Die beste Fruchtbarkeitsdiät kann kohlenhydratarm sein, so die Forschung
Die Diätetikerin Melanie McGrice hatte zu viele Frauen in ihrer Klinik nach einer Fehlgeburt oder einem anderen fehlgeschlagenen IVF-Zyklus in Tränen gesehen.
"Ich hatte alle aktuellen Forschungsergebnisse gelesen und wusste, dass es noch etwas mehr geben muss", sagt McGrice.
Sie und ihre Kollegin Judi Porter von der Abteilung für Ernährung und Diätetik der Monash University begannen eine gründlichere Überprüfung der Beweise.
Fruchtbarkeitsprobleme sind häufig und betreffen etwa jedes sechste Paar. Bei Frauen, die mit Fruchtbarkeit zu kämpfen haben, ist das Gewicht ein häufiger Faktor.
Dies ist in zunehmendem Maße ein Problem, da mehr als 50 Prozent der Worldn-Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, übergewichtig sind und je mehr Gewicht eine Frau hinter einem gesunden Gewicht trägt, desto höher ist ihre Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.
Übergewicht verdoppelt auch das Risiko einer Fehlgeburt. Aus diesem Grund ist das Erreichen eines gesunden Gewichts für diejenigen wichtig, die sich vorstellen wollen, und neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt der beste Weg ist, dies zu tun.
"Der Gewichtsverlust vor der Schwangerschaft konzentrierte sich in der Vergangenheit auf den traditionellen Diätplan mit niedrigem Fettgehalt und Energieeinschränkung", sagen McGrice und Porter, deren neues Papier in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wird .
"Die Verwendung von sehr energiearmen Diäten und kohlenhydratarmen Diäten wird jedoch zunehmend eingesetzt, um günstigere Gewichtsabnahme- und Fruchtbarkeitsergebnisse hervorzurufen."
Frühere Forschungen haben ergeben, dass kohlenhydratarme Diäten im Vergleich zu fettarmen Diäten zu größeren Verbesserungen des Taillenumfangs, des Gesamtcholesterins, des Blutzuckers und des Insulins geführt haben. Daher überprüften McGrice und Porter die Ergebnisse und analysierten verschiedene Studien.
"Es gibt überzeugende Beweise dafür, dass eine Verringerung der Kohlenhydratbelastung den zirkulierenden Insulinspiegel senken, das hormonelle Ungleichgewicht verbessern und zu einer erneuten Ovulation führen kann, um die Schwangerschaftsraten zu verbessern", stellten sie fest.
"Zu diesem Zweck legen die Ergebnisse dieses Berichts nahe, dass eine Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt die Fruchtbarkeit in einigen klinischen Gruppen, insbesondere für übergewichtige und fettleibige Frauen mit PCOS, optimieren kann."
Ob eine Low-Carb-Diät (bei der weniger als 45 Prozent der Makronährstoffe aus Kohlenhydraten stammen) anderen Gruppen helfen kann - beispielsweise Frauen mit einem gesunden Gewicht oder Männern -, die sich mit Fruchtbarkeitsproblemen befassen, sei zu früh, sagt McGrice .
"Ich persönlich glaube aus meiner klinischen Erfahrung, dass dies für Frauen relevant sein könnte, die einen" normalen "BMI haben, aber einen hohen Körperfettanteil haben. Ich würde jedoch nicht erwarten, dass dies für Frauen mit einem gesunden Körper hilfreich ist (oder niedriger) Anteil an Körperfett ", sagt sie.
"Wir wissen, dass Übergewicht einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit eines Mannes haben kann - vor allem durch die Verringerung der Spermienqualität und des Testosteronspiegels. Dies könnte sich möglicherweise auswirken, aber ich habe keine Nachforschungen erhalten, um dies zu beweisen."
Sie glaubt auch, dass die Art der verbrauchten Kohlenhydrate einen Unterschied machen kann.
"Es wird geschätzt, dass 60 Prozent der Menschen, die übergewichtig sind, eine Insulinresistenz haben, obwohl viele Frauen nicht diagnostiziert werden", sagt McGrice, der plant, bald eine klinische Studie bei Frauen durchzuführen.
"Insulinresistenz wirkt sich auf Fruchtbarkeitshormone wie Östrogen, Progesteron und Luteinisierungshormon aus, verändert die hormonelle Umgebung der Eierstöcke und beeinflusst die Fruchtbarkeit.
"Eine niedrigere Kohlenhydratdiät kann von Insulinresistenz profitieren. Ich glaube jedoch, dass Frauen vor einer Konzeption SEHR vorsichtig sein müssen, wenn sie eine niedrigere Kohlenhydratdiät einnehmen, da viele der essentiellen Nährstoffe, die sie für die Fruchtbarkeit benötigen, in kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln enthalten sind eine feine Linie, und deshalb ist es wichtig, mit einem Fruchtbarkeitsdiätetiker zusammenzuarbeiten. "