9 Wichtige Dinge der Geburt lehrt Sie über Ihren Körper

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Ich dachte, ich kenne meinen Körper ziemlich gut, als ich anfing, Babys zu bekommen. Ich wusste, was ich jeden Monat vorhersagen sollte, wenn es zu meinem Menstruationszyklus kam, und wie mein Schlaf durch Arbeitsstress beeinflusst wurde. Aber ich schätzte meinen Körper nicht. Ich sah nie auf mich herab und dachte: „Verdammt, Körper, du arbeitest großartig! Mach weiter so, gnädige Frau! “Ich war meist nur genervt, dass es nicht der Größe bestimmter Jeansmarken entsprach. Ich hasste meine Schenkel, meine Oberarme, meine Cellulite. Die Liste dessen, was für mich nicht funktionierte, war lang. Ich hatte Jahrzehnte damit verbracht, meinen Körper zu verprügeln, anstatt ihm Stützen zu geben, damit er nicht oft krank wurde. Ich war überzeugt, ich wäre glücklicher, wenn ich dünner, glatter oder verhältnismäßiger wäre.

Schwanger zu werden, hat zu einer seismischen Verschiebung in meinem Körperbild geführt. Es passierte nicht sofort - Sie sprechen von einer lebenslangen Betrachtung meines Körpers in einer Richtung, und das wurde nicht über Nacht rückgängig gemacht - aber in meinem fünften Monat der Schwangerschaft, als mein Bauch stärker wurde und ich mich selbst sah Eigentlich schwanger und nicht nur geschwollen, ich hatte kein Interesse mehr daran, mich so sehr zu hassen. Ich war erstaunt über das, was jetzt geschah, da mein Körper sich nun an eine Reihe neuer Regeln hielt, um ein gesundes Baby zu züchten. Ich musste es sein Ding machen lassen, und damit hörte ich auf, mich darüber zu ärgern, dass mein Körper versagt hatte - ich war zu sehr damit beschäftigt, erstaunt zu sein, was er tun konnte .

Nachdem ich mit diesem Körper gelebt hatte, der sich neun Monate lang verwandelt hatte, bevor er ein perfektes Kind gebären konnte, verschwand ich einen neuen Respekt und viele Lektionen.

Ihr Gehirn trifft nicht alle Entscheidungen

Ich bin eine klassische Person vom Typ A. Wenn etwas getan werden muss, muss ich. tun. es. mich selber. Ich plane, organisiere, reorganisiere und führe aus. Delegieren zu lernen war eine Herausforderung, aber ich habe einen langen Weg zurückgelegt. Schwanger zu werden war ein Weckruf, als die Kontrolle aufgegeben wurde. Mein Körper würde genau das tun, was er brauchte, um ein gesundes Baby zu züchten, mit einer Unterstützung von mir in der grundlegenden Pflegeabteilung: Essen, schlafen, Toxine und Stress vermeiden. Wie sich herausstellte, war dies wahrscheinlich die nützlichste Lektion, die ich für meine Schwangerschaft lernen konnte, denn als das Baby auftauchte, hatte ich wenig Einfluss auf die Dinge. Babys sind Chefs. Natürlich sind die Eltern „verantwortlich“, aber ich musste lernen, flexibel zu sein. Spucke, Windelausbrüche und Kinderkrankheiten entsprachen keinem Zeitplan. Ich musste meine Kontrollprobleme zurückwählen und lernen, wie ich damit rollen sollte.

Zeit heilt wirklich alle Wunden

Mein Körper brauchte mehr als 40 Wochen, um ein Baby zu züchten. Wenn sich so viele kleine Änderungen über einen so langen Zeitraum hinweg ereignen, ist es schwer, sie alle wahrzunehmen. Ich war so dankbar, dass ich sofort die Schwellungen und Müdigkeit sowie die Beschwerden im unteren Rücken, die ich gegen Ende meiner Schwangerschaft hatte, loswerden konnte. Es dauerte jedoch eine Weile, bis andere Schmerzarten verblassten: Ich hatte sechs Wochen lang nach der Geburt meiner beiden Kinder eine Blutung nach der Geburt. Meine Brüste fühlten sich wie flammende Kanonenkugeln an, wenn das Pumpen oder das Füttern des Babys nur geringfügig verzögert wurde. Meine Furcht und meine Angst würden im ersten Monat des Lebens meiner Babys in die Höhe schnellen und dann stürzen. Das waren Symptome der Geburt, die ich nicht sofort beheben konnte. Ich musste es die ganze Zeit geben. In einer Minute war ich schwanger, in der nächsten nicht. Aber mein Körper brauchte länger, um sich daran zu gewöhnen, nicht schwanger zu sein. Und das dauerte fast so lange wie die Schwangerschaft selbst.

