Sind künstliche Süßstoffe für Schwangere sicher?

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In diesem Artikel

  • Was sind künstliche Süßstoffe?
  • Was sind die Vorteile von künstlichem Süßstoff für schwangere Frauen?
  • Wann empfehlen Ärzte künstliche Süßstoffe in der Schwangerschaft?
  • Was sollte die ideale Tagesdosis sein?
  • Welche Zuckeralternativen sind während der Schwangerschaft sicher?
  • Welche Zuckeralternativen sind während der Schwangerschaft unsicher?
  • Nebenwirkungen von künstlichen Süßstoffen in der Schwangerschaft
  • Vorsichtsmaßnahmen

Die Schwangerschaft bringt für die werdenden Eltern viele Freuden mit sich und damit auch einiges an Geboten und Verboten. Viele Frauen nehmen künstliche Süßstoffe, wenn sie an Blutzucker leiden oder um abzunehmen. Aber ist es sicher, dass Frauen sie während der Schwangerschaft einnehmen? Lass es uns herausfinden.

Was sind künstliche Süßstoffe?

Künstliche Süßstoffe sind Zuckerersatzstoffe, die einem Lebensmittel oder Getränk Süße verleihen und weniger Kalorien als Zucker enthalten. Diese synthetisch hergestellten Zuckerersatzstoffe werden künstliche Süßstoffe genannt.

Was sind die Vorteile von künstlichem Süßstoff für schwangere Frauen?

Die Verwendung von künstlichen Süßstoffen hat für schwangere Frauen folgende Vorteile.

  • Frauen nehmen während der Schwangerschaft Übergewicht zu. Daher reduzieren schwangere Frauen durch die Einnahme von künstlichen Süßstoffen die Wahrscheinlichkeit, dass sie übergewichtig werden, indem sie die Kalorien des Zuckers ausschneiden.
  • Wenn eine Frau an einem Gestationsdiabetes leidet, helfen künstliche Süßungsmittel dabei, den Insulinspiegel und den Blutzuckerspiegel in Grenzen zu halten.
  • Frauen mit einem Verlangen nach etwas Süßem während der Schwangerschaft können mit künstlichem Zucker zubereitete Süßspeisen essen, ohne zu viel Zucker zu nehmen oder zu viel zuzunehmen.
  • Sie sind so gut wie normaler Zucker ohne Kalorien.
  • Zahngesundheit, ein Problem für viele während der Schwangerschaft, ist unter Kontrolle, wenn schwangere Frauen künstliche Süßstoffe nehmen.

Wann empfehlen Ärzte künstliche Süßstoffe in der Schwangerschaft?

Es gibt einige Umstände, unter denen Ärzte künstliche Süßungsmittel während der Schwangerschaft empfehlen können:

  • Der Arzt kann künstliche Süßstoffe verschreiben, wenn eine Frau während der Schwangerschaft zu starkes Gewicht gewonnen hat.
  • Zuweilen leiden Frauen an Gestationsdiabetes, die, wenn sie nicht zu Beginn behandelt werden, sowohl für die Mutter als auch für den Fötus ein Risiko darstellen können.
  • Manchmal leiden einige Frauen bereits vor der Schwangerschaft an Blutzuckerproblemen. Diese Frauen werden vom Arzt gebeten, künstliche Süßstoffe anstelle von Zucker einzunehmen, damit der Blutzuckerspiegel nicht verschlimmert wird.

Was sollte die ideale Tagesdosis sein?

Da es zu schlecht ist, zu viel zu nehmen, gilt dies auch für künstliche Süßstoffe. Schwangere sollten nicht mehr als 2-4 Portionen von Nahrungsmitteln oder Getränken, die mit einem künstlichen Süßstoff hergestellt wurden, einnehmen.

Welche Zuckeralternativen sind während der Schwangerschaft sicher?

Zuckeralternativen sind eine großartige Möglichkeit, um Glukose in ihrer Ernährung zu vermeiden. Nachfolgend sind sechs solcher Zuckerersatzstoffe aufgeführt, die während der Schwangerschaft als sicher gelten.

1. Rebaudiosid A (Stevia)

Es ist ein üblicher nicht nahrhafter Süßstoff, der normalerweise in Erfrischungsgetränken und allen Arten von Saft verwendet wird. Es wird aus den Blättern der Stevia rebaudiana- Pflanze hergestellt und ist nicht kalorisch. Es wird gesagt, dass es während der Schwangerschaft sicher ist.

2. Acesulfam-Kalium (Sunett)

Dieses Süßungsmittel wird in Kuchen, Desserts, Gelatinen, Pudding und Getränken verwendet. Es ist sicher während der Schwangerschaft, sollte aber in Maßen genommen werden.

3. Aspartam (gleich oder Nutrasweet)

Es ist das häufigste künstliche Süßungsmittel und kann in Speisen und Getränken verwendet werden. Es wird gesagt, dass Aspartam für die Mutter und das Baby im Mutterleib ungiftig ist. Es sollte jedoch in Maßen genommen werden und Frauen mit einer Phenylketonurie-Erkrankung sollten dies vollständig vermeiden.

