6 Gründe für Körperbildprobleme: So viele Frauen während der Schwangerschaft am härtesten

Inhalt:

• Sie müssen Ihrem Arzt regelmäßig Ihre Gewichtszunahme melden
• Sie haben Angst, aus bestimmten Gründen zu viel Gewicht zu gewinnen und aus anderen Gründen zu wenig Gewicht
• Ihr Körper verändert sich nicht einfach - er verändert sich so schnell
• Jeder, dem Sie begegnen, kommentiert Ihren Körper
• Es gibt so viele gemischte Nachrichten
• Der Begriff "Körper nach dem Baby" im Allgemeinen

Als Frau, die den Großteil ihres Lebens damit verbracht hat, gegen Probleme mit dem Körperbild zu kämpfen, wusste ich, welche Herausforderung mein Körperbild während der Schwangerschaft für mich sein könnte. Ich denke, das ist bei vielen Frauen der Fall. Für die meisten Frauen wird es schließlich keinen anderen Zeitpunkt in ihrem Leben geben, in dem der Größen- und Gewichtsunterschied zwischen Monat eins und Monat zehn in einem bestimmten Jahr größer ist.

So ging ich in die Schwangerschaft und versicherte mir, dass ich gut essen, trainieren und meinen Körper lieben würde. Das Wunder, das ich geschaffen habe, war alle Herausforderungen wert, oder? Ich würde das gelegentliche Verlangen nachgeben, aber mein Bestes geben, um meine Ziele zu erreichen. Ich würde mich beim Trainieren nicht zu sehr anstrengen, aber ich würde weitermachen. Und dann würde ich das Babygewicht nach der Geburt schneller verlieren.

Mann, ich hatte Ziele wie verrückt. Lassen Sie mich gut sagen, dass alles geklappt hat.

Ich fühlte mich schuldig, fühlte mich gerechtfertigt, fühlte mich müde und fühlte mich so verdammt hungrig, es sei denn, ich hatte das Gefühl, ich würde mich übergeben. Ich sehnte mich nach gesunden Lebensmitteln wie Algensalat und Zitrusfrüchten ... aber ich habe auch Burger und Muffins begehrt. Und während all dem stellte ich in Frage, wie schnell ich an Gewicht zugenommen hatte, wie viel und warum ich Frauen sah, die im Alter von 8 Monaten ihre normale Jeans anziehen konnten und den Reißverschluss einfach nicht hochlegten, als ich es nicht hinbekam sie über meinen (scheinbar) riesigen Arsch.

Trotz bester Pläne befanden sich mein Gehirn, meine Gefühle und mein Körper während der gesamten Schwangerschaft im Krieg, weil die stumpfe Wahrheit über Ihre Beziehung zu Ihrem Körper während der Schwangerschaft nicht umgangen wird: Es ist einfach schwer. Wenn Sie auch eine schwierige Zeit haben, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht alleine. Wenn ich raten müsste, würde ich wetten, dass selbst die Frauen, bei denen "Körperwechsel" bedeutete, dass sie ihre Jeans nicht hochschnellen, viele Momente des Fragens, Zweifels und der Angst haben, dass alles mit ihrem Körper abläuft. Hier sind ein paar Gedanken darüber, warum Körperbildprobleme so viele schwangere Frauen so schwer treffen könnten:

Sie müssen Ihrem Arzt regelmäßig Ihre Gewichtszunahme melden

Ein großer Teil davon könnte mit der Tatsache zusammenhängen, dass für die meisten Frauen zu keiner anderen Zeit in Ihrem Leben Ihr Gewicht so regelmäßig und sorgfältig (und in manchen Fällen mit derart belasteter Folge) wie überwacht, gemessen und bewertet wird wenn du schwanger bist Und wenn Sie jemand sind, dessen Gewicht vor der Schwangerschaft eine Ursache für die Besorgnis Ihres Arztes war, besteht die Gefahr, dass er doppelt belastet ist. Am Anfang fühlt sich das nicht so schlecht an, aber wenn Sie Ihre Waage bei 30 (oder mehr) Pfund schwerer als Ihr normales Gewicht sehen, fühlt es sich einfach falsch an. Ich erinnere mich, dass ich mich glücklich fühlte , als ich in den letzten Wochen meiner Schwangerschaft aufgehört hatte zuzunehmen und sogar abzunehmen.

Sie haben Angst, aus bestimmten Gründen zu viel Gewicht zu gewinnen und aus anderen Gründen zu wenig Gewicht

Wir haben angeblich dieses 10-Pfund-Fenster der "idealen" Gewichtszunahme. Was passiert, wenn wir zu viel gewinnen? Wir fühlen uns schuldig. Was passiert, wenn wir nicht genug gewinnen? Nun, wir fühlen uns wahrscheinlich nicht so schuldig, als ob wir zu viel gewonnen hätten, aber trotzdem kann es ein Urteil von außen geben. Und ist der Gewinn von 36 statt 35 Kilo zu viel? Es ist frustrierend und verwirrend, um es gelinde auszudrücken.

