Co-Schlafen - damit es funktioniert
Tipps zum Schlafen
Elizabeth Pantley, Autorin von "Gentle Baby Care" und "The No-Cry Sleep Solution", spricht über Co-Sleeping.
Frage:
Wir erwarten bald unser erstes Baby und denken über ein Familienbett nach. Wir haben viel über das "Warum" geforscht - und da draußen gibt es viele Informationen. Aber was ist mit den praktischen Tipps? Wie richten wir die Dinge ein?
Erfahren Sie mehr darüber
Das Familienbett, Co-Sleeping, gemeinsamer Schlaf - egal, wie Sie es nennen, es bedeutet, dass Ihr Baby mit Ihnen schläft oder ganz in Ihrer Nähe. Das Familienbett wird immer häufiger (oder vielleicht war es schon immer üblich, aber mehr Leute reden jetzt darüber.) Das Teilen des Schlafes ist bei Eltern (insbesondere stillenden Müttern) von Babys, die die ganze Nacht über aufwachen, sehr beliebt, da dies möglich ist Eltern vermeiden, aus dem Bett aufzustehen und einen dunklen Flur hinauf und hinunter zu fahren. Co-Schlafen ist auch bei Eltern älterer Babys beliebt, die die nächtliche Nähe zu ihrem Kind genießen.
Es gibt so viele verschiedene Arten von Familienbetten wie es Familien gibt! Hier sind einige typische Schlafarrangements:
Das Familienbett
Eltern und Baby schlafen zusammen in einem Bett - in der Regel in Kingsize-Betten.
Seite an Seite
Das Kind schläft auf einer separaten Matratze oder einem Futon auf dem Boden neben dem Bett der Eltern.
Beiwagen
Eine Wiege oder Krippe liegt neben dem Bett der Eltern, manchmal mit entfernter Seite.
Geteiltes Zimmer
Das Baby und die Eltern haben getrennte Betten im selben Raum.
Die Verwendung dieser Vorkehrungen ist auch von Haus zu Haus unterschiedlich. Einige der häufigsten Schlafsituationen sind:
Schlaf mit dem Baby während der Nacht und für ein Nickerchen.
Teilzeit-gemeinsamer Schlaf entweder für Mittagsschlaf oder nur für die Nacht oder für einen Teil von beiden mit einem Baby in einer Wiege, Wiege oder einem anderen Ort für andere Schlafzeiten.
Mamas Doppelbetten sind eine übliche Einrichtung, in der Mummy einen Platz hat, an dem sie mit dem Baby schläft, und einen anderen, an dem sie mit ihrem Ehemann schläft. Sie bewegt sich zwischen den Betten hin und her, je nachdem, wie oft das Baby aufwacht und wie müde es in einer bestimmten Nacht ist.
Musikalische Betten sind eine übliche Anordnung. Es gibt mehrere Betten in verschiedenen Zimmern, und Eltern und Baby wechseln je nach Situation des jeweiligen Abends von Ort zu Ort.
Gelegentlich gibt es ein Familienbett, wenn das Baby ein eigenes Kinderbett oder ein eigenes Bett hat, es aber immer dann im Bett der Eltern begrüßt wird, wenn es einen schlechten Traum hat, sich krank fühlt oder zusätzliche Kuschelzeit benötigt.
Geschwisterbetten sind oft eine natürliche Folge des Familienbetts. Ältere Kinder teilen sich den Schlaf, wenn sie dem Bett der Eltern oder der Beiwagenanordnung entwachsen sind.
Wie soll ich entscheiden?
Jede Familie hat unterschiedliche Bedürfnisse für die Nacht. Es gibt keine beste Vereinbarung, die für alle Babys und Eltern geeignet ist. Selbst innerhalb einer Familie können mehrere "richtige" Optionen zur Auswahl stehen. Der Schlüssel ist, die Lösung zu finden, die sich für jeden in Ihrer Familie richtig anfühlt.
Es ist sehr wichtig, Ihr Bedürfnis oder den Wunsch zu beseitigen, die Wahrnehmung anderer zu befriedigen, was Sie tun sollten. Mit anderen Worten, egal was Ihre Schwiegereltern, Ihre Nachbarn, Ihr Kinderarzt oder Ihr Lieblingsautor über Schlafarrangements sagt, die einzige "richtige" Antwort ist die, die für die Menschen in Ihrem Zuhause funktioniert.
Sicher machen
Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Baby entweder zu Mittag oder nachts mit Ihnen schlafen zu lassen, sollten Sie die folgenden Sicherheitsrichtlinien einhalten:
Ihr Bett muss für Ihr Baby absolut sicher sein. Die beste Wahl ist, die Matratze auf den Boden zu legen, um sicherzustellen, dass das Baby keine Spalten aufweist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze flach, fest und glatt ist. Lassen Sie Ihr Baby nicht auf weichen Oberflächen wie einem Wasserbett, einem Sofa, einer Matratze mit Kissen und anderen flexiblen Oberflächen schlafen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Spannbettlaken sicher bleiben und nicht lose gezogen werden können.
Wenn Ihr Bett vom Boden abgehoben wird, verwenden Sie Gitterplanken, um zu verhindern, dass Baby vom Bett rollt. Achten Sie besonders darauf, dass zwischen Matratze und Kopfteil oder Fußteil kein Platz ist. (Einige Leitplanken für ältere Kinder sind für Babys nicht sicher, da sie Räume haben, in denen Babys eingeschlossen werden können.)
