Bewältigung der Frustration, kein Baby zu haben

Inhalt:

• Tipps zum Umgang mit Ihrer Frustration

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Ein Baby zu haben ist eines der besonderen Gefühle für jedes Paar. Diejenigen, die mit Fruchtbarkeitsproblemen konfrontiert sind, fühlen sich jedoch oft gestresst. Vertreiben Sie Ihre Frustration darüber, dass Sie kein Baby bekommen, indem Sie sich mit positiven Menschen umgeben. Es ist wichtig, positiv zu bleiben und die Hoffnung nicht aufzugeben.

Paare können frustriert werden, wenn sie sich um ein Baby bemühen, ohne dass dies zu positiven Ergebnissen führt. Fügen Sie der Situation einen gewissen Gruppenzwang hinzu, und Sie können sich leicht vorstellen, dass es aus dem Verhältnis gerät. Einige Paare haben Mühe, eine positive Einstellung im Leben zu bewahren, und es erscheint natürlich, gestresst zu werden. Der Versuch, ruhig und geduldig zu bleiben, ist der beste Weg, um ein glückliches Leben zu führen, selbst wenn Sie Angst haben, ein Baby zu bekommen. In einigen Fällen haben Sie möglicherweise Fruchtbarkeitsbehandlungen wie IVF oder ICSI durchgemacht, aber keine positiven Ergebnisse erzielt. Sie müssen nicht aufgeben, da Sie das Problem überwinden können, indem Sie es zuerst anerkennen und dann die bestmöglichen Lösungen finden und daran arbeiten.

Tipps zum Umgang mit Ihrer Frustration

• Es ist wichtig zu wissen, dass das, was Sie durchmachen, normal ist. Es dauert durchschnittlich vier bis sechs Monate, bis ein Paar schwanger wird. Wenn Sie länger brauchen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es ist nicht notwendig, dass jeder leicht schwanger wird.

• Hören Sie auf, sich oder Ihren Partner dafür zu beschuldigen, dass Sie kein Baby bekommen können. Keiner von euch wünschte, es würde passieren, also sei zu dir und deinem Partner freundlich. Wenn es bei einem von Ihnen Fruchtbarkeitsprobleme gibt, sind dank der fortgeschrittenen medizinischen Wissenschaft die meisten Unfruchtbarkeitsprobleme behandelbar.

• Gönnen Sie sich vorerst bestimmte Funktionen wie Baby-Duschen und Namensgebungszeremonien, da diese Ihren Baby-Stress auslösen können.

• Machen Sie eine Pause vom Versuch und fahren Sie in den Urlaub. genießen Sie ein paar "paar". Wenn Sie aufhören, sich so sehr zu bemühen, könnte Ihnen das Empfinden leichter fallen. Stress ist einer der Hauptfaktoren für anovulatorische Zyklen bei einer Frau.

• Lachen ist die beste Medizin. Sehen Sie einen lustigen Film, lesen Sie ein lustiges Buch oder gehen Sie zu einer Comedy-Show. Sie werden vielleicht feststellen, dass es immer noch so viele Dinge gibt, die Sie zum Lächeln bringen.

• Vermeiden Sie die Gesellschaft der Menschen, die Sie aufgrund Ihrer Fähigkeit, ein Baby zu bekommen, beurteilen, und schätzen Sie Sie nicht als Person oder in einer anderen Rolle ein.

• Als nächstes müssen Sie ein Unterstützungssystem finden. Sie können mit Ihren Freunden oder Familienmitgliedern sprechen, um den Druck zu reduzieren. Besuchen Sie Online-Community-Websites, auf denen Sie Personen finden können, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und versuchen, sich mit ihnen zu verbinden. Sie können Ihre Gefühle mit solchen Paaren teilen.

• An Tagen, an denen Sie sich schlecht fühlen, sagen Sie sich, dass Sie eines Tages ein Baby bekommen werden. Dies kann als sofortige Erleichterung für Sie wirken.

• Lenken Sie Ihren Geist von der Sache ab, indem Sie andere Interessen verfolgen. Nehmen Sie an einem Hobbykurs teil, machen Sie sich mit Ihrer Arbeit beschäftigt oder leisten Sie einen Beitrag zum Sozialdienst. Sich selbst zu beschäftigen ist der beste Weg, um Frustrationen zu vermeiden.

Denken Sie daran, sich nicht hilflos zu fühlen, da Sie schwanger werden können. Planen Sie Ihre Schwangerschaft mit Hilfe eines Experten und behalten Sie die fruchtbaren Tage eines Monats im Auge, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen. Arbeiten Sie an der Schaffung eines harmonischen Lebens für Sie und Ihren Partner. Bleiben Sie entspannt und glauben Sie an die Vorstellung, dass Sie schwanger werden. Sie können rechtzeitig Hilfe von einem Unfruchtbarkeitsexperten in Anspruch nehmen, wenn Sie nach sechs Monaten versagen können.