Ihr Körper lässt Sie wissen, wann Sie überhaupt darüber nachdenken können, ein anderes Baby zu haben

Ein Teil der Anpassung meines Körpers, nicht länger schwanger zu sein, war seine Weigerung, für eine Weile fruchtbar zu sein. Meine Tochter war eine Woche scheu, ein Jahr alt zu werden, als meine Periode zurückkehrte. Ich hatte praktisch vergessen, dass ich mich wieder damit auseinandersetzen musste, da ich ungefähr zwei Jahre hinter dem Lappen war. Ich habe es wirklich genossen, mich nicht mit PMS zu beschäftigen und die Tatsache, dass Tampons nie verkauft werden. Im Nachhinein erkannte ich, dass mein Körper besser wusste als mein Gehirn, dass ich in dieser Zeit nicht bereit war, schwanger zu werden.

Ich erinnere mich, als die zweite Schwangerschaft von Britney Spears ungefähr drei Monate nach der Geburt ihres ersten Sohnes in der Boulevardpresse angekündigt wurde. Ich hatte Angst um sie. Aber ich glaube, ihr Körper wusste, wozu sie fähig war. Wir sind alle darauf ausgelegt, mit unseren einzigartigen Umständen umzugehen. Meine Kinder sind zweieinhalb Jahre auseinander. Das hat bei uns funktioniert. Dies ist nur ein weiterer Fall, bei dem ich erstaunt bin, dass mein Körper oft intelligenter ist und mehr auf seine Bedürfnisse eingeht, als mein Gehirn jemals sein könnte.

Es wurde entwickelt, um eine Menge von Sh * t-Done zu erhalten - in einem Zweiteiler nicht fehlerfrei aussehen

Ich war ein pummeliger Junge, der im Erwachsenenalter gegen Körperprobleme kämpfte. Als ich bereitwillig schwanger wurde, konzentrierte ich mich endlich auf ein beliebiges, sozial bedingtes körperliches Ideal. Ich trainierte weiter kräftig, aber sicher, gab die Step-Klasse bis zum sechsten Monat auf, aber drehte mich weiter und trainierte weiter. Ich habe nicht trainiert, um abzunehmen, sondern um stark und fit zu bleiben. Zum ersten Mal in meinem Leben hatte ich das Gefühl, dass mein Körper das tat, was er wollte: ein gesundes Baby werden zu lassen und mir die Energie zu geben, sie und mich selbst zu ernähren. Meine Kinder gaben mir eine neue und überraschend lange Liste von Maßstäben, an denen ich den „Erfolg“ meines Körpers messen könnte, mit Ausnahme der Größe meines Badeanzugs.

Essen ist der Freund deines Körpers, nicht sein Feind

Ich hatte die meiste Zeit meines Lebens nie eine gesunde Beziehung zum Essen. Ich war ein Binge-Esser und entschädigte mich als Übertäter. Ich habe nie ein Bonbon gegessen, ohne Schuldgefühle zu schmecken, als musste ich die Tatsache wettmachen, dass ich einen Keks (oder sechs) hatte. Ich wurde in einem Haushalt "Clean Your Plate" (sauberer Teller) aufgewachsen, in dem das Dessert aufbewahrt wurde, bis ich mein ganzes Abendessen gegessen hatte. Als ich zum College kam und niemand meine Essgewohnheiten kontrollierte, wurde ich enttäuscht: Ein zweites Pizzaessen um 2 Uhr morgens, all die Zuckerflocken, die mein Campusjob kaufen konnte, und jede Menge Bier. Ich habe Essen nie als Verbündeten betrachtet; Es war nur ein Werkzeug, mit dem ich gegen Stress, Trauer, Angst und Selbsthass umging. Aber schwanger zu werden, hat meine Beziehung zum Essen verändert. Jemand anders als ich wollte, dass ich auf mich aufpasse. Zum ersten Mal hörte ich wirklich auf meinen Körper. Ich gab es, was es brauchte, in der Menge, die es brauchte. Als ich Bonbonmais sehnte, hatte ich etwas davon. Als mich der rohe Spinat zurückwies, suchte ich nach der gedämpften Sorte. Ich füttere nicht mehr meine Gefühle - ich fütterte einen neuen Teil von mir, der im Inneren wuchs.

Die neue wichtigste Person in Ihrem Leben kümmert sich nicht darum, dass Sie noch schwanger aussehen

Ich hatte das vierte Trimester nicht vor der Geburt gelesen. Ich wusste nur, dass ich nach der Geburt meiner Tochter noch einige Monate meine Umstandsmode trug. Es ist frustrierend, immer noch schwanger auszusehen, wenn Sie es nicht sind, aber zum Glück hatte ich keinen Grund, mich in meine Kleidung vor der Schwangerschaft zu zwängen. Zwölf Wochen lang bin ich nie dorthin gegangen, wo ich etwas anderes als alte T-Shirts und Hosen mit elastischem Bund tragen musste. Ich war bei meinem Baby, und sie wollte nur festgehalten werden. Ich denke, dass neue Mütter matschig sein sollen - die idealen Kuscheltiere für Neugeborene. (Natürlich im Alter von sieben Jahren würde meine Tochter es sehr bevorzugen, dass ich täglich Cocktailkleider trage, aber das ist ein ganz anderer Kampf.)