Wenn Ihr Bett gegen eine Wand oder ein anderes Möbel gestellt wird, überprüfen Sie jede Nacht, ob zwischen Matratze und Wand oder Möbel kein Platz ist, in dem das Baby stecken bleiben könnte.
Kleinkinder sollten zwischen ihrer Mutter und der Wand oder der Leitplanke platziert werden. Väter, Geschwister und Großeltern haben nicht das gleiche instinktive Bewusstsein für den Standort eines Babys wie Mütter. Mütter, Ihr Kleiner sollte in der Lage sein, Sie mit einem Minimum an Bewegung oder Geräusch zu wecken. Wenn Sie feststellen, dass Sie so tief schlafen, dass Sie erst aufwachen, wenn Ihr Baby einen lauten Schrei ausstößt, sollten Sie ernsthaft erwägen, das Baby aus dem Bett zu ziehen, vielleicht in eine Wiege oder Krippe in der Nähe Ihres Bettes.
Verwenden Sie eine große Matratze, um ausreichend Bewegungsfreiheit für alle zu bieten.
Stellen Sie sich eine Beiwagenanordnung vor, bei der Babybett oder Wiege direkt neben dem Hauptbett als eine Option steht.
Stellen Sie sicher, dass das Zimmer, in dem Ihr Baby schläft, und jedes Zimmer, zu dem es Zugang hat, kindersicher ist. (Stellen Sie sich vor, Ihr Baby würde aus dem Bett kriechen, um das Haus zu erkunden, während Sie schlafen. Selbst wenn er dies noch nicht getan hat - doch - Sie können sicher sein, dass er es schließlich tun wird!)
Schlafen Sie niemals mit Ihrem Baby, wenn Sie Alkohol getrunken haben, Drogen oder Medikamente eingenommen haben, besonders geschlafen sind oder wenn Sie an Schlafentzug leiden und schwer zu erwachen sind.
Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby, wenn Sie eine große Person sind, da festgestellt wurde, dass das Übergewicht eines Elternteils in einer Co-Schlaf-Situation ein Risiko für das Baby darstellt. Ich kann Ihnen zwar nicht das Verhältnis von Gewicht zu Baby eines bestimmten Elternteils geben, aber untersuchen Sie, wie Sie und Baby sich nebeneinander einfinden. Wenn Baby zu Ihnen rollt, ein großes Bad in der Matratze vorhanden ist oder wenn Sie andere gefährliche Situationen vermuten, gehen Sie auf Nummer sicher und bringen Sie Baby in ein Bett oder eine Wiege.
Entfernen Sie in den ersten Monaten alle Kissen und Decken. Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie Kissen oder Decken hinzufügen, wenn Ihr Baby älter wird. Kleide Baby und dich warm an. (Ein Tipp für stillende Mütter: Tragen Sie einen alten Rollkragenpullover oder ein T-Shirt und schneiden Sie die Mitte bis zum Halsausschnitt als Unterhemd für zusätzliche Wärme.) Denken Sie daran, dass die Körperwärme während der Nacht Wärme hinzufügt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht überhitzt wird.
Tragen Sie keine Nachtwäsche mit Schnüren oder langen Bändern. Tragen Sie keinen Schmuck zum Bett und wenn Ihr Haar lang ist, legen Sie es hoch.
Verwenden Sie keine starken Parfüms oder Lotionen, die die empfindlichen Sinne Ihres Babys beeinträchtigen können.
Lassen Sie keine Haustiere mit Ihrem Baby im Bett schlafen.
Lassen Sie Ihr Baby niemals alleine in einem Bett für Erwachsene, es sei denn, es ist absolut sicher. Legen Sie beispielsweise Baby in einer kindersicheren Umgebung auf eine Matratze auf dem Boden, wenn Sie in der Nähe sind, oder hören Sie mit einem zuverlässigen Babymonitor zu.
Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es keine nachgewiesenen Sicherheitsvorrichtungen zum Schutz eines Babys in einem Erwachsenenbett. Infolge der großen Anzahl von Eltern, die sicher mit ihren Babys schlafen möchten, erscheinen einige neue Erfindungen in Babykatalogen und -geschäften. Vielleicht möchten Sie einige dieser Nester, Keile und Wiegen untersuchen.
Wann Änderungen vorzunehmen sind
Schlafsituationen durchlaufen während der ersten Lebensjahre eines Babys einen Transformationsprozess. Einige Familien entscheiden sich bewusst dafür, gemeinsam mit ihren Babys zu schlafen, bis sie das Gefühl haben, dass ihre Kinder bereit sind, unabhängig zu schlafen. Einige Familien nehmen Veränderungen vor, da ihre Babys nachts besser schlafen. Andere Familien bringen ihre Babys zu Kinderbetten, um den Schlafbedarf zu decken. Der beste Rat ist: Gehen Sie mit dem Flow - und nehmen Sie die Einstellungen vor, die für Sie am besten geeignet sind.
Auszug mit Erlaubnis von McGraw-Hill / Contemporary Publishing aus der No-Cry Sleep-Lösung: Sanfte Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, durch die Nacht zu schlafen, von Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Diskutieren Sie mit anderen Müttern. Teilen Sie Ihre Tipps und lassen Sie sich beraten.