Kirschen essen während der Schwangerschaft - Vorteile, Rezepte und Vorsichtsmaßnahmen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist es sicher, Kirschen während der Schwangerschaft zu essen?
  • Vorteile des Essens von Kirschen während der Schwangerschaft
  • Leckere Kirschrezepte für Sie
  • Nebenwirkungen von Kirschen während schwanger
  • Vorsichtsmaßnahmen beim Konsumieren von Kirschen
  • FAQs

Kirschen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, aber können sie während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden? Was sind ihre Vorteile und Nebenwirkungen, wenn Sie schwanger sind? Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles über die Früchte, einige Rezepte, die Sie damit aufgreifen können und Antworten auf einige der häufig gestellten Fragen erhalten.

Ist es sicher, Kirschen während der Schwangerschaft zu essen?

Ohne Zweifel können Kirschen während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden. Sie sind mit Vitamin C und anderen Nährstoffen beladen, die die Immunität bei schwangeren Frauen steigern. Verwerfen Sie jedoch die Grube, die gefährlich sein kann, wenn sie in den Hals gelangt.

Vorteile des Essens von Kirschen während der Schwangerschaft

Kirschen sind eine reichhaltige Nährstoffquelle und sorgen für einen gesunden Schlag. Nachfolgend sind einige der Vorteile des Verzehrs von Kirschen während des ersten Trimesters der Schwangerschaft und darüber hinaus aufgeführt.

  1. Es ist eine großartige Frucht, die während der Schwangerschaft verzehrt werden kann, da sie die Durchblutung der Plazenta verbessert, die Nahrung von der Mutter zum Baby transportiert.
  1. Da sie mit gesunden Mineralien, Vitaminen, Enzymen, Folsäure usw. beladen sind
  2. Kirschen halten gesundheitliche Beschwerden während der Schwangerschaft in Schach.
  1. Der süß-saure Geschmack von Kirschen hilft bei der Bekämpfung von Übelkeit während der Schwangerschaft.
  1. Kirschen enthalten Ballaststoffe, die Verstopfung vorbeugen und den Stuhlgang erleichtern.
  1. Getrocknete Kirschen helfen gegen Durchfall.
  1. Kirschen, die eine reichhaltige Eisenquelle sind, verbessern blutbedingte Probleme wie Anämie während der Schwangerschaft.
  1. Das in Kirschen enthaltene Melatonin entspannt die Nerven. Dies verhindert Angstzustände bei schwangeren Frauen und hilft dabei, gut zu schlafen.
  1. Die Anthocyane in Kirschen sind sehr nützlich, um Nervenzellen zu schützen und die Gesundheit des Gehirns des Fötus zu stimulieren. Es hilft auch bei der Heilung von Migräne, die durch die Schwankungen des Östrogenspiegels verursacht werden.
  1. Die meisten schwangeren Frauen leiden an einem Ödem, das durch die Einbeziehung von Kirschen in die tägliche Ernährung verhindert werden kann.
  1. Das in Kirschen enthaltene Antioxidans und Vitamin C beugt Entzündungen vor, die während der Schwangerschaft häufig auftreten.
  1. Kirschen sind saftig und haben einen hohen Wassergehalt. Daher verhindern sie die Austrocknung und das Kalium erhöht die Energie, wodurch die Ermüdung schwangerer Frauen vermieden wird.
  1. Das Kalium in Kirschen hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks, der sich sowohl für den Fötus als auch für die Mutter als tödlich erweisen kann.

Leckere Kirschrezepte für Sie

Kirschen können mit verschiedenen anderen Lebensmitteln kombiniert und genossen werden. Hier sind ein paar Kirschrezepte, die Sie während der Schwangerschaft genießen können:

1. Cherry Lassi

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Zutaten

  • Joghurt - 2 Tassen
  • Milch - 2 Tassen
  • Kirschen - 4 Tassen frische Kirschen (entsaat)
  • Zucker - je nach Geschmack
  • Salz - eine Prise

Richtung

  • Mischen Sie alle Zutaten.
  • Gießen Sie es in Gläser und fügen Sie etwas gehackte Kirschen hinzu.

2. Cherry Halwa

Zutaten

  • Kirschen - 2-3 Tassen (entkernt)
  • Maisstärke - 2 Teelöffel
  • Wasser - 3 Teelöffel
  • Ghee - ½ Tasse
  • Walnüsse, Cashewnüsse und Rosinen - jeweils ½ Tasse (gehackt)
  • Zucker - je nach Geschmack
  • Kardamompulver - eine Prise

Richtung

  • Fügen Sie 1-2 Esslöffel Ghee in einer Pfanne hinzu. Dann die gehackten Nüsse und Rosinen dazugeben und braten, bis sie gut braten.
  • Entfernen Sie die gebratenen Nüsse und fügen Sie die Kirschen hinzu. Kochen Sie sie, bis sie weich werden.
  • Fügen Sie dann den Zucker hinzu und rühren Sie ihn gelegentlich um. Zerdrücken Sie dabei die Kirschen mit der Pfanne. Fahren Sie fort, bis die Kirschen vollständig gekocht sind.
  • Die Maisstärke mit etwas Wasser mischen und in die Pfanne geben. Rühre es weiter. Sobald es sich verdickt, überprüfen Sie die Konsistenz. Wenn Sie die Gießpfanne mit dem Finger gründlich zeichnen können, ist dies die richtige Konsistenz.
  • Reduziere die Flamme und gib einen Esslöffel Ghee. Rühren Sie weiter, bis es gut mit der Kirschpaste vermischt ist. Dann fügen Sie einen weiteren Esslöffel Ghee hinzu.
  • Fahren Sie mit dem Vorgang fort, bis die Paste den Ghee nicht mehr absorbiert und über der Mischung sichtbar ist.
  • Dann den Herd ausschalten, das Kardamompulver und die frittierten Trockenfrüchte hineingeben.
  • Heiß oder kalt servieren.

