Ayurveda-Mittel für 4 häufige Winterprobleme

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Unabhängig davon, wo Sie in Indien leben, bringt der Winter immer kalte Windböen und die gefürchtete Grippe mit sich. Es ist ein schwieriger Ruf für Eltern, da sie sich nicht nur um ihre kleinen Kinder kümmern müssen, sondern auch um sich selbst. Rezeptfreie Medikamente sind eine Erleichterung, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie wieder krank werden. Da die allopathische Behandlung Nebenwirkungen hat, wendet sich die indische Bevölkerung alternativen Heilmethoden wie Ayurveda zu.

Ayurveda ist ein Geschenk alter indischer Weisen und Ärzte und wird seit über 5000 Jahren praktiziert. Mit Versuch und Irrtum haben sie bewiesen, dass die Pflanzen und Kräuter, die wir im täglichen Leben verwenden, das Potenzial haben, allgemeine und saisonale Beschwerden zu bekämpfen. Das Ziel von Ayurveda ist es, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden für die Zukunft zu fördern. Nach diesem alten System besteht der menschliche Körper aus fünf Elementen - Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese kombinieren sich in unterschiedlichen Anteilen zu drei Lebenskräften ( Doshas ), nämlich Vata, Pitta und Kapha Dosha . Wenn Sie häufige Winterprobleme haben, verwenden Sie diese Zutaten aus Ihrer Küche, um sich selbst zu heilen.

Home Remedies für Gesundheitsprobleme, die im Winter auftreten

Wussten Sie, dass übliche Inhaltsstoffe wie Salz, Honig und Kokosnussöl eine Halsentzündung heilen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen können? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie einfache Inhaltsstoffe viele Ihrer Probleme heilen können!

Für einen Halsschmerzen

Das erste Anzeichen für eine beginnende Erkältung, eine Halsentzündung, verursacht oft juckende Gefühle und manchmal auch schreckliche Schmerzen. Sie können diese Tipps verwenden, wenn sich Ihre Nase stickig anfühlt oder Sie beim Schlucken von Schmerzen Schmerzen haben.

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1. Salzwasser gurgeln

Eine der beliebtesten und bewährten Methoden, um Halsschmerzen zu lindern, selbst Ihre Großmutter würde das Gurgeln mit Salzwasser empfehlen. Dies liegt daran, dass Salz antibakterielle Eigenschaften hat, die die Säuren im Rachen neutralisieren, wodurch das Verbrennungsgefühl reduziert wird. Mischen Sie 1/4 TL Salz in ein Glas warmes Wasser und gurgeln Sie mindestens zweimal am Tag, bis das brennende Gefühl verschwindet.

2. Kurkuma-Milch

Gemäß Ayurveda sollte jeder von Kindern bis zu Erwachsenen Milch mit Kurkuma und Safran trinken, um Erkältung und Husten zu verhindern. Es ist traurig, dass wir das schnell vergessen haben, um "Western" zu gehen. Ein Glas warmer Kurkuma ( haldi, wie es in Hindi genannt wird), Milch vor dem Zubettgehen, bewirkt Wunder bei Halsschmerzen und sogar hartnäckigem Husten.

3. Kräutertee

Kräutertee ist sehr nützlich, wenn es darum geht, die übliche Grippe loszuwerden. Die Zugabe von 2 Teilen Ingwer, 2 Teilen Zimt und 3 Teilen Lakritze ( Mulethi ) zu Ihrer Tasse Tee macht es sofort zu einem Kräuter! Trinken Sie diese Zubereitung mindestens dreimal täglich.

4. Honig

Erinnern Sie sich an das Honigglas, das Sie in Ihrem Küchenschrank versteckt haben? Wenn Sie sich erkältet haben, ist es Zeit, sie herauszubringen. Einer der Vorteile dieser Zutat ist, dass sie für lange Zeit nicht verwöhnt wird und Schwellungen im Hals reduzieren kann. Sie können es entweder roh essen lassen oder mit warmem Wasser und Ingwer, Honig und etwas Kalk eine Mischung von kaltem Wasser herstellen, um Ihren Hals zu beruhigen.

5. Knoblauch

Knoblauch ist aufgrund seines Geruchs und Geschmacks kein allgemeiner Favorit. Aber wenn der Hals wund ist, hilft das Kauen von rohem Knoblauch wirklich sehr. Es hat eine Verbindung namens Allicin, die das Erkältungsvirus in Ihrem Körper töten kann. Setzen Sie eine Knoblauchzehe in Ihren Mund und beißen Sie leicht darauf. Die Säfte fließen durch die Speiseröhre und heilen den Hals.

