BMI (Body Mass Index) während der Schwangerschaft
- Was ist der Body Mass Index (BMI)?
- Ist der BMI ein genauer Indikator für eine gute Gesundheit?
- BMI und Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
- Wie berechnet man den BMI während der Schwangerschaft?
- Wechselt der BMI während der Schwangerschaft von normal zu adipös?
- Übergewichtiger BMI und Schwangerschaftskomplikationen
- Tipps zur Handhabung Ihres Gewichts während der Schwangerschaft, wenn der BMI hoch ist
- Vorsichtsmaßnahmen / Richtlinien für Frauen mit hohem BMI während der Schwangerschaft
In diesem Artikel
- Was ist der Body Mass Index (BMI)?
- Ist der BMI ein genauer Indikator für eine gute Gesundheit?
- BMI und Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
- Wie berechnet man den BMI während der Schwangerschaft?
- Wechselt der BMI während der Schwangerschaft von normal zu adipös?
- Übergewichtiger BMI und Schwangerschaftskomplikationen
- Tipps zur Handhabung Ihres Gewichts während der Schwangerschaft, wenn der BMI hoch ist
- Vorsichtsmaßnahmen / Richtlinien für Frauen mit hohem BMI während der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist keine leichte Reise. Mit fortschreitender Schwangerschaft besteht immer das Risiko bestimmter Komplikationen, aber nicht alle Frauen haben Probleme. Wenn Sie jedoch fettleibig sind oder sich auf der schwereren Seite befinden, könnten Sie während der Schwangerschaft oder während der Geburt Ihres Babys mit bestimmten Komplikationen konfrontiert werden. Das Verständnis des normalen BMI für eine Schwangerschaft ist absolut notwendig, da der Eintritt von Fettleibigkeit die Chancen auf ein ungesundes schweres Baby direkt erhöht oder dazu führt, dass ein Kaiserschnitt gegenüber einem normalen Baby gewählt wird.
Was ist der Body Mass Index (BMI)?
Das Konzept des BMI existiert seit vielen Jahren im Bereich der Gesundheits- und Medizinwissenschaften. Vor kurzem hat es Anerkennung im Mainstream gefunden und wird als großer Standard angesehen, um Ihre gesundheitliche Position zu verstehen. Der BMI ist eine einfache mathematische Formel, die verschiedene Parameter verwendet, um zu einem medizinischen Verständnis Ihres Gewichts zu gelangen, das entweder als untergewichtig, normal oder übergewichtig definiert ist. Wie der Name "Body Mass Index" schon sagt, wird anhand des BMI-Werts ermittelt, ob Sie den richtigen Anteil an Körperfett haben, basierend auf Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht. Eine einfache Formel zum Berechnen der Bewertung besteht darin, Ihr Gewicht in kg durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in cm zu teilen.
Ist der BMI ein genauer Indikator für eine gute Gesundheit?
Obwohl der BMI heutzutage sehr verbreitet ist, ist er nicht genau ein Indikator für Ihren Gesundheitszustand. Gemäß einer kürzlich durchgeführten Studie wurde der BMI-Wert bestimmter Personen mit den tatsächlichen Werten verschiedener anderer Gesundheitsmarker wie Blutdruck, Cholesterin, Zuckerniveaus usw. verglichen. Es wurde beobachtet, dass viele Personen, die auf diesen Linien gesund waren, als bezeichnet wurden Übergewicht gemäß BMI-Score. Auf der anderen Seite wurden bei anderen mit guten BMI-Werten verschiedene gesundheitliche Probleme in anderen Bereichen festgestellt.
Die Körperformen von Menschen auf der ganzen Welt unterscheiden sich in der physischen Struktur und in der Muskelzusammensetzung, so dass es schwierig ist, einfaches Fett von Muskeln anhand einer mathematischen Formel zu unterscheiden. Die heutigen Technologien haben es möglich gemacht, diese Lücke zu überwinden und zu einem Ergebnis mit höherer Genauigkeit zu kommen. Die Berücksichtigung des Verhältnisses zwischen Taille und Höhe gibt stattdessen eine bessere Vorstellung von der Gesundheit der Person, da sich viel überschüssiges Fett im Bereich der Taille und um die wichtigen Organe wie Nieren, Leber und Herz ansammelt.
BMI und Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Um ein besseres Verständnis Ihres aktuellen Gesundheitszustands zu erhalten, der auf Ihrem BMI-Score basiert, und um die Gewichtszunahme während Ihrer Schwangerschaft, die als gesund betrachtet werden kann, besser zu verstehen, haben wir eine BMI-Gewichtszunahme für die Schwangerschaft zusammengestellt Diagramm, das Sie mit dem gleichen unterstützen kann.
| Beschreibung | BMI-ScoreGesunde Gewichtszunahme
| Fettleibig | Höher als 29 - 30Nicht höher als 7 kg
| Übergewicht | Zwischen 25 - 30Zwischen 7 und 11 kg
| Normal | Zwischen 18.5 und 26Zwischen 11 und 16 kg
| Untergewicht | Weniger als 18, 5Zwischen 13 - 18 kg
Die Vorschläge Ihres Arztes können je nach der zur Berechnung Ihres BMI-Werts verwendeten Skala variieren.
Wie berechnet man den BMI während der Schwangerschaft?