3. Cherry Chuski

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Zutaten

  • Frische Kirschen (gehackt) - ½ Tasse
  • Rizinuszucker - 1 Tasse
  • Wasser - 1 Tasse
  • Essbare Farbe (rot) - ½ TL
  • Eiscremesticks

Richtung

  • Fügen Sie Wasser und Rizinuszucker in einem Topf hinzu und halten Sie die Flamme niedrig. Rühren Sie es kontinuierlich, bis sich der Zucker auflöst.
  • Schalten Sie die Flamme aus und lassen Sie sie abkühlen.
  • Kochen Sie die entkernten Kirschen in einem Schnellkochtopf, bis sie weich sind.
  • Dann die gekochten Kirschen pürieren.
  • Fügen Sie den Zuckersirup zum Püree hinzu.
  • Verwenden Sie ein feines Sieb, um das Püree zu bestreuen und etwas essbare rote Farbe hinzuzufügen.
  • Gießen Sie das Sorbet in die Eiscremeformen, fügen Sie die Eislollysticks hinzu und stellen Sie es in den Gefrierschrank.

4. Kirschlimonade

Zutaten

  • Frische Kirschen - 1 Tasse
  • Zitrone - ½ (2 EL Saft)
  • Kaltes Wasser
  • Zucker - je nach Geschmack
  • Zitronenschnitze und Minzblätter (zum Garnieren)

Richtung

  • Die Kirschen waschen und gruben.
  • Zucker, Zitronensaft und Kirschen mischen.
  • Die Flüssigkeit abseihen und Wasser hinzufügen.
  • Gießen Sie es in Gläser und garnieren Sie es mit Zitronenschnitzen und Minzblättern. Sie können die Minzblätter auch grob zerdrücken, bevor Sie sie dem Getränk hinzufügen.

Nebenwirkungen von Kirschen während schwanger

Kirschen sind reich an vielen Nährstoffen und Vitaminen. Es gibt jedoch einige Probleme, die schwangere Frauen nach dem Verzehr von Kirschen haben.

  • Obwohl Kirschen angeblich entzündungshemmend sind, können sie während der Schwangerschaft bei einigen Frauen eine allergische Reaktion auslösen, wie das orale Allergiesyndrom.
  • Der Konsum von zu vielen Kirschen kann schädlich sein, auch wenn Sie nicht allergisch auf Kirschen sind. In seltenen Fällen kann es zu einem anaphylaktischen Schock oder einer Anaphylaxie kommen, die sich als tödlich erweisen kann.
  • Zu viele Kirschen zu essen, kann zu Blähungen, Blähungen und Bauchschmerzen führen. Es wird daher empfohlen, Kirschen in Maßen zu konsumieren.
  • Die süßeren Kirschsorten haben eine höhere Konzentration an natürlichem Zucker. Daher erhöht zu viel Obst wahrscheinlich den Blutzuckerspiegel. Daher ist es ratsam, dass Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes dies vermeiden.
  • Das Essen zu vieler getrockneter, gesüßter Kirschen oder der Maraschino-Kirsche kann bei Schwangeren zu Übergewicht führen. Passen Sie daher auf Ihre Portion auf und vermeiden Sie es, zu viele davon zu essen, oder essen Sie sie überhaupt nicht.

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Vorsichtsmaßnahmen beim Konsumieren von Kirschen

Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, bevor Sie Kirschen essen.

  • Denken Sie daran, die Kirschen vor der Einnahme gut zu waschen. Wenn sie nicht gut gewaschen wird, kann dies zu Infektionen führen, die sowohl für die Mutter als auch für den Fötus ein Problem darstellen können.
  • Iss immer entkernte Kirschen, weil die Grube Blausäure enthält, eine giftige Chemikalie.
  • Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie während der Schwangerschaft Kirschen in die Diät aufnehmen.
  • Getrocknete Kirschen werden mit Sulfiten überzogen, um sie zu konservieren. Wenn Sie also allergisch gegen Sulfit sind, vermeiden Sie diese. Wenn Sie ein Verlangen nach getrockneten Kirschen haben, lassen Sie es eine halbe Stunde lang in warmem Wasser getaucht, damit die Sulfite vor dem Verzehr abgewaschen werden.

FAQs

Möchten Sie mehr über Kirschfrucht in der Schwangerschaft erfahren? Hier finden Sie eine Liste mit häufig gestellten Fragen, die helfen können.

1. Kann ich Maraschino-Kirschen während der Schwangerschaft konsumieren?

Maraschino-Kirschen sind reich an Kalzium, Magnesium und Kalium, die wichtige Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sind. Wenn Sie jedoch zu viele konsumieren, kann dies zu einem Anstieg des Blutzuckers führen.

2. Ist es sicher, getrocknete Kirschen während der Schwangerschaft zu essen?

Getrocknete Kirschen werden mit Sulfiten versetzt, um sie zu konservieren. Daher kann es bei schwangeren Frauen, die gegen Sulfite allergisch sind, Entzündungen auslösen.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass der Verzehr von Kirschen während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind von Vorteil ist. Denken Sie jedoch daran, sie in Maßen zu essen, da zu viele davon mehr schaden als nützen.

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