Boobie Blues: die Depression, über die wir nie sprechen
traurig
"Nach vier Monaten folgten wir dem Rat von Angehörigen der Gesundheitsberufe und fingen an, Flaschen nachzufüllen, nachdem ein ärztlicher Bericht über" Gedeihstörung "berichtet hatte. Es war herzzerreißend. Unglücklicherweise sank mein Vorrat und mein Junge bekam immer mehr und mehr Frustrierter an der Brust, nur beruhigend, als seine Flasche ankam. Bei jedem Futter traten Tränen auf. Nach fünf Monaten entwöhnten wir, da es unfair schien, wenn unser Baby aufgeregt und frustriert war.
„Jetzt, sechs Wochen später, trauere ich immer noch um den Verlust unserer Stillbeziehung. Wenn er einen ungeklärten Tag hat, habe ich das Gefühl der Unzulänglichkeit, dass ich ihn nicht an der Brust trösten kann. Ich fühle mich auch im Nachhinein verfolgt. Könnte ich mehr getan haben? "
Es ist völlig normal, ein Gefühl der Trauer und Selbstzweifel zu haben, wenn das Stillen früher erfolgt ist als geplant. Es kann jedoch andere, starke Gefühle geben, die mit dem Absetzen zusammenhängen können, unabhängig vom Alter Ihres Kindes, oder ob dies ein "natürliches" Absetzen war, das von Ihrem Baby entschieden wurde, oder ein schrittweises "Mutter-geführtes" Absetzen.
Während es eine Fülle von Forschungs- und Aufklärungsprogrammen über postnatale Depression gibt, fehlen Informationen über Depressionen nach dem Absetzen. Selbst bei Angehörigen der Gesundheitsberufe ist das Bewusstsein gering. Eine Mutter, die ihre Diagnose einer klinischen Depression anzeigte, schien mit dem Absetzen in Verbindung zu stehen, wurde von ihrem Psychiater gesagt: "Nun, wenn Sie das glauben wollen."
Ist es also ein Wunder, dass Frauen, die an Depressionssymptomen leiden, einschließlich extremer Traurigkeit, niedriger Energie und bösartiger Stimmungsschwankungen um das Entwöhnen, Angst haben, sich auszusprechen und nur ungern Hilfe suchen?
In der Tat kommt die meiste Diskussion über Depression nach dem Absetzen aus der Blogosphäre.
Susan Schade, Schriftstellerin und 39-jährige Mutter von drei Kindern, entwöhnte sich allmählich um den ersten Geburtstag ihres Sohnes. Sie sagt: „Ich habe mir viel Zeit genommen und zu Beginn nur ein Futter am Tag abgegeben. Ungefähr drei oder vier Tage später ließ ich noch einen fallen. Der Übergang verlief reibungslos. Es war einfacher, mit dem Stillen meines Sohnes aufzuhören, als ich dachte. Ich hatte nicht erwartet, dass es für mich schlimmer wäre als für ihn.
In ihrem Blog beschreibt sie, wie sich ihre Gefühle zu ändern begannen, als sie anfing, Feeds zu löschen. Das Gefühl, dass es sich dabei um das schlimmste PMS handelte, das sie je erlebt hatte, fiel ab: „Ich schnappe meinen Mann an, als er versucht, eine bestimmte Kaffeetasse zu benutzen. Ich beiße meine Zähne zusammen, wenn ich sie miteinander kämpfen hören höre. Ich schaue zu, wie mein Baby Vollmilch aus einer köstlichen Tasse trinkt, und ich brich in Tränen aus. Es ist Montag um 6.40 Uhr, und seit dem Stillen habe ich zwei Tage vergangen. “
Ein anderer Blogger, Swistle, durchlief beim Absetzen etwas Ähnliches. „Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Es ist, als hätte ich meinen Verstand verloren. Ich bin die ganze Zeit am Rande der Wut; Ich habe alles gestern und den ganzen Morgen verbracht, bis ich es heute verloren habe. Alles macht mich in etwa zwei Sekunden verrückt. Es scheint weit von der Hand zu sein. "
Stillen ist eine fein abgestimmte chemische Verbindung zwischen Mutter und Kind. Obwohl es einen echten Cocktail aus Hormonen gibt, die beim Stillen und der Bindung von Mutter und Kind beteiligt sind, sind die Hormone Prolaktin und Oxytocin für die Milchproduktion am wichtigsten. Während Prolactin umgangssprachlich als das Hormon zarter Ernährung bekannt ist, wird Oxytocin oft als "Liebeshormon" bezeichnet. Und es scheint, dass der Rückzug dieser beiden Hormone, die Müttern ein Gefühl der Ruhe geben, die Milchversorgung fördern und eine starke Verbindung zu ihren Babys fördern, das Bindeglied zu Depression nach dem Absetzen sein könnte.
