Wie man Baby schnell und einfach versteht

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wie kann man schnell schwanger werden?
  • Wann ist die beste Zeit zu begreifen?
  • Sex vor dem Eisprung haben
  • Beste Möglichkeiten, Ihre Schwangerschaftschancen zu erhöhen
  • Nützliche Tipps, um schnell und natürlich schwanger zu werden

Als Paar haben Sie möglicherweise jahrelang versucht, ein Baby nicht durch geschützten Sex zu empfangen. Jetzt haben Sie die Entscheidung getroffen, schwanger zu werden, und möchten, dass dies schnell möglich wird. Dieser Artikel beschreibt die beste Zeit, um schwanger zu werden, und Methoden, mit denen Sie ein Baby empfangen können, sowie nützliche Tipps und Vorschläge, die Sie als Paar verwenden können, um ein gesundes Baby auf natürliche Weise zu empfangen.

Wie kann man schnell schwanger werden?

Wenn Sie als junges Paar unter 35 Jahren regelmäßig ungeschützten Sex hatten, sollte die Geburt eines Kindes maximal 6 Monate dauern. Es ist jedoch wahrscheinlich an der Zeit, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie trotz eines mehrjährigen Versuchs nicht schwanger wurden. Die gleiche Empfehlung gilt für Paare über 35 Jahre, die nach einem Zeitraum von 6 Monaten nicht gezeugt haben.

Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Empfangen Zeit braucht. Es wird geschätzt, dass eine gesunde 30-jährige Frau nur eine 20% ige Chance hat, jeden Monat schwanger zu werden. Daher dürfen Sie als Paar nicht betonen, nicht schwanger zu werden, und müssen Ihr Sexualleben regelmäßig genießen.

Nachfolgend sind einige grundlegende Schritte aufgeführt, die Sie als Paar ergreifen müssen, um Ihre Wahrscheinlichkeiten zu erhöhen:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Sex haben.

Laut Fertilitätsexperten sollten Sie regelmäßig Sex haben, jedoch nicht täglich, da das Sperma leicht bis zu 7 Tage überleben kann. Halten Sie genügend Zeitabstand zwischen den Geschlechtsverkehr, um genügend Zeit für das Sperma zu haben. Darüber hinaus gibt es nur 6 Tage im Monat, an denen Sie ein Kind empfangen können. Dies umfasst die 5 Tage vor dem Eisprung sowie den Tag des Eisprungs.

  • Entnehmen Sie die Maßnahmen zur Verhütung von Geburten im Voraus.

Einige hormonelle Formen der Geburtenkontrolle können Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen, auch wenn Sie deren Anwendung abbrechen. Im Falle von Antibabypillen sollte die Hormonwirkung nicht von Dauer sein, und Sie sollten in der Lage sein, vor der Anwendung dieser Pillen zu Ihren normalen Menstruationszyklen zurückzukehren. Wenn Sie intrauterine Geräte (IUD) verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie das Gerät von einem medizinischen Fachpersonal entfernen lassen, um Ihre Fruchtbarkeit wiederherzustellen. Die Auswirkungen von Depo-Provera können länger andauern. Beenden Sie daher mindestens ein Jahr vor dem Schwangerschaftsabbruch die Aufnahme, um Ihre Schwangerschaftschancen zu verbessern.

Darüber hinaus müssen Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum loswerden, um ein gesundes Baby zu bekommen. Nach einer regelmäßigen Dosierung von Folsäure (mindestens einen Monat vor dem Empfängnisversuch) können Sie Ihre Chancen verbessern und das Risiko von Geburtsfehlern bei Ihrem Baby verringern. Es kann auch hilfreich sein, ein normales Körpergewicht aufrechtzuerhalten und die Aufnahme von Koffein auf etwa 16 Unzen pro Tag zu begrenzen.

Wann ist die beste Zeit zu begreifen?

Die beste Zeit, um schwanger zu werden, ist während des Eisprungs, einer Periode, in der ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Während ein Sperma 48 bis 72 Stunden nach dem Sex überleben kann, kann das reife Ei nur 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung leben. Dies bedeutet, dass das weibliche Ei nur 12-24 Stunden nach der Freisetzung befruchtet werden kann. Daher ist es am besten, 2-3 Tage vor dem Eisprung Sex zu haben, um die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis zu erhöhen. Dies stellt sicher, dass im Eileiter eine gesunde Spermienzufuhr vorhanden ist, um das Ei zu befruchten, wenn es schließlich freigesetzt wird.

Die Vorhersage, wann der Eisprung stattfinden wird, kann immens bei der Empfängnis Ihres Babys helfen.

