Käse-Kartoffelpüree
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Dieses Rezept unterscheidet sich von den üblichen Kartoffelpüree-Rezepten, abgesehen davon, dass es absolut lecker ist. Obwohl der Kaloriengehalt hoch ist, enthält dieses Rezept viel Kalzium und Phosphor, was für die Maximierung der Knochendichte wichtig ist. Mütter können Ihre Kinder in die Zubereitung mit einbeziehen, indem Sie Ihre Vorschulkinder dazu bringen, die Zutaten zu sammeln, oder die Kartoffeln schälen und den Käse schälen.
| Dient | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
| 4 Leute | 10-15 Minuten | 25-30 Minuten |
Zutaten
- 200 g Kartoffelpüree
- 100 g geriebener Cheddar-Käse
- 50 g saure Sahne
- 50 g Parmesankäse
- 100 g Hühnchenscheiben gebraten und gestreift
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- Salz und Pfeffer zum Abschmecken
- 1 Knoblauchzehe
Methode
Schritt 1
Lassen Sie den Ofen zum Vorheizen auf 176 ° Celsius (350 ° Fahrenheit).
Schritt 2
Nehmen Sie eine große Schüssel und geben Sie das Kartoffelpüree, Cheddar-Käse, Sauerrahm, Parmesan, gebratene Hühnchenstücke, Zwiebeln, Salz, Pfeffer und Knoblauch dazu.
Schritt 3
Legen Sie diese Mischung in eine eingefettete Auflaufform und backen Sie sie 30 Minuten lang oder bis die Oberseite goldbraun wird.
Nährwert-Information
| Kalorien | 270 kcal
| Proteine | 19, 3 g
| Fett | 16, 1 g
| Kohlenhydrate | 12, 2 g
| Cholesterin | 64 mg
| Natrium | 413 mg
| Kalium | 294 mg