Hier ist, wie Essen Pflaumen Ihnen helfen kann, wenn Sie Diabetiker sind

Inhalt:

Stellen Sie sich ein Leben vor, in dem Sie auf Ihre Lieblingss├╝├čigkeiten verzichten, Ihre Essgewohnheiten einschr├Ąnken, dem Risiko medizinischer Komplikationen ausgesetzt sind und eine Lebenszeit der Vorsicht beobachten. Unheimlich, nicht wahr? Leider ist dies die Geschichte von Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt, die mit Diabetes k├Ąmpfen. Dies ist eine Erkrankung, die sich darauf auswirkt, wie Ihr K├Ârper mit Glukose umgeht. Langfristig kann es Probleme in Ihrem Herzen, Ihren Nieren, Ihren Nerven und sogar w├Ąhrend Ihrer Schwangerschaft verursachen. Bevor Sie anfangen, paranoid zu werden, finden Sie hier eine leckere L├Âsung zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes

Ja, wir sprechen von Trockenpflaumen oder Trockenpflaumen. Diese leckeren Lebensmittel, die Sie gelegentlich konsumiert haben, sind der Schl├╝ssel zur Kontrolle von Diabetes. Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein regelm├Ą├čiger Verzehr von Trockenpflaumen die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Krankheit entwickelt, verringert und sie bei der Bek├Ąmpfung unterst├╝tzt. Wenn Sie in der Familie an Diabetes leiden oder sich wegen des ungesunden modernen Lebensstils Sorgen um Ihre Kinder machen, gibt es einen Grund mehr, herauszufinden, warum Pflaumen Ihr bester Freund sein k├Ânnen.

So helfen Pflaumen bei der Bek├Ąmpfung von Diabetes:

1. Sie verlangsamen die Geschwindigkeit der Glukoseaufnahme Ihres K├Ârpers

Trockenpflaumen sind von Natur aus reich an Ballaststoffen und haben einen niedrigen glyk├Ąmischen Index (GI). GI ist nur ein Ma├č daf├╝r, wie eine bestimmte Nahrung Ihren Blutzuckerspiegel beeinflusst. Je niedriger diese Zahl ist, desto langsamer verdaut das Essen. Pflaumen setzen also angesichts ihrer geringen Anzahl von 29 auf 100 sehr langsam Energie frei. Wenn Sie sie konsumieren, senken sie die Geschwindigkeit, mit der Ihre Nahrung Ihren Magen verl├Ąsst. Dies bedeutet, dass Ihr Blut mehr Zeit ben├Âtigt, um die Glukose beispielsweise aus Ihrem Mittag- oder Abendessen zu absorbieren. Endergebnis - Ihr Blutzuckerspiegel normalisiert sich.

2. Sie helfen Ihnen, sich l├Ąnger voller zu f├╝hlen

Ein ungesunder Essstil und ein ├╝berm├Ą├čiges Gewicht setzen ein erh├Âhtes Risiko f├╝r die Entwicklung oder Verschlimmerung Ihrer Diabeteserkrankung ein. Pflaumen konsumieren gibt Ihnen jedoch dank der l├Âslichen Ballaststoffe ein Gef├╝hl der F├╝lle, und am Ende essen Sie weniger. Dies bedeutet, dass Sie zwischen den Mahlzeiten nicht auf ungesunde Zwischenmahlzeiten zur├╝ckgreifen. Sie k├Ânnen einfach die Trockenpflaumen aufrechterhalten lassen.

3. Sie steuern eine unbeabsichtigte Gewichtszunahme

F├╝r Diabetiker ist es wichtig, ges├Ąttigte Fette zu reduzieren. Dies liegt daran, dass ges├Ąttigte Fette den Cholesterinspiegel im Blut erh├Âhen und ein Risiko f├╝r Herzerkrankungen darstellen, was bei Menschen mit Diabetes bereits h├Ąufiger ist. Der Verzehr von Trockenpflaumen, die sehr wenig ges├Ąttigte Fetts├Ąuren enthalten, ist ein guter Schritt in diese Richtung.

4. Wie Sie Trockenpflaumen zu einem Teil Ihres Tages machen

In Anbetracht der Tatsache, dass Diabetes zu einer sehr h├Ąufigen Lebensstilkrankheit geworden ist, m├╝ssen wir die notwendigen Ma├čnahmen ergreifen, um sie fernzuhalten. Abgesehen von regelm├Ą├čiger Bewegung und dem Festhalten an gesunden Mahlzeiten mit niedrigem Zuckergehalt wird das Essen von Trockenpflaumen dringend empfohlen, um den Blutzuckerspiegel in Grenzen zu halten.

Eine gute Option ist, eine Packung Del Monte-Pflaumen als Quelle f├╝r Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe bereit zu halten. Hierbei handelt es sich um qualitativ hochwertige Backpflaumen, die aus saftigen Pflaumen hergestellt werden und dieselbe N├Ąhrstoffzusammensetzung wie die frischen Fr├╝chte haben. Zudem profitieren sie von einfacher Lagerung und ganzj├Ąhriger Verf├╝gbarkeit. Sie k├Ânnen diese Pflaumen als Instant-Snack verwenden, wenn Sie sich in den fr├╝hen Abendstunden ausgelaugt f├╝hlen, oder Sie k├Ânnen sie zusammen mit Ihren Kindern bei einem Spaziergang im Park kauen.
Del Monte-Pflaumen eignen sich auch gut f├╝r kinderfreundliche Lebensmittel wie Vanillepudding, Kheer und Kuchen. Eine weitere gute Option speziell f├╝r Diabetiker ist, Ihren Tag mit einer Portion dieser Trockenpflaumen zu beginnen und Ihrem System einen fr├╝hen Ballastschub zu geben. Auf der Del Monte India Facebook-Seite erfahren Sie mehr ├╝ber diese k├Âstlichen Pflaumen.

Damit Ihr K├Ârper den maximalen Nutzen aus diesen Supernahrungsmitteln ziehen kann, stellen Sie sicher, dass Sie sie zu einem wesentlichen Bestandteil Ihrer Ern├Ąhrung machen. Denken Sie auch daran, sie in Ma├čen zu konsumieren, da ├╝berm├Ą├čiger Konsum Nebenwirkungen wie Durchfall und Bl├Ąhungen haben kann. Moderation und Gleichgewicht sind der Schl├╝ssel zu guter Gesundheit!

Als Mutter hast du eine Menge Verantwortung auf deinen Schultern. Die richtigen Entscheidungen bez├╝glich Gesundheit und Lebensstil zu treffen, ist wichtig, um sich und Ihre Familienmitglieder vor Krankheiten zu sch├╝tzen. Wir empfehlen Ihnen, dieses k├Âstliche Essen in Ihre t├Ąglichen Mahlzeiten einzubeziehen, um den s├╝├čen Weg in eine diabetikerfreie Zukunft zu entdecken!

Vorherige Artikel N├Ąchster Artikel

Empfehlungen M├╝tter