Die Berechnung Ihres BMI während der Schwangerschaft ist nicht schwierig. Sie müssen eine ungefähre Angabe zum Gewicht Ihrer Schwangerschaft von Ihrem Arzt erhalten. Sobald Sie das haben, können Sie es von Ihrem Gesamtgewicht abziehen, um Ihr wahres Gewicht zu erhalten. Dies sollte zur Berechnung Ihres BMI verwendet werden. Darauf basierend liegt eine Gewichtszunahme vor, von der angenommen wird, dass sie über die Trimester gesund ist. Die Anfangsphase sollte jeden Monat eine Gewichtszunahme von etwa einem halben Kilogramm aufweisen. Wenn Sie das zweite Trimester betreten, ist es doppelt so groß wie zuvor, was sich im dritten Trimester auf das Vierfache des ersten Trimesters erhöht.
Wechselt der BMI während der Schwangerschaft von normal zu adipös?
Der BMI ist eine Bewertung, die auf der Grundlage Ihres Körpergewichts sowie Ihrer Körpergröße berechnet wird. Während der Schwangerschaft nimmt Ihr Gewicht zu, während Ihre Körpergröße gleich bleibt. Dies führt dazu, dass sich Ihr BMI-Wert allmählich auf die höhere Seite verlagert, was Sie in die Zone von Übergewicht oder Fettleibigkeit versetzen könnte, wenn Sie in der Schwangerschaft vorgehen. Dies ist kein Grund zur Beunruhigung an sich, solange Ihre Gewichtszunahme innerhalb der gesunden Grenzen liegt, die zu Beginn der Schwangerschaft angegeben wurden.
Übergewichtiger BMI und Schwangerschaftskomplikationen
Mit einem hohen BMI während des dritten Trimesters Ihrer Schwangerschaft oder zu einem beliebigen Zeitpunkt in dieser Angelegenheit erhöhen sich die Komplikationswahrscheinlichkeiten beträchtlich, insbesondere wenn der Wert über 30 liegt. Diese können sich über viele Möglichkeiten unterscheiden:
- Erhöhte Chancen für einen Totgeborenen.
- Eine Neigung zu Kaiserschnitt anstelle einer normalen vaginalen.
- Infektionen
- Harnwegsinfektionen oder Nierenprobleme.
- Bildung von Blutgerinnselanomalien.
- Es besteht die Möglichkeit extremer Blutungen nach der Lieferung.
- Erhöhtes Risiko von Komplikationen aufgrund von Anästhetika.
- Fötus mit verschiedenen Geburtsfehlern.
- Fettleibigkeit macht es schwierig, das Baby per Ultraschall zu sehen.
- Eine höhere Chance auf einen Schwangerschaftsdiabetes.
Tipps zur Handhabung Ihres Gewichts während der Schwangerschaft, wenn der BMI hoch ist
Schwangerschaft und Übergewicht sind keine gesunde Kombination. Das Vorhandensein eines hohen BMI-Werts sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, Ihre Schwangerschaft fortzusetzen. Es gibt eine Reihe von Tipps, an die Sie sich halten können, die Ihnen helfen werden, Ihr Gewicht besser zu handhaben.
- Entscheiden Sie sich für Getreide oder Getreide, da diese äußerst gesund sind und Ihre Gewichtszunahme kaum beeinflussen.
- Durch die Kombination verschiedener Gemüse- und Obstsorten sowie verschiedener Hülsenfrüchte können Sie während der gesamten Schwangerschaft mit der nötigen Energie versorgt werden.
- Behalten Sie Ihren Fleischkonsum im Auge, übertreiben Sie ihn nicht.
- Täglich trainieren, täglich mit ca. 20 Minuten beginnen und langsam hochfahren.
- Gehen Sie für einfache Übungen wie Gehen oder Schwimmen und versuchen Sie sich beim Yoga, um sich zu beruhigen und stressfrei zu bleiben.
Vorsichtsmaßnahmen / Richtlinien für Frauen mit hohem BMI während der Schwangerschaft
Wenn Sie während der Schwangerschaft einen hohen BMI haben, sind Richtlinien und Vorsichtsmaßnahmen für Sie äußerst wichtig, um sicherzustellen, dass Ihre Schwangerschaft keine Straßensperren trifft und mit minimalen Komplikationen fortschreitet.
- Nehmen Sie als präventive Maßnahme Vorschläge von Ihrem Experten für Gewichtsabnahme an, bevor Sie versuchen, zu begreifen.
- Berechnen Sie den BMI so früh wie möglich, sobald Sie feststellen, dass Sie schwanger sind.
- Bleiben Sie innerhalb der gesunden Parameter der Gewichtszunahme für Ihren BMI-Score.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die richtige Ernährung, um die notwendigen Nährstoffe im Gleichgewicht zu halten und Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
- Wenden Sie sich an einen Ausbilder, um ein für die Schwangerschaft geeignetes Trainingsprogramm zu erstellen.
- Wenden Sie sich an Ihren Kardiologen, um mögliche Herzprobleme zu untersuchen, und an Ihren Hausarzt, um die Chancen für einen durch die Schwangerschaft verursachten Diabetes zu prüfen.
Mutterschaft ist eine Erfahrung, die Sie nicht verpassen sollten. Wenn Ihr Gewicht nicht in den Bereich der Normalität fällt, sollten Sie es nicht zu einem Grund dafür machen, nicht schwanger zu werden. Ja, während der Lieferung besteht die Gefahr höherer Risiken und Komplikationen. Diese können jedoch durch rechtzeitige Entscheidungen getroffen werden.