Babyschlaf: Was funktioniert für uns?
Baby Schlaf
Vor ein paar Wochen entschied ich, dass sich das Leben ändern musste. Es gab keine Möglichkeit, mit dem Niveau des Schlafentzugs fortzufahren, den ich erlebte. Ich wurde immer krank, und ich wusste, dass die schlechten Nächte nicht gut für mein Baby waren.
Jasmin hat nicht wirklich gut geschlafen, seit sie vier Monate alt war und die klassische Regressionsphase durchlief. Eine Reihe von Husten und ein schwerer Anfall von Schweinegrippe unterbrachen auch ihren Nacht- und Tagesschlaf. Wir hatten dann zwei Monate lang Bauarbeiter im Haus, und es schien unmöglich, eine gute Tagesruhe zu machen. Was darunter natürlich gelitten hat, waren unsere Nächte.
Wir haben Jasmin in ihr eigenes Zimmer gebracht, kurz bevor sie sieben Monate alt war, und dann wurde es richtig schlimm. Sie stand wochenlang alle 40 Minuten für weite Strecken durch die Nacht. Sie würde nie länger als anderthalb Stunden schlafen. Ich bin erschöpft So ist sie.
Ich dachte immer, kontrolliertes Weinen oder Weinen wäre nichts für mich - oder für uns. Mit Jasmin konnte ich jedoch ehrlich keine andere Möglichkeit sehen, Dinge zu ändern.
Ich hatte bereits mit Jasmin eine nächtliche Routine eingerichtet. Ich hatte mich so sehr bemüht, sie wach zu legen, aber tagsüber zur selben Zeit jeden Tag zur selben Zeit schläfrig. Nichts hat funktioniert. Jede Nacht erschöpft, würde ich das Einfachste und Schnellste tun, um sie wieder einzuschlafen, wenn sie jede Stunde aufwachte - gib ihr etwas Milch.
Meine Entscheidung für einen drastischeren Ansatz in der Nacht fiel mit einem Besuch zusammen, den Milin und ich einem Reflexologen gaben. Ich war nicht wirklich für Jasmin da, aber die Praktizierende verbringt etwas Zeit auf den Beinen. Ich sprach mit ihr über unsere Nächte.
"Mit Jasmin stimmt nichts, du bist es", sagte sie. "Sie sagen ihr, dass sie nachts nicht schlafen kann, wenn Sie sie nicht wiegen oder zum Schlafen bringen." Es waren harte Worte, aber ich wusste, dass sie wahr waren.
In dieser Nacht entschied ich, dass sich die Dinge ändern würden. Als Jasmin aufwachte, würde ich sie nicht abholen.
Nur zum ersten Mal in ihrem Leben schlief Jasmin elf Stunden lang.
Ich weiß nicht, ob es die Reflexzonenmassage war oder die Tatsache, dass sie spürte, dass ich etwas Dramatisches tun würde - aber Jasmin bewies mir in dieser Nacht, dass sie die ganze Nacht schlafen konnte. Sie brauchte kein Milchfutter oder Schaukeln. Sie könnte es schaffen.
In der nächsten Nacht fütterte ich Jasmin um 19 Uhr und um 23 Uhr, und dann wachte sie wieder um 1 Uhr auf. Ich ging sofort hinein, lehnte sie ein wenig ab, sagte "gute Nacht, ich liebe dich" und verließ das Zimmer. Sie weinte. Nach drei Minuten ging ich hinein und tat dasselbe noch einmal. Sie weinte, als ich ging. Nach weiteren fünf Minuten weinte ich dasselbe wieder. Und dann hörte Jasmin auf zu weinen und schlief ein. Sie schlief acht Stunden.
Ich konnte es nicht glauben
Seitdem hat Jasmin nachts sechs bis acht Stunden lang regelmäßig geschlafen. Sie hat immer noch um 19.00 Uhr ihr Futter und dann oft gegen 23.00 Uhr ein anderes - aber dann erwartet sie erst morgen früh ein anderes.
Manchmal wacht sie nachts auf und schläft nach ein paar Minuten des Weins wieder ein. Manchmal muss ich sie zum Schweigen bringen, aber seit dieser ersten Nacht hat sie nicht mehr als ein paar Minuten geweint.
Ich hatte Angst vor dem Schlaftraining. Ich glaubte nicht, dass ich sie ertragen würde, und ich befürchtete, der Prozess würde Wochen dauern. Ich bin mir nicht sicher, ob ich es durchgemacht hätte, wenn Jasmin mir nicht gezeigt hätte, dass sie die ganze Nacht schlafen könnte - aber jetzt bin ich so froh, dass sie es getan hat.
Jasmin ist ein fröhliches kleines Mädchen - wahrscheinlich, weil sie sich heutzutage mehr ausgeruht fühlt.
Ich kann nachts immer noch nicht gut schlafen, aber ich hoffe, dass das kommt. Vielleicht, wenn ich mich daran gewöhne, dass sie besser schläft, werde ich die Gewohnheit, jede Stunde aufzuwachen und mir Sorgen zu machen, warum sie mich noch nicht geweckt hat. Oder vielleicht machen Mütter das für immer.
Ich wünschte, ich hätte Jasmin in der ersten Nacht nicht verlassen müssen, um zu weinen - aber ich hatte wirklich das Gefühl, dass ich keine Wahl hatte. Am Ende glaube ich nicht, dass es ihr etwas angetan hat. Es hat vielmehr dazu geführt, dass sich alle ruhiger fühlen.