Schokoladenbananen-Smoothie

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Kinds plötzliches Verlangen nach Schokolade, die Ihnen schwerfällt? Hier ist ein perfektes Rezept, das gesund ist und gleichzeitig das Verlangen nach Schokolade bei Ihrem wählerischen Kind stillt. Fügen Sie ein wenig Schlagsahne oder einen Haufen Eis hinzu und einige bunte Streusel. Lehnen Sie sich zurück und beobachten Sie, wie die Augen Ihres Kindes entzückt werden. Der Ausdruck auf ihrem Gesicht wird einfach unbezahlbar sein.

Dient	Vorbereitungszeit	Kochzeit
4 Leute	10-15 Minuten	0 Minuten

Zutaten

• 2 Bananen, gehackt
• 50 g Schokolade, gerieben
• 2 EL Kakaopulver
• 2 EL Zucker
• 50 g Vanilleeis
• 100 g Joghurt
• 500 ml Sojamilch (optional)
• Zerstoßenes Eis

Methode

Schritt 1

Bananenscheiben, Kakaopulver, Zucker und Eiswürfel in einen Mixer geben. Mischen Sie es, bis es eine glatte Masse wird.

Schritt 2

Fügen Sie nun gefrorenen Joghurt oder einfachen Joghurt und Sojamilch zum Mixer hinzu und mischen Sie ihn erneut.

Schritt 3

In einem Glas servieren Eiswürfel. Gießen Sie den Schokoladenbananen-Smoothie darüber.

Schritt 4

Gekühlt servieren.

Schritt 5

Sie können es mit einer Kugel Vanilleeis und geriebener Schokolade krönen.

Nährwert-Information

261 kcal8, 2 g8, 2 g41, 2 g10 mg104 mg561 mg

Kalorien

Proteine

Gesamtfett

Gesamtkohlenhydrate

Cholesterin

Natrium

Kalium