Für Schuppen

Obwohl einige Frauen das ganze Jahr über mit Schuppenproblemen konfrontiert sind, verschlechtert sich das an den kalten Tagen. Manchmal zeigen Shampoos und Haarspülung, die behaupten, dass Sie schuppenfrei sind, nicht die gewünschten Ergebnisse. Hier sind einige Hausmittel, um Ihr Haar von diesen schneebedeckten Flocken in diesem Winter frei zu halten.

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1. Neem

Wenn Ihre Kopfhaut juckt und Schuppen verursacht, hilft Neem, das Problem in Schach zu halten. Da Neem antimykotische Eigenschaften besitzt, hilft es dem Körper, Schuppen zu bekämpfen. Es wird auch als Zutat in vielen kosmetischen Produkten wie Neem-Öl verwendet. Sie können Neem auch verwenden, um eine Haarmaske zu Hause vorzubereiten. Mahlen Sie die Blätter zu einer feinen Paste, mischen Sie sie mit Quark und tragen Sie sie auf Ihre Kopfhaut auf. 15-20 Minuten einwirken lassen und abwaschen.

2. Eiweiß + Limettensaft

Einer der Gründe für Schuppen ist, dass die Haarwurzeln nicht so viel Vitamin C erhalten, wie sie benötigen. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Kopfhaut. Dies kann mit der folgenden Mischung erreicht werden; Nehmen Sie zwei Eiweiße und mischen Sie diese mit etwas Limettensaft. Wenden Sie sich an den Wurzeln an, bevor Sie Ihre Haare waschen, und Schuppen werden bald verschwinden!

3. Amla ( Indische Stachelbeere)

Amla ist reich an Vitamin C und verhindert das Austrocknen der Haare und Schuppen. Darüber hinaus verhindert es auch das juckende Gefühl auf der Kopfhaut. So bereiten Sie eine Haarmaske mit Amla- Pulver und ein paar Tulsi-Blättern vor. Beides zu einer Paste zermahlen, gut mischen und gleichmäßig auftragen. Nach ca. 30 Minuten mit Wasser und einem milden Shampoo abspülen.

4. Bockshornkleesamen

Diese Samen, obwohl klein, heilen eine Vielzahl von Haarproblemen wie übermäßiger Haarausfall, Schuppen, Trockenheit, Glatze und Haarausfall. Sie können entweder über Nacht einweichen und morgens auf leeren Magen essen oder eine Bockshornklee-Haarmaske herstellen. Für die Haarmaske die Samen zu einer Paste mischen und etwas Limettensaft hinzufügen. Tragen Sie diese Paste auf die Haarspitzen und die Kopfhaut auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken. Mit einem milden Shampoo abspülen, um die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern.

5. Reetha und Shikakai

Amla, Reetha und Shikakai sind uralte Kräuter, die viel Vitamin C enthalten. Sie reinigen die Kopfhaut und verhindern auch Schuppen und andere Infektionen. 2-3 Amla- Schoten, 5-6 Reetha- Schoten und 6-7 Shikakai- Stücke über Nacht einweichen . Morgens die Mischung zum Kochen bringen und abkühlen lassen. Mischung mischen, belasten und den Rückstand wegwerfen. Ihr eigenes Kräutershampoo ist fertig!

Für trockene Haut

Für diejenigen unter Ihnen, die von Natur aus trockene Haut haben, trägt der kalte Winter nur zum Ärger bei. Trockene und schuppige Haut führt zu Juckreiz und Hautausschlägen. Eine gute hausgemachte Feuchtigkeitscreme sorgt dafür, dass Ihre Haut glatt und glänzend aussieht. Verwenden Sie es großzügig nach einem Bad und warten Sie, bis es einläuft.

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1. Sonnenblumenkernöl

Das hört sich vielleicht lächerlich an, aber Sonnenblumenöl öffnet die Poren der Haut und verbessert die Hautfeuchtigkeit, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Wer wusste, dass dieses Öl neben dem Kochen unserer Lieblingsgerichte noch eine weitere gute Verwendung hatte!

2. Kokosnussöl

Eine Studie zeigt, dass Kokosöl bei der Reparatur trockener Haut ebenso wirksam ist wie Vaseline. Denn dieses Öl enthält gesättigte Fettsäuren, die die trockene Haut feuchtigkeitsspendend wirken.