Platz in der Welt einzunehmen ist eine gute Sache

Natürlich hatte ich es eilig, das zusätzliche Gewicht zu verlieren, das ich während meiner Schwangerschaft gewonnen hatte. Dies ist, um es klar zu sagen, nicht deshalb, weil ich der Meinung bin, Frauen sollten sich verpflichtet fühlen, eiligst alle körperlichen Anzeichen auszuradieren, dass ihr Körper ein neues menschliches Leben geschaffen hat oder dass der "Erfolg" einer Frau, ein Kind zu bekommen, wie sehr definiert ist Schnell und vollständig kann sie zu ihrem Körper zurückkehren und genau so aussehen, wie es vor ihrer Geburt war. Das ist ein wahnsinniger sexistischer Schwachsinn, der für die meisten Frauenkörper einfach nicht realistisch ist, und ich bin nicht dafür.

"Abnehmen des Babygewichts" bedeutete für mich einfach, meinen Körper nach der Geburt an einen Ort zu bringen, der sich für mich gesund und stark anfühlte. Denn obwohl Frauen nicht das Gefühl haben müssen, für immer aussehen zu müssen, müssen sie nicht so tun, als würden sie ihren Körper unmittelbar nach der Geburt lieben und lieben. Sie könnten eine heiße Sauerei sein. Sie könnten sich wie ein heißes Durcheinander fühlen . Und es ist vollkommen in Ordnung, das ändern zu wollen.

Die ersten zwanzig Pfund fielen ziemlich leicht ab, aber es dauerte eine Weile, bis die letzten zehn weg waren. In gewisser Weise fühlte ich mich etwas stärker, und als könnte ich ein besserer Vormund für meine neue, winzige Ladung sein. Ich wollte stark für mein Baby sein. Ich wollte in der Lage sein, sie zu verteidigen, gehört zu werden, und ich muss daran denken, dass der Grund, warum wir größer werdende Babys bekommen, darin liegt, sie nicht nur richtig zu ernähren, während sie gestikulieren, sondern dass wir uns eine sichtbare Sichtweise bieten Wir werden diese Mutterbärenfigur und schützen unsere hilflosen Jungen. Frauen wird immer beigebracht, so wenig Platz wie möglich zu beanspruchen. Es ist also beinahe lebensverändernd, wenn man anfängt, die Menge an physischem Raum zu erfassen, den man beanspruchen kann.

Sie sind leistungsfähiger, als Sie jemals in einem Fitnessstudio beweisen könnten

Bei beiden Schwangerschaften wurde meine Geburt medizinisch induziert. Und wenn Sie bei Pitocin sind, gehen diese Kontraktionen schneller von null auf achtzig, als Sie sagen können: "VERGESSEN SIE, WAS ICH SAGTE; ICH WILL DIE EPIDURAL". Es kann ziemlich brutal sein. Ja, ich hatte Epidurals, aber sie ließen nach, als es an der Zeit war zu pushen. Ich habe über den "Feuerring" gelesen und muss sagen, ich ziehe es in Frage, wie zäh ein Ausdruck dafür ist. Nee. Nur Hardcore, totaler Körper, heftiger Schmerz. Es gibt keinen Rückhalt davon. Das Baby muss. erhalten. aus. Ich kann mir nichts Besseres vorstellen, als meine eigenen Muskeln und die Entschlossenheit einzusetzen, um ein Baby in die Welt zu drängen. Danach war alles im Leben Kuchen. (Und in diesem Sinne bin ich sicher, dass Mütter mit Kaiserschnitt ihre ebenso realen, ebenso herausfordernden körperlichen Aspekte durchlaufen und sich von der Geburt erholen. Dies ist keine Lehre, die ausschließlich der vaginalen Geburt von Müttern vorbehalten ist, aber für mich ist es das, was es ist Ich kenne.)

Sie tragen die Zeichen der Geburt wie Ehrenabzeichen, weil Sie sie ernsthaft verdient haben

Meine Hüften und Brüste schossen ziemlich schnell aus, als ich ein Tween war, und diese Dehnungsstreifen sind nie gegangen. Ich war mir sicher, dass mein Bauch mit ihnen bedeckt sein würde, als ich mit meinem ersten Baby schwanger war. Ich war schockiert, als keines erschien. Bei meinem zweiten Baby erschien ein einziger, ein Zoll großer Dehnungsstreifen an meinem Unterleib. Ich dachte, es sei ein Bluterguss, bis ich es sorgfältig untersuchte. Ich mag es irgendwie; eine bleibende Narbe, die mich daran erinnert, was für ein großartiger Job ich gemacht habe, als ich ein Baby habe Während ich mehr graue Haare und die Sorgenfalten meiner Stirn für meine Kinder verantwortlich machen kann, betrachte ich dieses eine Dehnungszeichen voller Stolz. Und ich betrachte die gestreckte Haut anderer Frauen mit neuem Respekt. Was auch immer sie durchgemacht haben, um sie zu verdienen, macht sie um so schlimmer. Es ist der Beweis, dass wir alle einiges durchgemacht haben und auf der anderen Seite herausgekommen sind.

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