9 Gründe, warum das Leiden an einer postpartalen Depression Sie nicht zu einer schlechten Mutter macht

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Postpartum Depression (PPD) ist eine schwierige Erfahrung, um es gelinde auszudrücken. Sie müssen sich nicht nur mit der Belastung dieser überwältigenden Gefühle befassen (was durchaus unerbittlich sein kann), sondern Sie müssen dies auch tun, während Sie sich von den körperlichen Traumata der Geburt, des Schlafmangels und des Aufrechterhaltens eines neuen Lebens erholen und Anpassung an eine so drastische Veränderung wie die Elternschaft. Deshalb ist es so wichtig, alle Gründe zu verstehen, warum PPD Sie nicht zu einer schlechten Mutter macht.

Trotz derer, die gegen das Stigma kämpfen (wir nennen uns gerne Kriegermütter), wird der Mythos, dass neue Mütter nur fröhlich sein sollten (müde, sicher, aber immer noch fröhlich), endlos weiter verewigt. Sie haben nicht nur eine hormonell bedingte Depression, mit der Sie fertig werden müssen, Sie haben gleichzeitig die Schuld, als würden Sie nicht dem gesellschaftlichen Bullsh * t-Standard entsprechen, was es bedeutet, eine neue Mutter zu sein, oder wie Sie sich jetzt fühlen sollten Du bist eine neue Mutter. Es ist wirklich der perfekte Sturm, in den man sich leicht verlieren kann.

Ich fühle mich ziemlich glücklich, soweit meine Erfahrung mit PPD reicht. Meine Hebamme konnte die Anzeichen einer vorgeburtlichen Depression und Angstzustände früh genug erkennen, um mich während meiner Schwangerschaft in ein Behandlungsprogramm zu bringen. Wir waren nicht ganz sicher, ob ich nach der Geburt meines Sohnes PPD entwickeln würde, aber ich wusste, dass ich aufgrund meiner vorgeburtlichen Depression ein höheres Risiko hatte. Als die PPD eintraf, wurde ich mit sechs anderen Frauen in eine Selbsthilfegruppe versetzt, und meine Sozialarbeiterin und Psychiaterin sprach ausführlich mit mir darüber, ob ich Medikamente nehmen sollte oder nicht. Während des gesamten Prozesses erlebte ich zahlreiche Momente, in denen ich von Schuldgefühlen überwältigt wurde. Ich dachte, ich wäre nicht die Mutter, die ich mir vorgestellt hatte. Mit der Zeit und der Behandlung konnte ich jedoch verstehen, dass ich keine schlechte Mutter war, um an dieser Krankheit zu leiden.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich jemandem geglaubt hätte, der mir das ohne meine Behandlung erzählt hätte, aber ich denke, es ist eine Wiederholung wert, egal: Sie sind keine schlechte Mutter, wenn Sie unter PPD leiden. Hier sind nur einige Gründe, warum:

Sie können unter PPD leiden und Ihre Kinder immer noch lieben

Als ich mein zweites Baby bekam, erinnerte ich mich an eine Erleichterung, als ich diese unmittelbare Verbindung mit ihm spürte. Ich hatte an einer vorgeburtlichen Depression gelitten, und meine größte Angst war die unvermeidliche Unfähigkeit, mit meinem Sohn verbunden zu sein, als er geboren wurde. Diese Angst verblasste, da es nicht mehr als einen Sekundenbruchteil dauerte, um zu realisieren, dass ich ihn in Stücke geliebt hatte. Meine PPD entwickelte sich sowieso etwa vier bis sechs Wochen später, aber diese PPD hielt mich nicht davon ab, meinen Sohn zu lieben. Nein, die beiden schließen sich gegenseitig aus und stehen in keiner Beziehung zueinander.

Sie können Probleme beim Bonding mit Ihrem neuen Baby haben und trotzdem eine gute Mutter sein

Auf der anderen Seite der Dinge ist es nicht unbedingt notwendig, für Ihr 6 Tage altes Baby emotional präsent zu sein, so schuldig, wie Sie sich vielleicht fühlen, wenn Sie es nicht können. Natürlich möchten wir alle, dass wir in der Lage sind, sich mit unseren Babys zu verbinden, aber solange Sie die Notwendigkeiten des Lebens am Anfang bereitstellen und andere in Ihrem Leben Ihnen helfen können, wird es Ihrem Baby gut gehen.