Zumindest wenn Sie nicht schwanger sind, sind Ihre Absichten mit Ihrem Gewicht klarer: "Ich muss etwas an Gewicht zulegen und ich weiß das" oder "Ich muss etwas abnehmen und ich weiß das" oder sogar "Ich" Ich bin bei einem großen Gewicht und ich muss nur ruhig bleiben. " Aber wenn Sie schwanger sind, ist es so verdammt vage, alias scheinbar leicht zu vermasseln und das Ziel zu verfehlen: Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich etwas an Gewicht zunehmen sollten, aber nicht zu viel, aber wie viel ist zu viel und was tun Sie Sie müssen tun, um dieses Ziel zu erreichen, und wie unmöglich ist es überhaupt, die Kontrolle darüber zu haben, wenn Ihr Stoffwechsel völlig anders ist als Sie es gewohnt sind ?!

Ja. Stress, Jungs. So viel Stress.

Ihr Körper verändert sich nicht einfach - er verändert sich so schnell

Die meiste Zeit liebte ich meinen schwangeren Körper. Gelegentlich sah ich mich jedoch in einem Winkel, in dem ich mich gigantisch fühlte. Und ich würde mich aus diesem Gefühl herauslogieren, weil ich wusste, dass es ein wunderschönes Baby gibt, das ich habe, aber verdammt noch mal! Manchmal war es mir einfach zu viel, um so schnell damit umzugehen. Ich hatte nicht einmal die Zeit, eine Veränderung im Aussehen oder der Funktionalität meines Körpers zu verdauen, bevor ich plötzlich drei weitere Dinge bemerkte, die völlig anders waren. Selbst wenn Sie die besten Absichten haben, die Auswirkungen der Schwangerschaft auf Ihren Körper vollständig zu akzeptieren und zu lieben, ist der schiere Impuls der Veränderung manchmal zu groß.

Jeder, dem Sie begegnen, kommentiert Ihren Körper

Die Schwangerschaft ist so ziemlich die einzige Zeit, in der die Leute das Gefühl haben, dass sie die Chance haben, darüber zu sprechen, wie groß Sie sind (oder nicht). Es nervt. Es ist so, als ob Frauen im Allgemeinen unter diesem angenommenen Mikroskop der Bewertung und Beurteilung leben müssen, basierend auf dem Aussehen ihres Körpers, aber zumindest halten die meisten Menschen dieses Urteil stumm. Wenn Sie schwanger sind, ist es plötzlich so, als wären alle Menschen "Oh, hey, lassen Sie mich aggressiv zu jedem einzelnen Ereignis, das sich in Ihrem Körper ereignet, einen Kommentar abgeben. Ich gehe davon aus, dass Sie sich beide wohl fühlen und gerne mit mir sprechen Über!" Warum würden die Leute davon ausgehen? Ich bin gerade in der Schlange für meinen Decaf Latte. Kann ich leben?

Am Anfang wurde mir immer gesagt, dass ich so klein aussehe und ich unmöglich im sechsten Monat schwanger sein könnte. Zu dem Zeitpunkt, als ich 8, 5 Monate alt war, hatte ich offensichtlich Zwillinge (ich hatte keine). Weil du was weißt? Die Leute haben keine Ahnung, wie eine schwangere Frau in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft aussieht, was eine Million verschiedene Arten ist, weil hi! Wir sind alle verschieden.

Es gibt so viele gemischte Nachrichten

Uns wird gesagt, wir sollen unser Verlangen nachgeben, weil wir schwanger sind! YOLO! Und dann wird uns gesagt, nicht zu viel Appetit zu gönnen, denn hey, das ist schlecht für das Baby! YBOLIOYO! (Ihr Baby lebt offensichtlich nur einmal in Ihrem Inneren.) Ja, Sie möchten an Gewicht zunehmen und nicht zu viel Zeit damit verbringen, das zu essen, was Sie essen, aber Sie möchten auch nicht zu viel Mist essen, weil Schwangerschaftsdiabetes! Es ist desorientierend, um es gelinde auszudrücken.

Der Begriff "Körper nach dem Baby" im Allgemeinen

Und natürlich werden Frauen mit Bildern von Models und Prominenten überschwemmt, die über perfekte Körper nach der Geburt verfügen, bis zu dem Punkt, an dem einige zugegeben wurden, um sie kleiner erscheinen zu lassen. Als hätten wir nicht schon genug Druck, was war es, wenn wir neue Mütter waren? Ich erinnere mich, dass ich völlig erschüttert war, wie groß mein Bauch am Tag nach der Geburt noch war. Ich hatte keine Ahnung, dass ich eigentlich ganz normal aussah.