Gluten-Unverträglichkeit während der Schwangerschaft

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In diesem Artikel

  • Was ist Gluten?
  • Was ist Gluten-Intoleranz?
  • Anzeichen und Symptome einer Gluten-Intoleranz
  • Komplikationen einer Gluten-Intoleranz während der Schwangerschaft
  • Glutenfreie Diät während der Schwangerschaft
  • Tipps für eine gesunde Schwangerschaft

Eine breite und ausgedehnte Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft ist eine der großartigen Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, aus so vielen verschiedenen Nahrungsquellen wie möglich erhalten. Bei der Planung müssen Lebensmittel vermieden werden, die eine Allergie auslösen können oder gegen die Sie intolerant sind. Wenn Sie während der Schwangerschaft eine Glutensensitivität haben, kommt es zu einer Reihe anderer Probleme, denn Gluten führt nicht nur zu Problemen für Sie, sondern es besteht auch die Möglichkeit, dass Ihr Baby die Hauptlast davon trägt.

Was ist Gluten?

Gluten ist nichts von einer Substanz, die entsteht, wenn zwei spezifische Proteine ​​miteinander kombiniert werden. Dies tritt normalerweise in verschiedenen Körnern auf, die zur Familie der Getreide gehören, von denen das beliebteste Weizen ist. Es ist das Vorhandensein von Gluten zusammen mit einer Reihe anderer auf Protein basierender Kompositverbindungen, die es ermöglichen, dass ein Teig, der aus einem Korn hergestellt wird, elastisch ist und zu einer Vielzahl von Formen geformt wird.

Was ist Gluten-Intoleranz?

Bei bestimmten Personen kann ihr Körper die Anwesenheit von Gluten in der Nahrung nicht synthetisieren. Dies führt zu zahlreichen Problemen beim Konsum, die alle aus dem Darm stammen und das Verdauungssystem in der Anfangsphase beeinträchtigen. Dies beginnt sich unter Bedingungen zu manifestieren, bei denen das Immunsystem des Darms aufgrund des Vorhandenseins von Gluten in seinem Trakt das gesunde Darmgewebe selbst angreift. Dies wird auch als Zöliakie bezeichnet und kann ziemlich schädlich sein.

Anzeichen und Symptome einer Gluten-Intoleranz

Die Anzeichen und Symptome einer Gluten-Intoleranz sind nicht nur auf das Körperinnere beschränkt, sondern können in verschiedenen Formen in verschiedenen Körperbereichen beobachtet werden.

1. Hautprobleme

Eine der Hauptreaktionen, die ein Körper durch den Konsum von Gluten erfährt, besteht darin, ihn wie ein schädliches Fremdelement zu behandeln, das beseitigt werden muss. Die natürliche Reaktion des Körpers besteht also darin, das Immunsystem auszulösen, um seine Präsenz zu bekämpfen. Dies kann auch zur Bildung einer Substanz führen, die als Immunglobulin A oder IgA bezeichnet wird. Dies beginnt, den Weg zu den oberen Hautschichten zu finden und erzeugt schließlich Ablagerungspakete in diesem Bereich. Dies hat zur Folge, dass sich auf der Hautoberfläche verschiedene Blasen bilden, die mit Wasser gefüllt sind und auch den Pickeln ähneln können.

2. Müdigkeit

Das Vorhandensein von Gluten im Körper lässt die Alarmglocken läuten, und der Körper nutzt alle Energie und Ressourcen, die er hat, um ihn vor äußeren Infektionen zu schützen und sein Bestes zu tun, um die anderen Prozesse intakt zu halten. Dies führt dazu, dass eine Menge Kraft von innen weggefressen wird, so dass sich eine Person ohne Grund müde oder lethargisch fühlt.

3. Starke Kopfschmerzen

Bei schwangeren Frauen können an Migräne erinnernde Kopfschmerzen aus verschiedenen Gründen verursacht werden, doch kann eine Glutenallergie nicht als ein Faktor ausgeschlossen werden. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass bei Frauen, die Glutensensitivität hatten, sowie bei einigen anderen Frauen, die an Zöliakie leiden, starke Kopfschmerzen vorliegen. Unabhängig vom Grund für die Empfindlichkeit zeigt die Studie auch eine deutliche Verbesserung der Kopfschmerzen schwangerer Frauen, wenn sie sich für eine glutenfreie Diät entschieden haben.

4. Gewichtsverlust

Ein gefährliches Ergebnis einer Gluten-Intoleranz kann ein plötzlicher und unvorhergesehener Gewichtsverlust sein, selbst wenn die Ernährung und das Essverhalten unverändert geblieben sind. Dieser Gewichtsverlust könnte für das Baby ziemlich schädlich sein.

5. Zahnprobleme

Verschiedene Studien haben die Bildung von Geschwüren im Mund mit der Empfindlichkeit gegenüber Gluten in Verbindung gebracht. Diese Zahnprobleme reichen von einer Anfälligkeit für die Bildung von Zahnkavitäten und verfallenen Zähnen bis hin zu wiederkehrenden Wunden des Mundes.

