Karottenkartoffelpüree

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Karotte ist eine reichhaltige Quelle für Beta-Carotin, ein Antioxidans, das in Ihrem Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A hilft, ein gutes Sehvermögen für Ihr Baby zu entwickeln. Energiedichte Kartoffel fügt dem Püree einen verdickenden Effekt hinzu. Fügen Sie Wasser oder Milch hinzu, wenn Sie die Konsistenz verdünnen müssen. Mit diesem Püree fühlt sich das Baby für eine gute Zeit satt. Verwenden Sie beim Einführen Ihres Babys kein Öl und keine Gewürze.

Vorbereitungszeit

Kochzeit

10 Minuten15 Minuten

Dient

1 Leute

Zutaten

• 1 geschälte und gehackte Karotte
• 1/4 Tasse geschälte und gehackte Kartoffeln
• 2 Tassen gefiltertes Wasser
• Eine Zitronenscheibe

Methode

Schritt 1

Wasser, gehackte Kartoffeln und Karotten in einen Schnellkochtopf geben.

Schritt 2

Kochen Sie zwei Pfeifen oder bis das Gemüse weich ist.

Schritt 3

Leicht abkühlen und in einem Mixer zu einem glatten Püree mixen.

Schritt 4

Das Püree in eine breite Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen.

Schritt 5

Zitronenzitrone für Geschmack.

Schritt 6

Lauwarm servieren.

Nährwert-Information

Umhüllung-Größe 155.1g

118Kalorien von Fett232, 6 g 4%Gesättigte Fettsäuren1, 3 g 7%0, 0 gCholesterin7 mg 2%75 mg 3%Kalium584 mg 17%21, 7 g 7%Ballaststoffe3, 8 g 15%2, 9 gEiweiß2, 3 g90%Vitamin C41%3%Eisen4%

Kalorien

Gesamtfett

Trans Fat

Natrium

Gesamtkohlenhydrate

Zucker

Vitamin A

Kalzium

* Basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät

Nährwertangaben sind Schätzwerte und sollten nur als Anhaltspunkt für die Annäherung dienen.

Tipp: Nach dem achten Monat können Sie Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer hinzufügen, die einen starken Geschmack haben.