Grundlagen des Neugeborenen-Schlafes (0 bis 3 Monate)
- Übliche neugeborene Schlafmuster
- Wie viel Schlaf braucht das Baby (0- 3 Monate)
- Während des Tages
- In der Nacht
- Neugeborenes Baby Schlafentwicklung
- Was sind die Anzeichen eines müden Babys?
- Richten Sie eine gute Schlafenszeit ein
- Andere Schlaf-Tipps für Neugeborene bis 3 Monate altes Baby
In diesem Artikel
- Übliche neugeborene Schlafmuster
- Wie viel Schlaf braucht das Baby (0- 3 Monate)
- Neugeborenes Baby Schlafentwicklung
- Was sind die Anzeichen eines müden Babys?
- Richten Sie eine gute Schlafenszeit ein
- Andere Schlaf-Tipps für Neugeborene bis 3 Monate altes Baby
Neugeborene schlafen viel. Tatsächlich schlafen sie öfter als wach. Sie können in den ersten Wochen der Geburt bis zu 18 Stunden am Tag schlafen. Sie schlafen jedoch nicht länger als 3 - 4 Stunden am Stück, egal ob Tag oder Nacht. Dies kann für Eltern anstrengend sein, da Sie das Baby zwischen den Nickerchen mehrmals füttern, trösten oder wechseln müssen.
Übliche neugeborene Schlafmuster
Das Schlafmuster eines Neugeborenen ist unvorhersehbar. Für einen schlaflosen Elternteil kann das Warten auf das Einschlafen Ihres Neugeborenen wie eine Ewigkeit wirken. Das Schlafmuster von Babys ist tagsüber verteilt und umfasst keine zusammenhängende Dehnung. Ein Monat altes Babyschlafmuster unterscheidet sich von dem eines 6 Monate alten Babys.
Während der ersten Wochen kann das Schlafmuster eines Neugeborenen in 50% aktiven Schlaf und 50% ruhigen Schlaf unterteilt werden. Sie werden oft nach aktiven Schlafphasen geweckt. Nach etwa drei Monaten kann das Schlafmuster in "leichte" und "tiefe" Zyklen unterteilt werden. Nach sechs Monaten werden sie nachts weniger aufwachen. Nach acht Monaten sollten sie sich wieder einschlafen können, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen.
Wie viel Schlaf braucht das Baby (0- 3 Monate)
In den ersten Wochen der Geburt schlafen Babys die meiste Zeit, ob es Tag oder Nacht ist. Sie wachen jedoch oft auf, um Futter zu bekommen oder weil sie ihre Windeln wechseln müssen. Sie benötigen 16 bis 18 Stunden Schlaf, die über zahlreiche kurze Nickerchen zwischen 30 Minuten und drei Stunden verteilt sind. Sie können etwa alle 35-40 Minuten aufwachen oder umrühren. Die Schlafstunden eines Neugeborenen nehmen ab, wenn sie länger werden. Schließlich schlafen sie durch die Nacht und wachen nur ein- oder zweimal für Futter auf.
Neugeborene können nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden. Sie müssen eine Schlafenszeit festlegen, indem Sie die Interaktion mit ihnen während des Tages verstärken, um sie wach zu halten und die Stimulation um die Nachtzeit zu verringern, damit sie lernen, sich zu beruhigen und zu schlafen. Sie müssen helfen, eine Babyschlafzeit festzulegen.
Während des Tages
Während des Tages kann das Baby 3-4 Minuten von 30 Minuten bis drei Stunden einnehmen, die zwischen Morgen und Nachmittag aufgeteilt werden. Der Tagesschlaf nimmt ab, wenn das Baby wächst und der Abstand zwischen den Nickerchen größer wird.
In der Nacht
In der Nacht schläft das Baby für 9-12 Stunden, wobei es zwischenzeitlich zum Füttern aufwacht. Wenn sie wachsen, werden sie dich auch nachts wecken, aber die Frequenz wird sich verringern. Sie müssen dazu beitragen, einen Schlafplan für Neugeborene festzulegen. Ein 3 Monate altes Baby wird Sie nachts weniger wach halten als ein Neugeborenes.
