Einfache und effektive Hauskrankheiten für die Morgenkrankheit

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Die Schwangerschaft mag eine aufregende Phase sein, aber die damit einhergehende Morgenkrankheit ist definitiv nicht erwünscht. Etwa 70% bis 80% der Frauen leiden im ersten Trimester an Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit (häufige Merkmale der Morgenkrankheit). Es beginnt in der Regel mit der sechsten Schwangerschaftswoche und erreicht die achte und neunte Woche. Ihr Körper produziert das Hormon Humanes Choriongonadotropin (HCG) in großen Mengen, wenn Sie schwanger sind, was Übelkeit verursacht. Dieses Hormon versorgt Ihr Baby mit Nahrung, bis die Plazenta übernimmt. Erst dann lässt die Übelkeit stark nach. Nach 14 bis 16 Wochen wird Ihre morgendliche Übelkeit erheblich reduziert. Für die Unglücklichen kann es bis zu ihrer gesamten Schwangerschaft dauern. Krank zu sein, ist definitiv ein unglückliches Gefühl. Wenn jedoch Ihr Gewicht und andere Aspekte unter Kontrolle sind, besteht kein Grund zur Sorge. Lesen Sie in der Zwischenzeit einige Natur- und Hausmittel, die Ihnen helfen, sich von der morgendlichen Übelkeit zu befreien.

Natürliche Heilmittel für die Morgenkrankheit

Sich während der Schwangerschaft krank zu fühlen, kann eine miserable Notlage sein, und Sie werden definitiv das Gefühl haben, dass alles, was Ihnen hilft, etwas Erleichterung zu leisten, einen Versuch wert ist. Es ist nicht möglich, die morgendliche Übelkeit vollständig zu verhindern, da dies ein normaler und natürlicher Teil der Schwangerschaft ist. Es gibt jedoch einige Hausmittel und ergänzende Maßnahmen, die vorübergehend Entlastung bringen könnten. Ayurveda glaubt fest daran, dass das Gleichgewicht von Vata, Pitta und Kapha Dosha für einen perfekten Gesundheitszustand benötigt wird. Die morgendliche Krankheit tritt aufgrund der Verschlimmerung des Pitta Dosha auf. Ein paar Hausmittel, die Ayurveda vorschreibt, finden sich in der Nahrung, die wir essen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit Übelkeit und Erbrechen umgehen können.

1. Ingwer

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Ernährungsexperten schwören auf die Wirksamkeit von Ingwer als eines der Lebensmittel, die während der Schwangerschaft Übelkeit bekämpfen. Ingwer-Saft stimuliert die Eigenschaften, die den Magen beruhigen. Ein Teelöffel Ingwer-Saft hilft, Unbehagen zu reduzieren. Alternativ können Sie Ingwer-Tee oder Ingwer-Bonbons probieren.

2. Minze

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Der Pfefferminzgeschmack der Minzblätter ist sehr erfrischend und kühlend und eines der besten Hausmittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft. Wenn Sie es einfach riechen oder ein paar Blätter kauen, können Sie das Übelkeitsgefühl loswerden.

3. Zitronensaft

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Ein spritziger Zitronensaft, der mit etwas Salz und Zucker bestreut ist, ist ein hervorragendes Mittel gegen die morgendliche Übelkeit. Die Säure der Zitrone hilft, die Symptome von Übelkeit zu reduzieren.

4. Kokosnusswasser

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Kokoswasser ist mit Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen beladen, die ein wirksames Mittel gegen die Morgenkrankheit sind. Ein starkes Ayurveda-Mittel schlägt vor, dass Sie einen Teelöffel Zitronensaft zu Kokosnusswasser hinzufügen und es alle 15 Minuten haben, um Ihren Magen zu beruhigen.

5. Rosenwasser und Milch

Ein paar Tropfen Rosenwasser in einem Glas Milch könnten Wunder für die Morgenkrankheit bewirken. Fügen Sie einen Tropfen Rosenwasser zu einem Glas Milch hinzu, kochen Sie die Milch und trinken Sie das Gebräu, sobald es etwas warm wird. Ayurveda schlägt auch vor, eine Tasse dieser Rosenmilch mit einem Teelöffel Ghee vor dem Zubettgehen zu nehmen, um den Pitta Dosha zu beseitigen und die Morgenkrankheit zu kontrollieren.

6. Apfelessig

Apfelessig hat mittlerweile in fast allen Mitteln Einzug gehalten. Von gesundheitlichen Vorteilen bis zu Reinigungsmitteln bietet das magische Getränk Eigenschaften für jedes Problem. Ein Teelöffel Essig, der zu einem Glas Wasser hinzugefügt wird, beseitigt die Morgenkrankheit.

7. Hydratiere dich

Das hört sich vielleicht etwas abschreckend an, aber wenn Sie viel Wasser trinken, wird Ihre Übelkeit unter Kontrolle gehalten. Wenn Sie acht Gläser Wasser herunterfallen lassen, kann dies eine gewaltige Anstrengung sein. Versuchen Sie jedoch zu sehen, wie Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen können. Essen mit etwas Salz kann Durst verursachen. Sie können auch eiskalte Getränke wie Slushes oder Smoothies haben, wenn Sie Dehydrierung vermeiden möchten.

