Warmwasserbad während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist ein heißes Wasserbad während der Schwangerschaft sicher?
  • Vorteile eines heißen Wasserbades während der Schwangerschaft
  • Ideale Wassertemperatur für ein heißes Bad
  • Wie viel Zeit sollten Sie für ein Bad verbringen?
  • Warum sollten Sie hydriert bleiben?
  • Warum werden Saunen und Bäder im Whirlpool und in Hot Tubs während der Schwangerschaft nicht empfohlen?
  • Was ist, wenn ein Saunabad unvermeidlich ist?

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, besonders auf Ihren Körper zu achten. Dies bedeutet, dass Sie sorgfältig über Dinge nachdenken, die Sie vor der Schwangerschaft für selbstverständlich erachtet hätten. Einfache Dinge wie das Trinken von Tee oder Kaffee bedürfen einer sorgfältigen Abwägung. Dasselbe gilt für ein Bad. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wassertemperatur während des Badens Ihre Schwangerschaft auf gute und schlechte Weise beeinflussen kann. Dies bedeutet auch, dass es wichtig ist, den Unterschied zwischen einem heißen Bad während der Schwangerschaft während des ersten Trimesters und eines im dritten Trimester zu verstehen, wie die Temperatur die Entwicklung des Babys beeinflussen kann, wenn es überhaupt sicher ist und wann Es ist sicher, ein heißes Bad zu haben.

Ist ein heißes Wasserbad während der Schwangerschaft sicher?

Unter kontrollierten Umständen und abhängig von der Schwangerschaft sind heiße Bäder sicher. Dies liegt daran, dass sich die Entwicklung des Babys je nach Schwangerschaftszeitpunkt unterscheidet. Ein Baby im ersten Trimester hat möglicherweise keine vollständig entwickelten Organe. Dies ändert sich jedoch im dritten Trimester. Dementsprechend sollte sich auch die Temperatur des Bades ändern. Es wird dringend empfohlen, dass Sie sich während der Schwangerschaft in warmen Bädern aufhalten, da dies die sicherste Richtlinie für eine gesunde Schwangerschaft sein könnte. In diesem Fall definieren Ärzte ein warmes Bad als Bad, bei dem die Wassertemperatur nahe bei 100 Grad Fahrenheit oder 38 Grad Celsius liegt. Dadurch wird sichergestellt, dass die überschüssige Wärme die Herzfrequenz nicht erhöht, was wiederum die Durchblutung und den Fluss reguliert. In diesem Fall kann ein heißes Bad als ein Bad angesehen werden, das sich relativ nahe an der Körpertemperatur befindet und nicht oberhalb.

Vorteile eines heißen Wasserbades während der Schwangerschaft

Es gibt zahlreiche Vorteile, wenn Sie ein Bad nehmen, bei dem die Wassertemperatur der Körpertemperatur entspricht und nicht der Raumtemperatur. Einige davon sind:

  • Warme Bäder können Muskeln beruhigen. Dies kann dazu beitragen, verspannte Muskeln aufgrund der durch die Schwangerschaft verursachten Gewichtsumverteilung zu entspannen.
  • Warme Bäder mit Ölen können die Haut pflegen und den Körper entspannen. Dies kann bei der Linderung von Krämpfen helfen.
  • Warme Bäder vor dem Schlafengehen mit entspannenden ätherischen Ölen wie Lavendel können helfen, den Schlaf zu induzieren und eine auf Schwangerschaft beruhende Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
  • Ein warmes Bad vor dem Schlafengehen kann die Schlafqualität verbessern.
  • Baden in warmem Wasser hilft bekanntermaßen vorzeitige Kontraktionen.
  • Das Einweichen in warmem Wasser mit Steinsalz kann zur Entspannung der Muskeln beitragen und dies kann leichte schmerzlindernde Eigenschaften haben.
  • Warmes Wasser kann helfen, die Schwellung um die Knöchel zu reduzieren, auch Ödem genannt.
  • Das Einweichen in warmem Wasser trägt bekanntermaßen dazu bei, die Fruchtwassermenge zu erhöhen, wenn Ihr Körper darunter leidet.

Ideale Wassertemperatur für ein heißes Bad

Wie bereits erwähnt, liegt die ideale Wassertemperatur für schwangere Frauen nahe an der Körpertemperatur. Dies wird empfohlen, da Wasser, das entweder zu heiß oder zu kalt ist, die Herzfrequenz erhöhen kann. Dies kann wiederum den Blutfluss in Ihrem Körper unterbrechen, wodurch das Baby Schaden nehmen kann. Es wird empfohlen, dass Sie ein Bad mit Wasser bei Raumtemperatur von 23 Grad Celsius oder Wasser mit Körpertemperatur von 38 Grad Celsius nehmen.