Neugeborenes Baby Schlafentwicklung
Die Aufregung, neue Fähigkeiten zu erlernen und neue Informationen aufzunehmen, kann das Schlafverhalten eines Kindes beeinflussen. Sie können „Trennungsangst“ erleben und werden wütend, wenn sie Sie nicht in ihrer Nähe finden. Sie möchten möglicherweise wach bleiben und nicht schlafen, um sicherzustellen, dass Sie ihre Seite nicht verlassen.
Was sind die Anzeichen eines müden Babys?
Babys können nicht sprechen, aber ihr Verhalten zeigt ihre Bedürfnisse und Wünsche. Sie werden Hinweise wie Gähnen, Weinen, Pikieren oder ungewöhnlich leise beobachten. Ein Baby, das unter Schlafmangel leidet, kann launisch sein und dies könnte auch bedeuten, dass Eltern mit Schlafmangel leiden. Ein übermüdetes Baby wird auch schwer zu beruhigen sein.
Richten Sie eine gute Schlafenszeit ein
Es ist wichtig, dass Sie in einem frühen Stadium des Lebens gute Schlafroutinen für Babys fördern. Ein Gutenacht-Ritual mit Schlafliedern, Geschichten und Küssen fördert eine starke Verbindung zwischen Eltern und Baby.
- Achten Sie auf Signale, um zu verstehen, wann das Baby spielen oder schlafen möchte. Wenn sie kurz vor dem Schlafengehen sind, stimulieren Sie sie nicht oder versuchen Sie, sie aufmerksam und aktiv zu halten.
- Füttern Sie das Baby, bevor Sie es einschlafen, um zu vermeiden, dass Sie nachts häufig aufstehen.
- Schaukeln Sie sie für eine Weile im Kinderwagen oder in den Armen, bevor Sie sie in einem Bett oder in einem Bett ausruhen. Das langsame Klopfen mit einer hohlen Hand kann auch helfen, sie zu beruhigen.
- Vielleicht möchten Sie weiter summen oder zu ihnen singen oder entspannende Musik spielen, um den Schlaf zu induzieren.
- Schlaf, wenn das Baby schläft.
Andere Schlaf-Tipps für Neugeborene bis 3 Monate altes Baby
Nachdem Sie Ihrem Baby eine gute Schlafenszeit festgelegt haben, können Sie ein paar weitere Tipps verwenden, um das Baby zu beruhigen.
- Bieten Sie den Babys in den ersten Wochen häufig ein Nickerchen an. Es ist wichtig für sie, ausreichend Schlaf zu bekommen. Schlafprogramme für Säuglinge bedeuten nichts anderes als den ganzen Tag zu schlafen!
- Bringe ihnen den Unterschied zwischen Nacht und Tag bei. Das Baby sollte in der Lage sein zu sagen, dass es Zeit ist zu schlafen, und wenn es dunkel ist, ist es Zeit zu spielen und zu füttern. Sie können dementsprechend einen Babyschlafplan erstellen.
Helfen Sie ihnen, selbstständig einzuschlafen. Ein guter Babyschlafplan hilft Ihnen ebenso wie Ihrem Baby, eine Routine einzurichten. Wenn Ihr Baby wächst, ändert sich der Schlafplan. Ein 2-monatiger Schlafplan ist besser als der eines Neugeborenen.
Schlussfolgerung - Eines der Probleme, die alle Eltern im Umgang mit einem Neugeborenen haben, ist der Schlafentzug. Das Gute ist zu wissen, dass es am Anfang schwierig sein kann, mit der Zeit jedoch einfacher wird. Wenn die Babys älter werden, synchronisieren sich ihre Schlafmuster mit den Eltern und alle zu Hause bekommen einen guten Schlaf.