9 Möglichkeiten, sich sofort besser über Ihren Körper zu fühlen
- 1 Werfen Sie Ihre Waage heraus
- 2 Eine Solo-Tanzparty haben
- 3 Nehmen Sie Selfies
- 4 Tragen Sie Unterwäsche, die zu Ihnen passt
- 5 oder einige sexy Unterwäsche tragen
- 6 Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Ihr Körper tun kann
- 7 Hören Sie auf, Ihren Körper mit anderen Personen zu vergleichen
- 8 Claim Agency über Ihren Körper
- 9 Masturbieren
Deinen Körper zu lieben ist eine schwierige Sache in einer Welt, in der dir ständig gesagt wird, dass dein Körper nicht gut genug ist. Marginalisierte Menschen navigieren in einer Umgebung, in der wir uns grundsätzlich schlecht fühlen müssen. Wege zu finden, um die Verinnerlichung dieser Botschaften zu vermeiden, kann der Schlüssel zum Überleben sein, aber auch zum Gedeihen in einer patriarchalischen Welt, die uns im Stich lässt. Wenn Sie sich besser in Ihrem Körper fühlen, können Sie sich im Allgemeinen besser fühlen.
Glamour fand heraus, dass Cisgender-Frauen jeden Tag durchschnittlich 13 negative Gedanken über ihren Körper haben. Das ist eine für fast jede Stunde, die sie wach sind! Eine andere kürzlich von Common Sense Media durchgeführte Studie fand heraus, dass 80 Prozent der 10-jährigen Mädchen eine Diät gemacht hatten. Und obwohl diese Zahlen schrecklich sind, sind sie nicht gerade schockierend. Sie sind das erwartete Ergebnis eines Lebens in einer Welt, in der ganze Magazine Tipps zum Abnehmen geben und jede Titelgeschichte die Schönheit der Dünnheit hervorhebt.
Und obwohl der Feminismus eine großartige Möglichkeit ist, die drückenden Botschaften, die viele von uns verinnerlichen, zu verstehen und rückgängig zu machen, ist es keine magische Kugel, wenn man sich sofort gut mit seinem Körper fühlt. Sie können die schädlichen Nachrichten verstehen und trotzdem davon betroffen sein. Tatsächlich ist es fast unmöglich, nicht zu sein. Aktives Arbeiten, um deinen Körper zu lieben, kann ein Leben lang dauern, aber es gibt Schritte, die du unternehmen kannst, um die Reise heute zu beginnen.
1 Werfen Sie Ihre Waage heraus
Schönheit (und Gesundheit) kommt in jeder Größe vor. Wenn sich in Ihrem Badezimmer eine Waage befindet, können Sie jeden Morgen darauf treten, um Ihren Wert zu messen. Ihr Wert ist nicht numerisch und Sie sind mehr als nur eine Zahl. Messen Sie Ihre Schönheit danach, wie Sie sich fühlen und nicht wie viel Sie wiegen . Wenn Sie Ihre Waage loswerden, kann dies dazu führen, dass Sie sich nicht auf die Anzahl festlegen, die Ihnen angezeigt wird.
2 Eine Solo-Tanzparty haben
Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, um sich selbst und Ihre Stimmung zu verbessern. Eine in der JAMA Pediatrics veröffentlichte Studie ergab, dass Mädchen, die an Tanzkursen teilgenommen hatten, Verbesserungen ihrer psychischen Gesundheit und ihrer Stimmung im Vergleich zu Mädchen, die dies nicht taten, berichteten. Wenn Sie Ihre Hemmungen loslassen und einfach Ihren Körper loslassen, müssen Sie an nichts anderes denken. Es ist eine Weise, in Ihrem Körper zu sein und etwas Freudiges damit zu tun, anstatt es zu hassen.
3 Nehmen Sie Selfies
Bei Selfies geht es nicht nur darum, der Welt Ihr Foto zu zeigen. Sie sind auch eine Möglichkeit, Ihr eigenes Selbstbild zu schaffen. Wenn Sie Fotos von sich selbst, von Ihnen selbst und für sich selbst machen, können Sie sich selbst mehr lieben. Bilder von sich selbst in den Körper Ihres Körpers zu bringen, ist ein radikaler Akt der Ermächtigung in einer Welt, die uns ständig sagt, dass unser Körper nicht gut genug ist. Auf Instagram gibt es eine ganz positive Körperbewegung, die Sie auch nutzen können, damit Sie nicht alleine gehen müssen.
4 Tragen Sie Unterwäsche, die zu Ihnen passt
Wenn Ihre Unterwäsche und BHs wie angegossen passen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie auch besser in Ihre Haut passen. Schrauben Sie zu enge BHs, Unterwäsche, die Ihren Riss hoch reitet, und schmerzhafte Shapewear. Schlüpfen Sie in etwas (oder viel mehr) bequemer.
5 oder einige sexy Unterwäsche tragen
Wenn Sie sexy Dessous tragen, fühlen Sie sich vielleicht besser in Bezug auf Ihren Körper. Auch wenn es nur Ihr kleines Geheimnis ist, ist es ein lustiges Geheimnis.
6 Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Ihr Körper tun kann
Kann dein Körper dich von Punkt A nach Punkt B bringen? Kann es einen Orgasmus geben? Kann es ein Maxikleid rocken wie kein Geschäft? Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihr Körper nicht hat, versuchen Sie, über die Dinge nachzudenken, die er ist. Es muss mindestens eine Sache geben, die Sie an Ihrem Körper mögen oder die Ihr Körper für Sie tun kann.
7 Hören Sie auf, Ihren Körper mit anderen Personen zu vergleichen
Sie werden nie wie jemand anders aussehen als Sie. Die Leute in den Magazinen haben Körper, die unerreichbar und unrealistisch sind. Konzentriere dich stattdessen darauf, wie die beste Version von dir selbst auszusehen. Wenn Sie sich selbst für das, was Sie sind und wie Sie aussehen, als Ganzes annehmen, können Sie die allgemeine Zufriedenheit und Zufriedenheit steigern.
8 Claim Agency über Ihren Körper
Dein Körper gehört dir und sonst niemand. Wenn Sie sich jedoch in einem marginalisierten Körper durch die Welt bewegen, kann es sich oft so anfühlen, als seien Sie ständig bereit, sich öffentlich zu kommentieren oder zu konsumieren. Tun Sie etwas, das Sie daran erinnert, dass Ihr Körper Ihnen gehört. Für mich bedeutet das strahlende Haarfarben und mutige Modeaussagen. Für Sie könnte es etwas anderes bedeuten.
9 Masturbieren
Wenn Sie Ihrem Körper aktiv Freude bereiten, lieben Sie ihn buchstäblich. Wenn Sie Ihren Körper so behandeln, als wäre er der Liebe und des Vergnügens würdig, beginnen Sie, ihn wirklich zu glauben.