim ersten Anblick eines sonnigen Tages aus dem Haus laufen zu lassen und sie in der freien Natur genießen zu lassen. Bei warmem Wetter können Sie Ihre proaktiven Maßnahmen gegen die Sonne vergessen. Als Dermatologe und Sprecher von Banana Boat sprach Karen mit mir über die Wichtigkeit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln, über andere Schutzmaßnahmen und darüber, wie Sie Ihren Kindern den Respekt vor der Sicherheit der Sonne verschaffen können, damit sie diese zu einer lebenslangen Übung machen und nicht zu etwas, was sie tun Vergiss den Moment, in dem sie alleine den Strand schlagen dürfen. Dank Karen können Sie sofort mit den folgenden Tricks beginnen und sich bereits in jungen Jahren an Sonnenschutzpraktiken beteiligen.
1 Tragen Sie Sonnenschutzkleidung
Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie Sie Ihr Kind vor der Sonne schützen können, wenn es nur ein Kind ist. "Grundlegende Richtlinien besagen, dass Kinder unter sechs Monaten keine Sonnenschutzmittel verwenden sollten. Dies verwirrt die Menschen oft", sagt Karen. "Ihre Kinder unter sechs Monaten sollten vollständig vor der Sonne geschützt sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihr Kind ohne Sonnenschutzmittel in die Sonne gehen sollte."
Karen sagt, dass Sonnenschutzkleidung Ihr allererster Schutz vor der Sonne sein sollte. Mit drei Kindern sagt sie, dass ihre Kinder selten ohne Sonnenschutzkleidung in der Sonne sind. Wenn Sie sie in einem frühen Alter beginnen und die Kleidung selbst auswählen, wird der Sonnenschutz wie eine zweite Natur.
2 Sucht Schatten
Egal, ob Sie im Park, am Strand, am Pool oder in der Stadt unterwegs sind, Sie sollten immer Schatten suchen. "Wenn Sie anfangen, heiß zu werden, machen Sie Pausen von der Sonne und entscheiden Sie sich für ein Spiel im Schatten", sagt Karen. Dies ist besonders wichtig bei kleinen Kindern, deren Haut besonders empfindlich ist und die Fähigkeit zur Thermoregulierung nicht aufweist. Was ist Wärmeregulierung? Dies bedeutet, dass "sie ihre Körpertemperatur nicht anpassen", so Karen. Deshalb ist es wichtig, im Schatten zu bleiben, auch wenn Sie sich nicht überhitzt fühlen.
3 Tragen Sie Sonnencreme auf, bevor Sie das Haus verlassen
Dies ist der Schritt, den viele Menschen vermissen, wenn sie versuchen, sich vor der Sonne zu schützen. "Sie müssen es anziehen, bevor Sie das Haus verlassen", sagt Karen. "Mindestens 20 Minuten vorher." Wenn nicht, setzen Sie empfindliche Haut der Sonne aus, sobald Sie die Tür verlassen.
4 erneut anwenden
Wenn Sie in diesem Sommer ein Mantra übernehmen, lassen Sie es sein: erneut anwenden, erneut anwenden, erneut anwenden. "Sonnenschutz alle zwei Stunden oder früher auftragen", sagt Karen. "Vor allem nach dem Schwitzen oder Abwischen." Wenn Sie im und am Wasser unterwegs sind, empfiehlt Karen die Wahl eines wasserfesten Sonnenschutzes. "Es gibt keinen wasserdichten Beweis", sagt Karen. "Sonnenschutzmittel können am effektivsten bleiben, wenn Sie im Wasser sind."
5 Achten Sie auf die Formel
Karen sagt, dass die Wahl der richtigen Formel von größter Bedeutung ist, wenn es darum geht, Ihre Kinder vor der Sonne zu schützen. "Zunächst einmal ein breites Spektrum", sagt sie. "Dies bezieht sich sowohl auf UVA- als auch auf UVB-Strahlen." Laut der Skin Cancer Foundation sind UVA-Strahlen die längste Strahlenart und dringen tiefer in die Haut ein. "UVB-Strahlen beziehen sich auf die Brandstrahlen", sagt Karen. "Sie schwanken mehr mit dem Wetterwechsel, dem Wechsel der Jahreszeiten." Sie fügt jedoch hinzu, dass beide Arten von Strahlen zum Hautkrebs beitragen, weshalb Sie im gesamten Spektrum geschützt werden müssen.
Wenn Sie sich Zahlen anschauen, sagt Karen, Sie wollen einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. "30 blockiert bei richtiger Anwendung die richtige Menge an UVBs und UVAs. Das Problem ist, dass sich niemand annähernd genug anzieht." Karen sagt, dass die Entscheidung für einen höheren Schutzfaktor der Tatsache entgegenwirkt, dass Sie wahrscheinlich nicht genug Sonnenschutzmittel tragen.
6 Geben Sie Ihren Kindern Werkzeuge, damit sie geschützt bleiben
Wie machen Sie sicher, dass die Kinder in der Sonne sicher sind, wenn Sie nicht in der Nähe sind, um sicherzustellen, dass sie abgedeckt sind? Karen empfiehlt, für sie Erinnerungen zu implementieren. Ob es sich um ein UV-Armband oder um eine App für ältere Kinder handelt. "Versuchen Sie wirklich, Ihre Kinder zu ermutigen, Sonnencreme selbst aufzutragen", sagt Karen. Da es alle möglichen Arten von Fahrzeugen für Sonnenschutz gibt, von Stöcken bis zu Sprays, ist es einfach, Kinder dazu zu bewegen, sich vor der Sonne zu schützen, wenn Sie nicht in der Nähe sind.
7 Mit gutem Beispiel vorangehen
Wenden Sie alle diese vorbeugenden Maßnahmen an sich selbst und Ihren Kindern an. Anstatt sich in der Sonne backen zu lassen, während Ihre Kinder den Schaden über die Jahre hinweg beobachten, sich aufschäumen, sonnengerechte Kleidung anziehen und Schatten suchen, wenn es nötig ist.