Sprichst du mit dir selbst? Sie sind nicht verrückt - hier gibt es 5 Gründe, warum Selbstgespräche eigentlich gesund sind!

Inhalt:

• Die vielen Vorteile, mit sich selbst zu reden
• 1. Verbesserte Entscheidungskompetenz
• 2. erhöhte konzentration
• 3. Jede Menge Selbstmotivation
• 4. Einblick in knifflige Situationen
• 5. Leichter Geist und Herz

Mit dir selbst reden? Gut gemacht! Positive Aussagen im Selbstgespräch können Stress abbauen, die Gedächtnisleistung verbessern und Sie auf das konzentrieren, was Sie benötigen. Gönnen Sie sich das richtige Gespräch und lassen Sie gestaute Ängste oder aufgestaute Gefühle los. Aber wieso spricht der richtige Pep?

Erinnern Sie sich an die Cartoons, in denen das Selbstgespräch durch niedliche kleine Blasen dargestellt wurde? Wie oft visualisierst du solche Blasen um dich herum? Ihre innere Stimme spricht gerne, braucht aber einen eifrigen Zuhörer. Selbstverständlichkeiten führen nach Meinung von Experten zu mehr Selbstdisziplin, mehr Empowerment und einer Vielzahl anderer Eigenleistungen - auf keinen Fall einen Versuch wert!

Die vielen Vorteile, mit sich selbst zu reden

1. Verbesserte Entscheidungskompetenz

Meistens erweisen sich diejenigen, die wissen, wie man positives Selbstgespräch versteht, als bessere Entscheidungsträger. Wenn Sie anfangen, auf konstruktive Weise mit sich selbst zu reden, organisieren Sie Ihre Gedanken, lösen Konflikte und kreuzen Ihren Weg nach vorne. Wenn Sie also zu einem Zeitpunkt kommen, an dem Sie Ihre Entscheidung einfrieren müssen, ist Ihr Geist kristallklar - mit allen Vor-und Nachteilen - und Sie werden sicherlich die richtige Wahl treffen.

2. erhöhte konzentration

Wenn Sie sich fragen, was Sie sagen sollen, wenn Sie mit sich selbst sprechen, konzentrieren Sie sich auf Ihre aktuellen und gewünschten Ziele. Sobald Sie Ihre Energie und Ihre Gedanken in eine Richtung kanalisieren, werden Sie das Ziel, das Sie erreichen möchten, deutlicher sehen. Konsequentes Selbstgespräch verhindert, dass Ihr Geist abgelenkt wird und verbessert Ihre Konzentration erheblich.

3. Jede Menge Selbstmotivation

Positive Selbstgespräche zielen darauf ab, Sie zu motivieren und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Talente zu beseitigen. Indem Sie konsequent behaupten, dass "Ich kann" und "Ich werde", werden Sie schließlich als Sieger hervorgehen. Anstatt nach motivierenden Rednern, selbsternannten Gurus und anderen externen Motivatoren zu suchen, schauen Sie einfach in sich. Sie haben alles, was Sie brauchen, um sich zu steigern und Vollgas zu geben.

4. Einblick in knifflige Situationen

Wenn Sie sich in einem Boot befinden, das jeden Moment hart rocken kann, helfen Ihnen Ihre positiven Selbstgespräche dabei, sich zurechtzufinden. Wenn Sie sich zum Beispiel in den letzten Stadien Ihrer Schwangerschaft befinden, können Sie sich mit Ihren bevorstehenden Entbindungsschmerzen besser unterhalten. Es geht darum, den Verstand auf zukünftige Ergebnisse vorzubereiten und dann auf die einnehmendste und positivste Weise rückwärts zu arbeiten.

5. Leichter Geist und Herz

Denken Sie daran, dass schmerzhafte Gefühle, negative Gedanken und andere ungesunde Emotionen zu verschiedenen psychischen und physischen Beschwerden führen können. Die Bedeutung des Selbstgesprächs kann dadurch verstanden werden, wie es Ihnen ermöglicht, Ihre aufgestauten Emotionen, Negativität oder Aggressionen abzubauen. Wenn Sie mit sich selbst über Menschen oder Situationen sprechen, die Sie verletzt haben, hilft dies bei der Freisetzung von Giftstoffen und Sie fühlen sich besser.

Ist es gesund mit sich selbst zu reden? Natürlich ist es das. Es macht Sie zu einer viel weiterentwickelten Person, die direkt zu denken weiß. Verplaudern!