Wie viel Zeit sollten Sie für ein Bad verbringen?

Je nach Stadium Ihrer Schwangerschaft wird empfohlen, dass Sie sich höchstens 10 bis 15 Minuten in einem Bad aufhalten. Dies stellt sicher, dass das Bad, das Sie nehmen, Ihnen Vorteile bringt, ohne dass Ihr Körper überhitzt. Ein Aufenthalt von mehr als 15 Minuten in einem Bad kann unabhängig von der Temperatur zu zahlreichen Problemen führen. Wenn Sie schwanger sind, ist Ihr Immunsystem noch schwach. Wenn Sie zu lange im Bad bleiben, kann dies zu Fieber führen. Abgesehen von Krankheiten, wenn Sie zu lange in einem Bad bleiben, können Sie auch ermüden und erschöpfen.

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Warum sollten Sie hydriert bleiben?

Während warmes oder heißes Wasser dafür bekannt ist, Ihren Körper zu beruhigen, ist es auch bekannt, dass es eine extreme Quelle für Austrocknung ist. Dehydratisierung ist im Allgemeinen extrem gefährlich. Das Risiko wird während der Schwangerschaft jedoch verdoppelt, da dies zu zahlreichen Krankheiten führen und die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen und Viren beeinträchtigen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Arzt über den optimalen Feuchtigkeitsgehalt sprechen, der für Ihren Körper erforderlich ist. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt sind. Nehmen Sie sich eine Lücke zwischen dem Zeitpunkt, an dem Sie Wasser trinken, und gehen Sie ein Bad. Es wird empfohlen, dass Sie sich mindestens eine halbe Stunde nach dem Trinken von Wasser und bevor Sie ins Bad gehen.

Warum werden Saunen und Bäder im Whirlpool und in Hot Tubs während der Schwangerschaft nicht empfohlen?

Es wird dringend empfohlen, dass Sie während der Schwangerschaft nicht in einem Whirlpool oder in einem Whirlpool baden, weil:

  • Die Düsen im Whirlpool zusammen mit den hohen Wassertemperaturen können Ihrem Kind Schaden zufügen, indem Sie die Blutzirkulation verändern.
  • Der Dampf oder die Sauna ist ähnlich. Tatsächlich ist das Risiko eines Saunabades in der Schwangerschaft extrem hoch, da die Wärme weit über der Körpertemperatur liegt und eine Sauna erfordert, dass Ihr Körper dieser Hitze längere Zeit ausgesetzt ist.
  • Diese Bäder können Ihre Herzfrequenz recht schnell erhöhen und zu gefährlichen Situationen für Ihr Baby führen.
  • Diese Art von Bädern kann zu Erschöpfung führen.
  • Wenn die Hitze in der Sauna zu hoch ist, kann dies zu Schwindel und extremer Austrocknung führen.
  • Jacuzzis oder Whirlpools können Ihr Baby aufgrund des Drucks und der Auswirkungen des Jet belasten.
  • Saunen, Whirlpools und Whirlpools können die Herzfrequenz Ihres Babys auf gefährliche Werte bringen.
  • Ärzte glauben, dass die Temperatur einer Sauna oder eines Whirlpools dazu führen kann, dass die Körpertemperatur Ihres Babys auf gefährliche oder tödliche Werte ansteigt.
  • Die extreme Erhöhung der Körpertemperatur kann zu einem Schock für Ihr Baby oder Ihr System führen, was zu vorzeitiger Geburt oder Fehlgeburten führen kann.

Was ist, wenn ein Saunabad unvermeidlich ist?

Wenn eine Sauna unvermeidlich ist, sollten Sie vor dem Saunabad äußerst vorsichtig vorgehen. Hier sind ein paar Tipps, die Sie bei dieser Art von Bad beachten sollten.

  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, lassen Sie ihn die Freigabe und lassen Sie ihn regelmäßig überprüfen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie höchstens 5-6 Minuten in der Sauna bleiben.
  • Hydrat regelmäßig.
  • Achte auf deinen Körper. Achten Sie auf Anzeichen von Schwindel oder Benommenheit. Wenn Sie diese erleben, stoppen Sie die Sauna sofort.
  • Überwachen Sie regelmäßig die Wasser- und Raumtemperatur.
  • Kontrollieren Sie Ihre Temperatur 15 Minuten nach der Sauna.

Heiße Bäder oder warme Bäder können zur Entspannung beitragen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Körper überwachen und einen Arzt konsultieren, bevor Sie ein heißes Wasserbad nehmen. Wenn Sie sich während des Bades oder danach unwohl fühlen, konsultieren Sie bitte sofort einen Arzt.

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