Alison Stuebe, Geburtshelferin und Gynäkologin an der Gillings School of Global Public Health der UNC, führte eine Pilotstudie durch, in der festgestellt wurde, dass depressive Mütter während des Stillens weniger Oxytocin produzieren. Diese im Journal of Women's Health veröffentlichte Studie „stellte die interessante Frage, ob mit der Oxytocinproduktion einer Frau etwas nicht stimmt, was sie ängstlich und depressiv macht oder ob die Angst das Oxytocin unterdrückt“, sagte Stuebe.
Während in dieser Studie der Zusammenhang zwischen Depression und Oxytocin bei Frauen untersucht wurde, die Stillerfahrungen "gescheitert" hatten, sagte Dr. Stuebe, dass uns nicht die Daten vorliegen, die den Oxytocinspiegel beim Stillen und Absetzen messen.
"Es ist sicherlich plausibel, dass das Verlieren dazu führt, dass sich Menschen körperlich schlecht fühlen, unabhängig von kognitiver Traurigkeit, die sie erleben", sagte sie.
Die gute Nachricht ist, dass im Gegensatz zu einer postnatalen Depression, bei der es Monate oder sogar länger dauern kann, sich nach der Entwöhnung von Depressionen zu erholen, die Depression nur von kurzer Dauer ist. Obwohl es schwächend sein kann, klingt es in der Regel innerhalb von Wochen ab, da sich die Hormone der Frauen wieder ausgleichen.
In ihrem Blog, A Cup of Jo, beschreibt die New Yorker Mutter Joanna Goddard, wie sie sich nach etwa sechs Wochen, die durch Depressionen nach dem Absetzen völlig geschwächt waren, eines Morgens aufwachte, und es war vorbei. „Es fühlte sich an, als hätte ich in einem Pool geschwommen und plötzlich - woosh! Ich war wieder aufgetaucht und mein Kopf war aus dem Wasser zurückgekehrt, und ich konnte die strahlende Sonne sehen und wieder frische Luft einatmen. Es fühlte sich an, als würde man aus einem bösen Traum aufwachen. Plötzlich war ich wieder ich. An diesem Dienstagmorgen wachte ich auf, die Sonne schien und ich fühlte mich wieder glücklich. Meine Depression war gerade beendet.
„Und das Verrückte war: Ich bekam meine Periode am nächsten Tag, zum ersten Mal seit über anderthalb Jahren. Es war, als hätten sich meine Hormone endlich verstanden und boomten! Ich war wieder normal. "
Bei anderen Frauen kann jedoch medizinische Hilfe erforderlich sein, um Depressionen zu überwinden. Dies ist eine Frage der Lebensqualität, und wenn über zwei Wochen schwache Stimmungen, Stimmungsschwankungen und Depressionssymptome vorhanden sind, ist es ratsam, Hilfe zu suchen.
Natürlich entwöhnen viele Frauen Babys ohne psychologische Nebenwirkungen, abgesehen von der normalen Traurigkeit, die mit der Erkenntnis verbunden ist, dass Ihr kleines Baby zu einer kleinen Person geworden ist, die Sie auf unterschiedliche Weise braucht.
Der beste Weg zur Entwöhnung und zur Vermeidung eines plötzlichen hormonellen Entzugs besteht darin, das Mantra als "allmählich mit Liebe" zu betrachten und das Stillen langsam über mehrere Wochen oder länger zu senken. Eine gute Faustregel ist, nicht mehr als einen Feed pro Woche fallen zu lassen.
Um Ihnen dabei zu helfen, chemisch ausgewogen zu bleiben, versuchen Sie, andere Aktivitäten umzusetzen, die Oxytocin, das "Liebeshormon", freisetzen - Kuscheln und Intimität mit Ihrem Partner, Massagen, Spaß und Essen mit Freunden teilen sowie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und sich fit halten Endorphine.
Pinky Mckay ist ein internationales Board Certified Lactation Consultant und Bestseller-Autor für Babypflege. Sie hat eine Fülle an Informationen zum Stillen und ein kostenloses E-Book 'Mummy Milk natürlich herstellen' bei boobiebikkies.com.au.