8. Verfolgen Sie Lebensmittel, die für Sie geeignet sind

Frauen, die sich mit der morgendlichen Krankheit befassen, stoßen möglicherweise Nahrungsmittel ab, die sie anfangs geliebt hatten, und verlangen nach etwas, das es nie gab. Getreide, Süßigkeiten, Cracker sind einige trockene Nahrungsmittel, die dazu beitragen, dass die Mütter krank werden. Es liegt jedoch ganz an Ihnen und Ihrem Körper, herauszufinden, welches Essen Ihnen am besten passt, und dann bleiben Sie dabei.

9. Essen Sie kleine Portionen

Wenn Sie lange Zeit hungrig bleiben, kann Ihr Magensaft Überstunden bewirken und Übelkeit auslösen. Wenn Sie jedoch zu viel essen, kann dies Ihr Verdauungssystem unter Kontrolle bringen und Sie werden sich unwohl fühlen. Am besten essen Sie kleine Portionen und brechen Sie Ihre Mahlzeiten ein. Kreide einen Essensplan aus. Essen Sie eine ausreichend große Portion Frühstück und Mittagessen und haben Sie dann ein paar kleine Häppchen, um zwischendurch zu fressen. Halten Sie sich an gesunde Optionen wie Salate, Früchte, Nüsse oder Backwaren. Wenn Sie kurz nach dem Aufwachen ein bißchen naschen, könnte Sie Übelkeit fernhalten.

10. Überwachen Sie Ihre Übelkeitssymptome

Identifizieren Sie die Tageszeiten, zu denen Sie sich krank fühlen. Dann den Grund aufspüren. Es könnte ein Geruch sein, der von der Küche oder dem Garten Ihres Nachbarn ausgeht. Nachdem Sie den Auslöser identifiziert haben, ergreifen Sie die entsprechenden Schritte, um die Symptome zu vermeiden. Zum Beispiel: - Wenn Sie den Geruch des Mittagessens Ihres Kollegen bemerken, fühlen Sie sich unwohl, machen Sie einen Spaziergang, damit Sie sich besser fühlen.

11. Sei stimmlich

Sie mögen möglicherweise nicht viele Dinge, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie auf und seien Sie gegenüber Ihren Mitmenschen ehrlich, um Ihnen zu helfen, die Symptome der Morgenkrankheit zu lindern. Wenn Sie beispielsweise den Geruch des Rasiergels Ihres Ehepartners nicht mögen, sagen Sie es ihm. Er könnte die Marke für ein paar Wochen ändern, bis Sie Ihre Symptome loswerden.

12. Freizeit nehmen

Die morgendliche Übelkeit trifft im ersten Trimester im Allgemeinen schwer. Es ist noch zu früh, um den arbeitenden Menschen von Ihrer Schwangerschaft zu erzählen, und Sie überlegen, wie Sie mit der Morgenkrankheit umgehen können. Überprüfen Sie einfach Ihren Urlaubsanspruch für das Jahr, bevor Sie in die Mutterschaft gehen, und versuchen Sie, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen. Planen Sie einen Urlaub oder sogar einen entspannten Urlaub zu Hause, wenn Ihre morgendliche Übelkeit ihren Höhepunkt erreicht.

13. Ablenkung

Sich von Schmerzen oder anderen unangenehmen Szenarien abzulenken, wirkt Wunder. Versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie von Ihren Symptomen ablenkt. Es könnte alles sein - ein Buch lesen, ein Sudoku-Rätsel, ein kurzer Spaziergang, Zeichnen oder sogar Sport treiben. Wenn Sie jedoch vorhaben, Sport zu treiben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

14. Überlebenskit

Befinden Sie sich nicht immer in der Nähe eines Badezimmers oder eines Geschäfts, in dem Sie Süßigkeiten kaufen könnten, um Ihre Übelkeit zu kontrollieren? Tragen Sie immer ein Set, das aus einer Zahnbürste, Zahnpasta und einer Flasche Mundwasser besteht, damit Sie sich nach dem Kotzen erfrischen können. Halten Sie ein paar Mints griffbereit zusammen mit einer Tüte Cracker oder Brezeln, in die Sie eintauchen können, wenn Ihnen der Magen schlecht wird.

15. Musik

Es gibt einige Anwendungen, die mit pulsierender Musik entwickelt wurden, die dazu beiträgt, das Gleichgewicht des feinen, empfindlichen Hörmechanismus des Innenohrs zu verändern. Kopfhörer statt Kopfhörer tragen dazu bei, diese Pulsationen gegen das Trommelfell zurückzudrängen, wodurch Ihr Geist abgelenkt wird und Sie sich fröhlich fühlen.

Die morgendliche Krankheit ist etwas, von dem jede zweite Frau betroffen ist. Es gibt zwar keine schnelle Heilung, aber es gibt viel zu tun, um den Zustand zu lindern. Die Symptome, die innerhalb der vierten und achten Woche der Empfängnis beginnen, beginnen nach dem ersten Trimester zu schwinden. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Sie sich während Ihrer gesamten Schwangerschaft etwas unwohl fühlen. Sie werden von einigen Geschmäcken und Gerüchen und sogar von Essen, das Sie im Allgemeinen lieben, abgestoßen. Beurteilen Sie Ihre Situation anhand Ihrer eigenen Intuition und sehen Sie, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen.

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