Umgang mit 'Exam Fear' bei Kindern

Inhalt:

• Was ist Prüfungsangst?
• Ursachen der Prüfungsangst bei Kindern
• 4 Möglichkeiten, mit Prüfungsangst bei Kindern umzugehen

In diesem Artikel

• Was ist Prüfungsangst?
• Ursachen der Prüfungsangst bei Kindern
• 4 Möglichkeiten, mit Prüfungsangst bei Kindern umzugehen

Wenn sich Ihr Kind auf seine Untersuchungen vorbereitet, finden Sie möglicherweise eine plötzliche Änderung in seiner Einstellung. Er kann öfter ins Badezimmer gehen, Mahlzeiten ablehnen und nachts schlaflos sein. Diese "Prüfungsangst" kann glücklicherweise mit einigen Studien- und Lebensstil-Anpassungen verworfen werden.

In jüngster Zeit haben Untersuchungen vor allem anderen im Leben eines Kindes Vorrang eingeräumt. Kinder betrachten Prüfungen als eher anstrengend als als positive Herausforderung. Als Mütter möchten Sie Ihren Kleinen ruhig und selbstbewusst halten, indem Sie ihm helfen, mit dieser üblichen, aber überschaubaren Prüfungsangst fertig zu werden.

Was ist Prüfungsangst?

Prüfungsangst ist eine extreme Angst, die ein Kind vor und während der Prüfung erfährt. Ihr Kind kann die folgenden Symptome zeigen:

• Schlaflosigkeit
• Ein allgemeines Ermüdungsgefühl
• Reizdarm
• Wird leer, während Sie das Fragenpapier lesen
• Bauchschmerzen und Kopfschmerzen
• Übelkeit

Ursachen der Prüfungsangst bei Kindern

Um Ihrem Kind bei der Prüfungsangst zu helfen, müssen Sie folgende Fragen beantworten:

• Steht Ihr Kind unter ständigem Druck, gute Noten zu bekommen?
• Erwarten Sie zu viel von ihm?
• Ist Ihr Kind ein Perfektionist und lässt sich nicht mit weniger zufrieden?
• Befürchtet Ihr Kind die Ablehnung von Gleichaltrigen, falls es schlecht abschneidet?
• Fürchtet er, Sie zu schimpfen, falls seine Prüfungen nicht gut laufen?

4 Möglichkeiten, mit Prüfungsangst bei Kindern umzugehen

• Schaffen Sie eine positive Atmosphäre zu Hause: Ihr Kind braucht Ruhe und Frieden, um seine Gedanken zu sammeln und sich auf seine Bücher zu konzentrieren. Schalten Sie den Fernseher aus, erledigen Sie alle Ihre Aufgaben und setzen Sie sich während des Unterrichts zu ihm.
• Studienpläne vorbereiten: Ein Studienplan gibt Ihrem Kind konkrete Ziele. Bereiten Sie in Abstimmung mit seiner Lehrerin ausgewogene Unterrichtspläne vor. Sorgen Sie für ausreichend Zeit für Ruhe und Spiel, damit Ihr Liebling nicht gestresst wird.
• Sorgen Sie für ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeiten: Achten Sie darauf, dass Ihr Kind rechtzeitig Mahlzeiten erhält. Stellen Sie außerdem sicher, dass er über ausreichend Kohlenhydrate und Proteine ​​verfügt. Verzichten Sie auf fettige, fettige Zwischenmahlzeiten und bieten Sie in regelmäßigen Abständen Nüsse und Früchte an.
• Nehmen Sie ihn für kurze Ausflüge mit: Ein Spaziergang im Park oder Garten wird Sie erholen und erfrischen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind während der Untersuchungen täglich frische Luft hat, um einen klaren und zusammengesetzten Geist zu haben.

Während Sie Ihrem Kind dabei helfen, mit seiner Angst vor Prüfungen fertig zu werden, ist es wichtig, sich einzufühlen und ihm klar zu machen, dass Prüfungen nicht der letzte Richter für seine Fähigkeiten sind. Sagen Sie ihm, dass die Prüfungszeit in der Schule eine großartige Gelegenheit ist, Ergebnisse für harte Arbeit zu ernten, Sie werden Ihr Baby mit Liebe duschen, was auch immer kommt!