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Bei einem durchschnittlichen 28-Tage-Menstruationszyklus für jede Frau findet der Eisprung nur einmal statt und liegt im Allgemeinen etwa 14 Tage vor Beginn des nächsten Zyklus. Frauen mit einem 28-tägigen Menstruationszyklus sind jedoch in der Minderheit, da die meisten Frauen einen Menstruationszyklus von 24 bis 35 Tagen haben. Da der Eisprung 14 Tage vor dem letzten Tag des Zyklus oder dem Tag, an dem Sie Ihre Perioden bekommen, auftritt, bedeutet dies, dass er am Tag 10 für eine Frau mit einem 24-tägigen Menstruationszyklus oder am Tag 21 für eine Frau mit einem Kind auftreten kann 35-tägiger Menstruationszyklus.

Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen können Geräte wie den Eisprungrechner verwenden, um die Eisprungzeit jeden Monat vorherzusagen. Außerdem können Ovulationsvorhersagesets, die Ihre Hormonspiegel während der Menstruationsperiode testen, bestimmen, an welchem ​​Tag Sie wahrscheinlich ovulieren.

Für Frauen mit unregelmäßigen Perioden kann es schwierig sein, vorherzusagen, wann der Eisprung stattfinden wird. Wenn Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig ist, können Sie nach den folgenden Symptomen suchen, die auf einen Eisprung hindeuten:

  • Beachten Sie jeden Anstieg Ihrer Basaltemperatur.

Ihre Basaltemperatur ist die Temperatur Ihres Körpers in Ruhe. Diese Temperatur steigt während des Eisprungs leicht an. Führen Sie jeden Morgen eine Messung der Körpertemperatur mit einem Thermometer durch, bevor Sie Ihr Bett verlassen. Sie können Ihre Temperaturmuster anhand Ihrer Aufnahmen erkennen. Die Fruchtbarkeit wird 2-3 Tage vor dem Temperaturanstieg am höchsten sein.

  • Beachten Sie, dass sich die vaginalen Absonderungen verändert haben.

Beobachten Sie eine Zunahme der feuchten und klebrigen Vaginalsekretionen, die unmittelbar vor dem Eisprung auftritt. Nach dem Eisprung nimmt der Zervixschleim ab und erscheint dicker und wolkiger.

Sex vor dem Eisprung haben

Wenn Sie den monatlichen Zeitrahmen Ihres Eisprungs abgeschätzt haben, sollten Sie während des Fruchtbarkeitsfensters, das zwei bis drei Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs dauert, Sex haben.

Wenn Sie sich bezüglich des Fruchtbarkeitsfensters nicht sicher sind, sollten Sie während der zweiten und dritten Woche Ihres Menstruationszyklus regelmäßig Geschlechtsverkehr haben. Dadurch wird sichergestellt, dass sich vor der Freisetzung des Eies genügend gesunde und aktive Spermien im Eileiter befinden.

Zu den weiteren Tipps zum Sex vor dem Eisprung gehört, dass Sie als Paar nicht die lange, trockene Periode durchgemacht haben, in der Sie vor dem Geschlechtsverkehr während der Fruchtbarkeitsperiode keinen Sex hatten. Um zu verhindern, dass sich in seinem Samen totes Sperma ansammelt, sollten Männer mindestens einmal in den Tagen vor dem Geschlechtsverkehr ejakulieren.

Beste Möglichkeiten, Ihre Schwangerschaftschancen zu erhöhen

Als Paar müssen Sie beide in bester körperlicher Verfassung sein, bevor Sie überhaupt versuchen, ein Kind zu zeugen. Die meisten Ärzte würden empfehlen, dass Sie einen Termin mit einem Geburtshelfer vereinbaren, um gesundheitliche Probleme zu besprechen und auf genetische Störungen hin untersucht zu werden. Außerdem kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einige Änderungen im Zusammenhang mit dem Lebensstil vorzunehmen, die Ihre Wahrscheinlichkeiten verbessern können.

Vermeiden Sie die Verwendung und den Verbrauch von Folgendem:

1. Verwendung von Vaginal Gleitmitteln

Viele Forschungsstudien haben gezeigt, dass die Verwendung von Vaginal-Gleitmitteln die Spermien schädigen und ihre Bewegung in den Uterus beeinträchtigen kann, um das Ei zu befruchten. Dies liegt daran, dass der pH-Wert (Säuregehalt) der Schmiermittel hoch genug ist, um das Sperma abzutöten. Verwenden Sie anstelle von schädlichen Schmiermitteln 15 bis 20 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr Vorsichtsmaßnahmen wie empfindliches Berühren, Küssen und Umarmen. Wenn das Vorspiel nicht funktioniert, ist es besser, warmes Wasser als Schmiermittel zu verwenden, da Wasser für Spermien nicht giftig ist.

2. Hoher Koffeinkonsum

Forschungsstudien haben den Zusammenhang zwischen hohem Koffeinkonsum und Unfähigkeit zur Empfängnis nachgewiesen. Während der Verzehr von 200-300 mg Koffein (das entspricht 2 Tassen Kaffee) pro Tag in Ordnung ist, sollte der Konsum von über 500 mg (oder 5 Tassen Kaffee) vermieden werden, da dies die Fruchtbarkeit langfristig beeinträchtigen kann.

