Bärn-Obst-Sandwich

Inhalt:

• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Methode
• Nährwert-Information

Dieses süße Fruchtsandwich bietet Köstlichkeit und Gesundheit in jeden Bissen. Es ist voll mit Ballaststoffen aus dem Schwarzbrot und den nahrhaften Früchten wie Banane und Apfel, um Ihr Kind für eine Weile satt zu halten. Und die Hauptzutat dieses Rezepts ist natürlich die Lieblingsauflage des Kindes - Nutella, die dem Gericht eine schmackhafte, schokoladige Note verleiht.

VorbereitungszeitKochzeit5 - 10 Minuten3-5 Minuten

Dient

2 Personen

Zutaten

• 4 Schwarzbrotscheiben
• 1 TL Puderzucker
• 1/4 TL Zimtpulver
• 1/2 Apfel, dünn geschnitten
• 1 mittelgroße Banane, in Scheiben geschnitten
• 2 EL Nutella
• Schwarze Trauben zum Garnieren

Methode

Schritt 1

Puderzucker und Zimtpulver mischen. Beiseite legen.

Schritt 2

Fügen Sie in einer mikrowellenfesten Schüssel die Äpfel hinzu und stellen Sie sie 30 Sekunden bis 1 Minute in die Mikrowelle, damit sie leicht gekocht werden.

Schritt 3

Nutella gleichmäßig auf jede Brotscheibe verteilen. Nehmen Sie zwei davon und arrangieren Sie die gekochten Apfelscheiben. Zimtzucker bestreuen. Bananenscheiben darüber anordnen. Mit den anderen beiden Brotscheiben mit der Nutella-Seite nach oben bedecken.

Schritt 4

Ordnen Sie die Bananenscheiben und die schwarzen Trauben wie auf dem Bild gezeigt an, damit sie wie ein Bär aussehen. Lassen Sie Ihr Kind es mit einem Glas Milch genießen.

Nährwert-Information

185 K cal1, 8 g5, 8 g33, 4 g0 mg9 mg339 mg

Kalorien

Proteine

Fette

Kohlenhydrate

Cholesterin

Natrium

Kalium