9 Möglichkeiten, Ihrem Sohn die positive Einstellung des Körpers beizubringen
- 1 Erläutern Sie das Körperbild
- 2 Sprechen Sie über die Pubertät
- 3 Adressmediendrücke
- 4 Modellkörperpositivität
- 5 Kreis zurück zu Erwachsenen-Kommentaren
- 6 Teilen Sie Ihre Kämpfe
- 7 Fokus auf Gesundheit
- 8 Finden Sie die richtigen Aktivitäten
- 9 Halten Sie die Konversation aufrecht
Unabhängig vom Geschlecht sind die Regeln gleich. Den Körper anzunehmen und sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen, ist für Jungen genauso interessant wie für Mädchen. Bis vor kurzem wurde dieser Begriff für Jungen unter den Teppich gekehrt, und es gab nicht viele Diskussionen darüber, wie man seinen Sohn über Körperpositivität unterrichten kann. Aber wenn Sie dieses Gefühl der Kraft in Ihrem Sohn fördern, erhalten Sie die Aussicht, die er für ein erfülltes Leben braucht.
"Ein positives Körperbild ist für die Entwicklung eines selbstbewussten, gesunden Menschen unabdingbar", so The Body Positive's Website. Die Art und Weise, wie Sie über Ihren Körper denken, ist wichtig, denn das Selbstverständnis, das das Körperbild umgibt, kann Ihr Selbstbewusstsein stärken oder zerstören. Wenn Sie den Standard für positive und gesunde Vorstellungen darüber setzen, wie Ihr Körper aussieht, kann dies nie zu früh beginnen. Den Samen der Wertschätzung für seinen Körper zu pflanzen, wird mit Ihrem Sohn wachsen und bis ins Erwachsenenalter übergehen. Ein gesunder Blick auf Körper wird dazu beitragen, dass die nächste Generation sich und andere mehr akzeptiert.
Sie brauchen kein formelles Gespräch, um Ihrem Körper die positive Einstellung des Körpers zu vermitteln. Mit diesen neun Ideen können Sie das Gespräch fortsetzen und nützlich machen.
1 Erläutern Sie das Körperbild
Beginnen Sie am Anfang, indem Sie erklären, worum es bei diesem ganzen Körperbild geht. Verwenden Sie eine einfache Definition, die Kinder verstehen können, wie auf der Website von Kid's Health:
"Ein positives Körperbild bedeutet, dass Sie mit Ihrem Aussehen ziemlich zufrieden sind, Ihren Körper für seine Fähigkeiten zu schätzen wissen und seine Unvollkommenheiten akzeptieren."
2 Sprechen Sie über die Pubertät
Der Körper erlebt während der Pubertät so viele Veränderungen, es ist wichtig, Ihren Sohn auf die Veränderungen im jugendlichen Körper eines Jungen aufmerksam zu machen. Dies ist eine Gelegenheit, um Ihren Sohn zu ermutigen, darüber nachzudenken, wie sich diese Veränderungen auf sein Körperbild auswirken, und wie er auf die Annahme von Dingen hinwirken kann, die er möglicherweise negativ empfindet.
3 Adressmediendrücke
Die Medien setzen den Konsumenten nur sehr wenigen Körpertypen aus. Bilder desselben Körpertyps wiederholen sich und schaffen den Glauben, dass es nur einen Weg gibt, attraktiv zu sein. Das Gefühl, dass er in diese Schachtel passen muss, kann bei Männern zu Essstörungen führen. Dies ist ein weiterer Grund, um mit Ihrem Sohn darüber zu sprechen, wie Körper in allen verschiedenen Formen und Größen entstehen.
4 Modellkörperpositivität
Laut The Body Positive profitieren Kinder von positiven Verhaltensweisen bei Erwachsenen. Alle Eltern, Lehrer und Trainer können einen Einfluss auf das Körperbild eines Jungen haben, wenn sie ein Beispiel für ein gesundes Körperbild leben.
5 Kreis zurück zu Erwachsenen-Kommentaren
Manchmal kann das, was andere Erwachsene sagen, das Selbstbild eines Kindes beeinflussen. Wie Psychology Today hervorgehoben hat, kann das Körperbild des Kindes durch Lob oder Urteil über das Aussehen eines Kindes beeinflusst werden. Dies tritt am häufigsten in den Teenagerjahren auf, kann jedoch auch in jüngeren Jahren geschehen.
6 Teilen Sie Ihre Kämpfe
Wenn Sie mit bestimmten Aspekten Ihres Aussehens zu kämpfen haben, verbergen Sie diese nicht vor Ihren Kindern. Verwenden Sie sie als Beispiel dafür, wie die Aufrechterhaltung einer positiven Körperhaltung laufende Arbeit ist, die Anstrengung jedoch wert ist.
7 Fokus auf Gesundheit
Stellen Sie den Fokus vom Aussehen auf die Gesundheit. Wie die Psychologin Rebecca Puhl gegenüber der Zeitschrift Parents sagte: "Wenn Sie mit Ihren Kindern über Gewicht sprechen, sollten Sie sich auf Gesundheit und Verhalten konzentrieren und nicht auf Zahlen oder Aussehen." Verleihen Sie Ihrem Sohn die Wichtigkeit eines gesunden Körpers und nicht nur eines, der von außen gut aussieht.
8 Finden Sie die richtigen Aktivitäten
Ein Teil des Wohlbefindens in Ihrem Körper besteht darin, stolz darauf zu sein, wie Sie ihn verwenden können. Helfen Sie Ihrem Sohn bei der Suche nach Aktivitäten oder Sportarten, bei denen er sich durch seinen Körper gestärkt fühlen kann, und ermutigen Sie ihn, diese Aktivitäten regelmäßig durchzuführen.
9 Halten Sie die Konversation aufrecht
Erinnern Sie ihn daran, dass Sie immer offen für Fragen und Diskussionen zu diesem Thema sind. Lassen Sie ihn wissen, dass seine Bedenken wahrscheinlich häufiger sind als er denkt, und versichern Sie ihm, dass Sie ihn immer unterstützen werden.