4. Sucralose (Splenda)

Es ist ein verbreiteter Süßstoff, und Forschungen haben keine Anzeichen von Missbildungen beim Fötus oder negative Auswirkungen auf den Fötus gezeigt, selbst wenn während der Schwangerschaft hohe Dosen eingenommen wurden.

5. Xylit

Es ist ein Zuckeralkohol, der aus Pflanzen gewonnen wird. Es wird meistens in Kaugummi, Zahnpasta und Pastillen verwendet. Es ist fast die Hälfte der Kalorien von Zucker. Es beugt Karies vor und fördert die Mundgesundheit. Es sollte jedoch während der Schwangerschaft in Maßen genommen werden.

6. Polyole

Sie sind natürlich vorkommende Verbindungen, die kommerziell hergestellt werden. Sie sollen sicher sein, sollten aber in Maßen genommen werden.

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Welche Zuckeralternativen sind während der Schwangerschaft unsicher?

Einige Zuckeralternativen sind auf einige Arten sicher und für einige nicht sicher. Wie Stevia während der Schwangerschaft ist absolut sicher und die Nebenwirkungen der Schwangerschaft sind die gleichen wie bei Splenda. Diese Auswirkungen treten jedoch nur bei wenigen auf, so dass es immer einen Meinungsunterschied gibt, was gut oder schlecht ist.

Nachfolgend sind einige der künstlichen Süßstoffe aufgeführt, die während der Schwangerschaft zu vermeiden sind.

1. Sorbit

Im Gegensatz zu vielen anderen künstlichen Süßstoffen ist Sorbitol ein Süßstoff. Bei schwangeren Frauen, die Sorbit einnehmen, kann es jedoch zu unangenehmen Gasemissionen kommen, und bei hoher Dosierung kann es zu Bewegungsstörungen und Dehydratation kommen. Es führt auch zu einer Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, da es mehr Kalorien hat und vergleichsweise weniger Süße als die anderen Zuckerersatzstoffe.

2. Mannit

Obwohl es ein nahrhafter Süßstoff ist, der während der Schwangerschaft gut ist, kann er vom Körper nicht gut aufgenommen werden, wodurch er unruhig wird.

3. Laktose

Es ist keine gefährliche Alternative für alle schwangeren Frauen, aber Menschen mit Laktoseintoleranz sollten dies vermeiden.

4. Cyclamat

Es wurde verboten, da es Krebs verursachen soll. Es hat eine hohe Toxizität, die den Fötus schädigen kann und daher nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden sollte.

5. Saccharin

Obwohl das künstliche Süßungsmittel von Organisationen als sicher eingestuft wurde, kann dies nach Meinung vieler Organisationen so sein. Saccharin soll das Baby im Mutterleib durch die Plazenta erreichen und bleibt dort lange Zeit angesammelt. Dies stellt ein Risiko für den Fötus dar. Es wird auch gesagt, dass es Blasenkrebs verursacht, wenn es für lange Zeit konsumiert wird.

Nebenwirkungen von künstlichen Süßstoffen in der Schwangerschaft

Hier sind einige der Nebenwirkungen von künstlichen Süßstoffen in der Schwangerschaft.

  • Zuckerersatzstoffe oder künstliche Süßstoffe bestehen aus chemischen Verbindungen anstelle von natürlichem Zucker, der Ihren Hunger erhöht. Daher können Sie dazu neigen, Übergewicht zuzunehmen.
  • Die Nebenwirkungen von künstlichen Süßstoffen können gesundheitliche Probleme verursachen, wie Kopfschmerzen, Schwindel, Magenkrämpfe, Bewegungslosigkeit, Blasenkrebs, Gehirntumor usw.
  • Einige künstliche Süßstoffe wie Saccharin können bei übermäßiger Einnahme zu Missbildungen des Fötus und Geburtsfehlern führen.
  • Künstliche Süßstoffe sind meistens nicht nahrhaft, was bedeutet, dass Mutter oder Fötus nicht ernährt werden.
  • Es kann auch zu Gasproblemen und Darmproblemen bei manchen Menschen führen.

Vorsichtsmaßnahmen

Sie sind zwar in der Versuchung, Zucker durch einen künstlichen Süßstoff zu ersetzen, es gibt jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie bei der Verwendung künstlicher Süßstoffe beachten müssen.

  • Während der Schwangerschaft muss man sehr vorsichtig sein, was man einnimmt, da dies den Fötus beeinflussen kann. Daher ist das Wichtigste, was man tun muss, bevor man mit einem künstlichen Süßstoff in der Schwangerschaft beginnt, einen Arzt zu konsultieren.
  • Verzehren Sie künstliche Süßstoffe immer in Maßen. Zu viel davon kann gesundheitliche Probleme verursachen oder den Fötus beeinträchtigen.
  • Schwangere Frauen mit einer genetischen Erkrankung namens Phenylketonurie (PKU) sollten Aspartam nicht einnehmen, da es das Aufbrechen von Phenylalanin in der Ernährung verhindert.

Es gab einen Meinungskonflikt, ob die Verwendung von künstlichem Süßstoff während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht. Einige halten es für sicher, während andere dies nicht tun. Der Konsum in Maßen während der Schwangerschaft ist jedoch der Schlüssel, dem jeder zustimmen wird.

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