Busting Blues: Umgang mit Ihrem depressiven Ehepartner
- Praktische Tipps „Mit einem depressiven Ehepartner zusammenleben“ Tipps, die Sie nicht vergessen sollten
- 1. Das Problem verstehen
- 2. Arme weit offen
- 3. Wähle deine Seite
- 4. Hören Sie auf sich selbst hart zu sein
- 5. Als Team arbeiten
Wenn Sie beobachten, wie Ihre geliebten Anfälle unter Depressionen leiden, kann dies eine Belastung für Ihre Ehe und die Art und Weise, wie Sie Ihren Partner sehen, belasten. Wie geht man dann mit einem Ehepartner mit Depression um? Beenden Sie sich hilflos von der Seitenlinie aus, denn es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu helfen!
Der Umgang mit Ihrem Partner, der sich schlecht fühlt, kann eine dunkle Wolke über Ihr glückliches Eheleben legen. Während Sie es hassen, wenn Sie Ihren depressiven Partner still leiden müssen, wissen Sie, dass das Leben auf diese Weise auch Auswirkungen auf Sie haben wird. Experten haben verschiedene Möglichkeiten vorgeschlagen, wie Sie Ihrem Partner helfen können, diese Phase zu verlassen. Aber bevor Sie ihn erreichen, müssen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske anziehen! Was Sie tun können, um das Leben für Sie beide zu verbessern.
Praktische Tipps „Mit einem depressiven Ehepartner zusammenleben“ Tipps, die Sie nicht vergessen sollten
1. Das Problem verstehen
Sie haben ein glückliches verheiratetes Leben, das finanziell abgesichert ist. Sie lieben Ihren Job und Ihre Kinder sind eine Quelle der Freude für Sie beide. Trotzdem müssen Sie mit einem depressiven Ehepartner zurechtkommen. Für das Leben von dir kannst du nicht verstehen, was schief gelaufen ist? Ärzte vermuten, dass Depressionen durch eine Veränderung des Sekretionsniveaus des „Glückshormons“ Serotonin verursacht werden. Machen Sie sich also nicht für den Zustand Ihres Partners verantwortlich, es könnte für alles, was wir wissen, genetisch bedingt sein!
2. Arme weit offen
Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen depressiven Ehepartner unterstützen können, besteht der erste Schritt darin, die Empfänglichkeit zu zeigen. Ermutigen Sie sie, über Dinge zu sprechen, insbesondere darüber, was sie denken oder fühlen. Es könnte passieren, dass sie Dinge zu Ihnen sagen, die Sie ausflippen lassen und Sie Ihre Ehe und das Leben mit ihm in Frage stellen können. Aber dies ist die Zeit, um Geduld zu üben und noch kein Urteil zu fällen! Du gehst auf Eierschalen, denk daran!
3. Wähle deine Seite
Nachdem Sie sich den emotionalen Ausbruch Ihres Partners angehört haben, können Sie Schwierigkeiten haben, ihn als Krankheit zu betrachten. Einem Ehepartner mit Depression zu helfen bedeutet aber auch, dass Sie sich ständig daran erinnern müssen, dass es nicht Ihr Partner ist, sondern die Krankheit, die spricht! Depression ist dein Feind. Arbeiten Sie durch die Behandlung zusammen, anstatt sich von den durch eine Krankheit hervorgerufenen Veränderungen ablenken zu lassen.
4. Hören Sie auf sich selbst hart zu sein
In vielen Fällen werden Sie nicht verstehen, was zu tun ist, wenn Ihr Ehepartner depressiv ist. Sie müssen befürchten, dass Sie irgendwie ihre Ausbrüche auslösen und überhaupt nicht helfen. Das ist nicht der Fall und Sie müssen das gut genug glauben. Ihr deprimierter Ehepartner macht bereits genug emotionale Unruhen durch, damit Sie beide in Angriff nehmen können. Fange nicht damit an, dich selbst zu beschuldigen oder zu kritisieren und zum Chaos beizutragen. Rette dich vor einer solchen Einstellung, wenn du die Ehe retten willst!
5. Als Team arbeiten
Denken Sie daran, dass der Umgang mit Depressionen die Arbeit im Team erfordert. Es ist Ihre Aufgabe sicherzustellen, dass Ihr Partner ordnungsgemäß behandelt wird. Züchtigen Sie ihn nicht, wenn Sie seine Medikamente nicht rechtzeitig einnehmen oder Termine überspringen. Erinnern Sie sich in solchen Zeiten daran, dass Hoffnungslosigkeit eine große Nebenwirkung der Depression ist. Sie müssen Licht verbreiten und dunkle Schatten der Negativität nicht werfen, während Ihr Partner sich bemüht zu lächeln.
Das Einzige, was Depression wirklich deprimiert, ist, wenn Sie Ihre Ehe zerreißen lassen. Wenn Sie jedoch lernen, mit einem Ehepartner mit Depressionen umzugehen, werden Sie feststellen, dass die Strapazen und Prozesse es nur geschafft haben, Sie näher zu bringen. Ihre Ehe ist viel stärker geworden, nachdem Sie diesen rauen Fleck überstanden haben. Als Partner, der neben ihm steht und seine Hand hält, um ihm den richtigen Weg zu zeigen, wird nur die Bindung, die Sie teilen, versüßt.