6. Autoimmunkrankheiten

Es gibt zahlreiche Krankheiten, die das Immunsystem in einem Körper auszulösen scheinen, der den Körper selbst angreift. Die Empfindlichkeit von Gluten wurde in dieser Hinsicht als Hauptgrund bezeichnet, wo der Konsum von Produkten auf Glutenbasis zu einer Autoimmunreaktion bei der Person geführt hat.

7. Gelenkschmerzen

Viele Physiotherapeuten und Knochenspezialisten haben Zusammenhänge zwischen Schmerzen in den Gelenken, arthritisähnlichen Zuständen und der Empfindlichkeit von Gluten bei derselben Person entdeckt. Gluten-Intoleranz führt zu vielen entzündeten Gelenken und deren Schmerzen.

8. Verwirrtes Denken

Das Vorhandensein von Gluten bewirkt, dass der Körper eine Substanz wie IgG oder Immunglobulin G bildet. Diese wirken in erster Linie als Antikörper, neigen aber auch dazu, die psychische Gesundheit einer Person zu beeinträchtigen. So klagen viele Menschen mit Gluten-Intoleranz darüber, dass sie sich verwirrt fühlen oder einfach nicht richtig denken können.

9. Depression

Diese Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person können zu einem Ungleichgewicht der Stimmungen führen, was bei einer Person mit Glutenunverträglichkeit zu Angstzuständen oder sogar zu Symptomen einer Depression führt.

Komplikationen einer Gluten-Intoleranz während der Schwangerschaft

Die Komplikationen des Konsums von Gluten während der Schwangerschaft können schwerwiegend sein und im schlimmsten Fall schwächeln.

  • Das Kind hat ein höheres Risiko für psychische Gesundheitsprobleme wie Schizophrenie
  • Eine vorzeitige Entbindung könnte ausgelöst werden, was zur Geburt eines Totgeborenen oder eines anämischen Kindes mit sehr niedrigem Gewicht führt
  • Die Anwesenheit einer Zöliakie kann die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung erschweren und das Wachstum des Babys beeinträchtigen
  • Beschwerden im Magen-Darm-Trakt können chronisch werden, wenn der Konsum fortgesetzt wird
  • Die Auskleidung des Dünndarms kann vollständig beschädigt werden, was zu Schwangerschaftskomplikationen führt
  • Das ständige Auslösen von Glutenproblemen kann sogar zu einer Fehlgeburt des Fötus führen

Glutenfreie Diät während der Schwangerschaft

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Die Erstellung einer glutenfreien Diät ist nicht schwierig und kann durch die Einbeziehung einiger Lebensmittel erreicht werden.

1. Milchprodukte mit wenig Fett

Der Konsum solcher Milchprodukte verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Gluten in Ihren Körper gelangt, und versorgt Sie mit dem Kalzium und den Proteinen, die Sie für das Wachstum Ihres Babys benötigen.

2. Fleisch und andere nicht-vegetarische Lebensmittel

Hühner, Eier, Fleisch, Fisch und zahlreiche andere Artikel enthalten kein Gluten und liefern zahlreiche Mineralien und Elemente wie Zink und Eisen, von denen Mutter und Kind profitieren.

3. Gemüse und Obst

Entscheiden Sie sich für grünes Blattgemüse, da es eine reiche Quelle für Eisen und Vitamin A ist. Wenn Sie sich für eine große Auswahl an Früchten entscheiden, erhalten Sie auch die notwendigen Vitamine, die Sie benötigen.

4. Samen und Nüsse

Walnüsse, Mandeln und viele andere Samen enthalten kein Gluten, sondern enthalten Omega-3-Säuren, die das Wachstum des Babys fördern. Die Anwesenheit von Ballaststoffen hilft auch, Verstopfung zu lindern.

5. Vollkorn

Wholegrains sind frei von Gluten und Optionen wie Reis, Mais, Soja, Sorghum und andere stellen sicher, dass Sie die Kraft bekommen, die Sie benötigen, um Ihre Schwangerschaft voranzutreiben.

Tipps für eine gesunde Schwangerschaft

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Eine Frau mit Glutensensibilität kann eine gesunde Schwangerschaft ohne Sorgen führen, indem sie einige Tipps beachtet:

  • Rauchen und Alkohol vollständig vermeiden
  • Behalten Sie die geistige Ruhe und reduzieren Sie Stress
  • Halten Sie sich von Saucen und Dips fern
  • Bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie Wasser, um den Stuhlgang zu erleichtern
  • Entscheiden Sie sich für natürliche Lebensmittel, die die Nährstoffe aus dem Gluten ausgleichen können
  • Wählen Sie glutenfreie Alternativen, um Ihren Heißhunger zu stillen
  • Folsäure und andere Ergänzungsmittel sollten nur nach ärztlicher Empfehlung eingenommen werden
  • Seien Sie äußerst wachsam und streng, wenn Sie sich von glutenhaltigen Lebensmitteln fernhalten

Das Ergebnis einer Glutenreaktion ist für einen Menschen erschreckend genug, was durch die Auswirkungen auf das Baby noch verschlimmert wird. Das Planen eines glutenfreien Schwangerschaftsplanes sollte Ihre erste Vorgehensweise sein. Wenn Sie sich daran halten, können Sie die meisten Probleme vermeiden, denen Sie während Ihrer Reise sonst begegnen könnten.

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