3. Alkoholkonsum

Obwohl es bisher keine Untersuchungen zum sicheren Alkoholkonsum gegeben hat, müssen Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, den Konsum vollständig vermeiden. Es wird auch empfohlen, dass Frauen nach dem Eisprung während der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus nicht trinken.

4. Rauchen

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass rauchende Paare lange brauchen, um schwanger zu werden. Das Rauchen muss von beiden Partnern strikt vermieden werden, wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen. Das regelmäßige Rauchen kann nicht nur Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen, es kann sich sogar auf die zukünftige Fruchtbarkeit Ihres Kindes auswirken. Darüber hinaus kann Rauchen die weiblichen Eierstöcke schädigen, zu einer geringen Spermienzahl bei Männern führen, den Verlust von Eiern erhöhen und sogar zu einer frühen Menopause der Frau führen.

Zusätzliche durch Rauchen verursachte Komplikationen umfassen ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt sowie Früh- oder Untergewichtige.

5. Stress

Starker Stress kann die Fruchtbarkeit bei Männern und den Eisprung bei Frauen beeinträchtigen. Stress kann zu einer Verzögerung des Eisprungszyklus führen, den Eisprung verpassen oder sogar die Dauer des Menstruationszyklus verlängern. Stress aufgrund von Finanzen, Wohnungswechsel und Karrieren, denen Paare ausgesetzt sind, kann ihre Konzeptionsanstrengungen verzögern.

Stressabbauende Übungen, wie zum Beispiel Yoga oder andere Programme zur Entspannung von Körper und Geist, können Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und Ihre Gesamtkonzeptionschancen zu verbessern.

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Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für bestimmte Nahrungsmittel oder eine Diät, die die Empfängnis verbessern können, Frauen wird jedoch empfohlen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, um ihre Konzeptionschancen zu verbessern. Dies kann den Verzehr von Fischen und Meeresfrüchten wie Garnelen, Lachs und Wels einschließen, die wenig Quecksilber enthalten. Vermeiden Sie gleichzeitig Fische wie Haie, Schwertfisch und Makrelen, die reich an Quecksilber sind und mit Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht werden können.

Nützliche Tipps, um schnell und natürlich schwanger zu werden

Hier eine Liste nützlicher Tipps und Vorschläge, denen Paare folgen können, um schnell und natürlich schwanger zu werden:

  • Sexpositionen: Die klassische Man-on-Top-Position wäre die beste Empfehlung. Vermeiden Sie es, sofort nach Beendigung des Geschlechtsverkehrs aus dem Bett zu springen. Wenn Sie ein Kissen unter den Hüften halten und die Beine nach dem Sex etwa 20 Minuten lang angehoben halten, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Sperma in das Ei gelangt.
  • Für stärkere und gesündere Spermien: Starke und gesunde Spermien haben immer eine höhere Chance, ein Ei zu befruchten. Männern wird empfohlen, die folgenden Änderungen am Lebensstil vorzunehmen, um die Qualität ihrer Spermien zu verbessern:
  • Vermeiden Sie Tabak, Marihuana oder andere Drogen.
  • Begrenzen Sie den täglichen Konsum alkoholischer Getränke.
  • Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei.
  • Eine ausgewogene Ernährung mit Vollkornprodukten, Fisch und Gemüse kann die männliche Fruchtbarkeit verbessern. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, können die Beweglichkeit (oder Bewegung) der Spermien erhöhen, während Nahrungsmittel wie Austern, Rinderfilet und gebackene Bohnen Zink liefern können, das zur Vermeidung von Unfruchtbarkeit erforderlich ist. Darüber hinaus kann ein niedriger Vitamin-B-Spiegel die Spermiengesundheit beeinträchtigen. Daher müssen Männer täglich gesunde Frühstückszerealien, grünes Blattgemüse und Orangensaft zu sich nehmen.
  • Vermeiden Sie die Verwendung heißer Badewannen oder Saunen, da bei hohen Temperaturen Spermien abgetötet werden können. Es wird empfohlen, ein heißes Wasserbad bei 94 bis 96 Grad Fahrenheit zu nehmen, was etwas niedriger als unsere normale Körpertemperatur ist.
  • Experten zufolge sollten Männer lockere Boxershorts oder Shorts tragen, anstatt engere Slips, die dazu beitragen können, die Hoden kühler zu halten und die Spermienproduktion zu steigern. Außerdem sollten Männer es vermeiden, elektronische Geräte wie Laptops auf dem Schoß zu halten, da dies die Temperatur der Hoden erhöhen und die Spermienproduktion beeinträchtigen kann.

Das Erreichen eines Orgasmus kann zwar den Wohlfühlfaktor des Geschlechtsverkehrs verbessern, hat jedoch keinerlei Auswirkungen auf die Empfängnis.

Da Unfruchtbarkeit ein Problem ist, das sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann, ist es dringend erforderlich, einen Arzt zu konsultieren und einen qualifizierten Arzt zu konsultieren.

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