3. Aloe Vera

Wenn Sie eine Aloe Vera Topfpflanze zu Hause haben, haben Sie Glück! Schneiden Sie ein äußeres Blatt ab, schälen Sie es und schöpfen Sie das Gel mit einem Löffel. Sie können es auch mit einem natürlichen Konservierungsmittel mischen (wie ein Beispiel angeben) und es für den täglichen Gebrauch im Winter in einem Glas aufbewahren. Es wird empfohlen, dass Sie nach dem Auftragen von Aloe Vera Gel die betroffene Stelle mit Kleidung wie Socken oder Handschuhen bedecken. Massieren Sie es vor dem Zubettgehen auf Ihre Gliedmaßen, um sich von rauer Haut zu befreien.

4. Honig

Honig kann als häusliche Behandlung für trockene Haut verwendet werden. Dieser von Bienen erzeugte Nektar hat feuchtigkeitsspendende, heilende und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können es direkt auf die Haut auftragen.

5. Haferflocken

Haferflocken sind nicht nur die Hauptzutaten in Ihrem Lieblingsbrei, sie helfen auch, trockene Haut zu entlasten. Sie können entweder Haferflocken in Pulverform zu Badewasser hinzufügen oder Ihre eigene Haferflocken-Gesichtsmaske herstellen.

Für Ohreninfektionen

Kühle Morgen bringen fast immer Ohrenschmerzen und Reizungen mit sich, egal wie viel Sie mit einem Schal überdecken. Wenden Sie sich am besten an einen HNO-Arzt, wenn Sie dieses Problem haben. Gleichzeitig können Sie mit diesen Hausmitteln eine Ohrentzündung abwehren.

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1. Knoblauch

Knoblauch ist eine ausgezeichnete Lösung für ein betroffenes Ohr, eine Nase und einen Hals. Möchten Sie wissen, wie Sie natürliche Ohrentropfen herstellen? Nehmen Sie 2 zerdrückte Knoblauchzehen und fügen Sie etwas Senföl hinzu. Diese Mischung erhitzen, bis der Knoblauch leicht schwarz wird. Sobald es abgekühlt ist, trage ein paar Tropfen auf das infizierte Ohr auf. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Knoblauchöl in nur zwei Schritten herzustellen. Die Schoten mit Sesamöl zerdrücken und kochen. Diese Tropfen mit Knoblauch helfen sofort bei Ohrenschmerzen.

2. Basilikum

In Hindi Tulsi genannt, ist diese Pflanze im Ayurveda wegen ihrer medizinischen Eigenschaften beliebt, eine davon ist ein Heilmittel gegen Ohrenschmerzen. Zerdrücken Sie einfach ein paar Basilikumblätter und fügen Sie dem Saft Kokosöl hinzu. Sie können es regelmäßig unter Aufsicht verwenden, bis die Schmerzen verschwinden.

3. Senföl

Tragen Sie einige Tropfen lauwarmes Senföl auf das betroffene Ohr auf. Senföl ist ein altes und geprüftes Mittel gegen Ohrenschmerzen.

4. Apfelessig

Stellen Sie sicher, dass Sie Bio-Apfelessig verwenden, und vermeiden Sie Produkte, die mit Verfälschungen einhergehen. Sie können etwas Apfelessig mit Wasser verdünnen und die Flüssigkeit mit einem Wattestäbchen im Ohr auftragen. Stecken Sie die Knospe ein und bleiben Sie 5 Minuten in derselben Position. Dieses ayurvedische Hausmittel verändert den pH-Wert des Gehörgangs, sodass schlechte Bakterien nur schwer überleben können.

5. Salz

Obwohl Salz gut für eine Ohrenentzündung ist, sollten Sie niemals Salzwasser in Ihre Ohren gießen. Sie können stattdessen eine Wattestäbchen mit warmem Salz etwa 10 Minuten lang in Ihr Ohr stecken. Dadurch wird die schlechte Flüssigkeit herausgezogen und die Schwellung verringert. Da Ohrenschmerzen auch mit Halsschmerzen verbunden sind, können Sie auch mit Salzwasser gurgeln.

Die oben genannten Kuren werden von unseren alten Leuten anstelle von Pillen bevorzugt. Da jedoch jeder ein anderes Dosha hat, funktionieren sie möglicherweise nicht immer. Ayurveda gilt allgemein als eine langfristige und ganzheitliche Methode zur Heilung des Körpers. Wenn Sie feststellen, dass die Heilung von sich selbst und zu Hause wenig nützt, sollten Sie nicht so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Beenden Sie mit einem positiven Satz, dass ayurvedische Mittel in bestimmten Fällen eine gute Wahl sind.

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