Sie können PPD haben und trotzdem sicherstellen, dass Ihre Kinder richtig betreut werden

Meistens macht PPD Sie nicht völlig unfähig. Die große Mehrheit der Frauen, die ich kenne, die an PPD leiden, versorgte ihre Babys immer noch mit den Notwendigkeiten des Lebens und arbeitete gleichzeitig durch ihre Depression.

Sie sind nicht Ihre Depression

Ich denke, das ist eines der schwierigsten Dinge, die man wirklich bekommen kann, wenn man unter PPD leidet (oder auch irgendeiner Art von Depression). Wie ich schon sagte, lügt dich die Depression. Es sagt Ihnen, dass Sie eine schreckliche Mutter sind, und es sagt Ihnen, dass Sie versagen, und es sagt Ihnen, dass Sie kein anständiger Elternteil sein können, aber es lügt definitiv. Sie. Sind. Nicht. Ihre. Krankheit.

PPD wird durch hormonelle Veränderungen ausgelöst, nicht die Liebe, die Sie für Ihre Kinder haben

Nach Angaben der Mayo Clinic ist der starke Rückgang der Östrogen- und Progesteronspiegel im Körper, der nach der Geburt auftritt, ein Faktor für das Auftreten von PPD. Und wirklich, wenn 15% aller neuen Mütter (zumindest im Minimum) irgendeine Art von postpartumaler Stimmungsstörung haben, müssen Sie wissen, dass es definitiv eine körperliche Komponente der Krankheit gibt, die völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

Die Gedanken an dein Baby, die verletzt werden, bedeuten nicht, dass du dein Baby verletzen wirst

Aufdringliche Gedanken sind für die Mehrheit der neuen Mütter extrem häufig, so eine Studie der Mayo Clinic, die im Journal of Clinical Psychology in Medical Settings veröffentlicht wurde. Sie können absolut schwächend sein, besonders wenn sie mit PPD gekoppelt sind. Es ist wichtig zu wissen, dass das Aufblitzen des Babys auf der Straße, wenn Sie versuchen, es in den Autositz zu legen, nicht bedeutet, dass Sie es tatsächlich tun werden. Und ja, ich gebe dieses Beispiel, weil es das war, von dem ich besessen war, nachdem mein Baby geboren wurde.

PPD ist weitaus häufiger als Sie denken

Postpartum Progress, eine bekannte Website, die sich für Menschen mit postpartalen Stimmungsstörungen einsetzt und Informationen liefert, argumentiert, dass die Gesamtzahl der Frauen, die an PPD leiden, tatsächlich weit über den 15% liegt, die die CDC berichtet. In der Tat sind es vielleicht 25%. Das ist eine von vier neuen Müttern, also bist du bei weitem nicht alleine.

Du denkst, du bist eine schreckliche Mutter, spricht die Depression

Depression ist ein Lügner. Es sagt Ihnen, dass Sie nicht gut genug sind, dass Sie nicht die Dinge verdienen, die Sie haben, dass Sie schrecklich sind bei dem, was Sie tun (was auch immer das ist). Es ist nicht anders, wenn Sie eine neue Mutter sind, die an PPD leidet. Die Depression wird Ihnen sagen, dass Sie es nicht verdienen, eine Mutter zu sein, aber Sie tun es . Sie werden durchkommen, vertrauen Sie mir.

Sie werden sich eventuell mit Ihrem neuen Baby verbinden

Alle Mütter, die ich kenne, die anfangs Probleme hatten, sich mit ihren Babys zu verbinden, sind jetzt genauso an sie gebunden wie jede andere Mutter, die ich kenne. Wenn dies etwas ist, mit dem Sie zu kämpfen haben oder sich selbst verprügeln, wissen Sie bitte, dass es nicht ewig dauern wird. Wenn Sie Ihre PPD nicht bereits in Behandlung haben, holen Sie sich Hilfe. Ein Fachmann, der Ihnen mitteilt, dass das, was Sie durchmachen, normal ist, kann den Unterschied in der Welt ausmachen, besonders wenn Sie in der Dunkelheit kämpfen. Das können Sie mir glauben.

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