9 nahrhafte Schwangerschafts-Snacks, die das Verlangen nach Bordstein bringen
- 1 No-Bake-Energiebissen
- 2 Caprese Avocado Salat
- 3 Granola-Granatapfel-Schüssel
- 4 grüner Monster-Smoothie
- 5 Karotten-Rosinen-Snack-Kuchen
- 6 Nachos mit Blumenkohl-Queso
- 7 4 Zutaten Apfel-Zimt-Snack-Mix
- 8 Erdnussbutter Crunch Bananenstiche
- 9 Pfirsich-Tomaten-Crostini
Einen Menschen zu züchten ist hella hart und kann eine Schwester sicherlich hungrig machen. Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Frauen feststellen müssen, dass sie mehr essen müssen als normalerweise, nur um ihre Energie aufrechtzuerhalten. Wenn Sie schwanger sind und alle 20 Minuten in die Speisekammer blicken, suchen Sie möglicherweise nach nahrhaften Schwangerschaftssnacks, die Ihr Verlangen befriedigen, während Sie mit Nährstoffen aufgefüllt werden.
Zu den ersten Dingen, die Ärzte während des ersten Schwangerschaftsbesuchs abdecken, gehören Lebensmittel, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten. Während dies wichtige Informationen sind, die die Gesundheit des heranwachsenden Babys beeinflussen können, ist es auch wichtig zu wissen, was in den nächsten drei Trimestern als gut zu essen gilt. Um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, empfiehlt die Mayo Clinic, Lebensmittel, die mit Folsäure, Kalzium, Vitamin D, Eiweiß und Eisen gefüllt sind, in Ihre täglichen Mahlzeiten und Snacks zu integrieren.
Obwohl dies wie eine lange Liste von Nährstoffen zu sein scheint, an die Sie denken sollten, wenn Sie die Gänge des Lebensmittelgeschäfts durchstreifen, ist das Hinzufügen dieser gesunden Elemente zu Ihrer täglichen Ernährung einfacher als Sie vielleicht denken. So verlockend diese Brownie-Bisse und beladenen Kartoffelhäute auch sein mögen, probieren Sie das nächste Mal, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten tanken müssen, einen dieser 9 nahrhaften Snacks aus, um Ihre Schwangerschaft zum Verlassen zu zwingen.
1 No-Bake-Energiebissen
Das Protein in Gimme Die anpassbaren Energiebissen von einigen Öfen helfen Ihnen und Ihrem wachsenden Baby, sich satt zu fühlen.
2 Caprese Avocado Salat
Für ein erfrischendes Gericht voller Ballaststoffe sollten Sie den Caprese Avocado-Salat von Damn Delicious bestellen.
3 Granola-Granatapfel-Schüssel
Die Müsli- und Granatapfelschüssel von Love and Lemons ist nicht nur zum Frühstück geeignet. Mit herzhaften Zutaten wie Pekannüssen, Joghurt und gerolltem Hafer kann man sie mit etwas Honig abrunden, um Ihren süßen Zahn glücklich zu machen.
4 grüner Monster-Smoothie
Hab keine Angst, dein Grün zu trinken! Natürlich enthält der grüne Smoothie von Ella Bananen, um die Bitterkeit des Spinats zu versüßen.
5 Karotten-Rosinen-Snack-Kuchen
Möchten Sie sich beim Essen etwas Gesundes gönnen? Machen Sie eine Portion Haferflocken mit A Fork's Karotten-Rosinen-Snack-Kuchen, eine nahrhafte (und glutenfreie) Konfektion, die nach Ihrem Lieblings-Karotten-Kuchen schmeckt.
6 Nachos mit Blumenkohl-Queso
Es fühlt sich nicht einmal an, als würden Sie Gemüse aufladen, wenn Sie eine Platte mit Feed Me Phoebes Nachos mit Pilzen, Jalapeños und Blumenkohl-Queso zubereiten. Wenn Sie durch die Schwangerschaft sauren Reflux verursachen, sollten Sie sich wahrscheinlich von den Jalapeños fernhalten, aber dieses Gericht ist so schmackhaft, dass Sie nicht einmal bemerken, dass sie verschwunden sind.
7 4 Zutaten Apfel-Zimt-Snack-Mix
Der Name sagt alles. Diese Apfelsamen-Zimt-Snackmischung mit 4 Zutaten von Ari's Menu kann in großen Mengen hergestellt werden und teilt sie in kleine Beutel, die Sie unterwegs mitnehmen können.
8 Erdnussbutter Crunch Bananenstiche
Der Scrumptious Pumpkin hat eine Erdnussbutter-Crunch-Banane, die auf eine Wissenschaft zurückgeführt wird. Wenn Sie nur vier Zutaten verwenden, können Sie diese in fünf Minuten auf den Tisch legen.
9 Pfirsich-Tomaten-Crostini
Wenn Sie Lust auf einen süßen und herzhaften Snack haben, probieren Sie diesen Pfirsich- und Tomaten-Crostini von Love and Lemons. Stellen Sie sicher, dass Sie auf Tonnen der hausgemachten Kräuter-Kiefernnussaufstrich aufschäumen, bevor Sie diesem erfrischenden Snack frische Früchte hinzufügen.