Umgang mit dem Restless Leg Syndrom während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist das Restless Legs-Syndrom?
  • Ist es in der Schwangerschaft üblich?
  • Ursachen
  • Anzeichen und Symptome
  • Diagnose
  • Behandlung
  • Möglichkeiten, das Restless-Leg-Syndrom in der Schwangerschaft zu verhindern
  • Kann das Restless Legs-Syndrom Ihr Baby beeinflussen?
  • Hausmittel
  • Verschwindet das Restless Legs-Syndrom nach der Geburt?

Wenn Sie schwanger sind oder zuvor schwanger waren, sind Sie den vielen Bedingungen, die dazu gehören, nicht fremd. Eines davon ist das Restless-Leg-Syndrom, das sich auf Ihrem Streben nach dringend benötigter Erholung als äußerst hinderlich erweist.

Was ist das Restless Legs-Syndrom?

Das Restless-Legs-Syndrom ist das unkontrollierbare Bedürfnis, Ihr Bein zu bewegen, während Sie schlafen oder ruhen. Sie haben möglicherweise ein brennendes, juckendes oder kriechendes Gefühl in Fuß, Oberschenkel und Wade, wenn Sie RLS haben. Es verschwindet normalerweise, wenn Sie Ihre Beine bewegen, aber es weckt Sie schließlich aus dem Schlaf und kann sogar zurückkehren, wenn Sie Ihr Bein bewegt haben.

Ist es in der Schwangerschaft üblich?

Ja. Das Restless-Legs-Syndrom tritt während der Schwangerschaft relativ häufig auf. Etwa jede vierte Frau erlebt es.

Ursachen

Wissenschaftler konnten die genaue Ursache von RLS nicht genau bestimmen, aber es gibt einige Faktoren, die nach Ansicht vieler Forscher die Ursache der Erkrankung sind.

  • Ungleichgewicht in Dopamin, der Chemikalie im Gehirn, die für glatte und gleichmäßige Muskelbewegungen verantwortlich ist.
  • Mangel an Eisen oder Folsäure im Körper
  • Erhöhung des Östrogenspiegels im Körper

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Anzeichen und Symptome

Die Symptome von RLS zeigen sich meist als unangenehmes Gefühl in den Beinen, sie können aber auch in anderen Körperbereichen auftreten. Die häufigsten Anzeichen von RLS sind jedoch

  • Krabbeln oder Brennen in den Beinen
  • Juckreiz in den Beinen
  • Krämpfe in den Wadenmuskeln
  • Zappelgefühl in den Beinen
  • Zucken der Gliedmaßen während des Schlafens
  • Schlafstörungen aufgrund von Schmerzen oder Schmerzen

Diagnose

Es gibt keinen Test zur Diagnose von RLS bei Patienten. Ärzte können einen Bluttest durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen. Ärzte diagnostizieren RLS in der Regel anhand der Symptome, die bei Ihnen auftreten. Möglicherweise werden Sie gebeten, eine Anamnese und Einzelheiten zu den von Ihnen verwendeten Medikamenten anzugeben, durch die der Zustand ausgelöst wurde. Sie können auch auf Eisenmangel getestet werden, da dies eine häufige Ursache für RLS ist.

Behandlung

Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und Ihren Schlaf stören, kann sich Ihr Arzt für die folgenden Behandlungsmethoden entscheiden

  • Eisenpräparate: Falls Sie einen Eisenmangel haben, werden Ihnen Eisenpräparate verschrieben.
  • Opioid-Medikamente: Einige Ärzte verschreiben Opioid-Medikamente, wenn Sie nicht auf Eisenpräparate reagieren. Dies ist jedoch nur für kurze Zeit gegeben, um das Risiko von Entzugserscheinungen bei Babys zu vermeiden.
  • Relaxis: Dies ist ein von der FDA zugelassenes Gerät, das nur auf Rezept erhältlich ist.

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Normalerweise sind Mirapex und Requip für RLS vorgeschrieben. Die Behandlung von RLS mit Medikamenten während der Schwangerschaft kann jedoch eine Herausforderung darstellen, da die normalerweise für RLS-Patienten verschriebenen Medikamente bei Schwangeren nicht untersucht wurden. Da die Auswirkungen dieser Medikamente auf den Fötus noch nicht erforscht sind, verzichten die Ärzte darauf, sie Ihnen zu verschreiben.

Möglichkeiten, das Restless-Leg-Syndrom in der Schwangerschaft zu verhindern

Obwohl es keine Möglichkeiten gibt, das Restless-Legs-Syndrom während der Schwangerschaft vollständig zu verhindern, können Sie versuchen, das Risiko, es zu bekommen, durch ein paar Änderungen des Lebensstils zu senken.

  • Reduzieren oder vermeiden Sie Koffein: Schwangere Frauen können täglich etwa 200 mg Koffein erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kaffee- und Teeeinzug behalten, um diese Einschränkung zu erfüllen. Koffein kann die Symptome von RLS noch verschlimmern und Sie wach halten. Es ist eine gute Idee, auf Koffein, einschließlich Kaffee, alle Arten von Tee, Cola, Schokolade usw., vollständig zu verzichten. Wenn Sie es verbrauchen, tun Sie dies in einem gewissen Umfang und vermeiden Sie es abends oder später nachmittags.
  • Verfolgen Sie Ihre Nahrungsaufnahme: Manchmal lösen bestimmte Lebensmittel RLS aus. Daher ist es eine gute Idee, den Überblick zu behalten, was Sie an dem Tag konsumiert haben, an dem Sie Symptome haben. Es wird empfohlen, diese Lebensmittel zu vermeiden, um RLS zu vermeiden.
  • Regelmäßige Bewegung: Wenn Sie jeden Tag trainieren, kann dies zur Entlastung von RLS beitragen. Machen Sie jedoch nur leichte Übungen, die Sie nicht zu sehr beanspruchen, da dies das Schlafen erschweren kann.
  • Schlafen Sie gut und pünktlich: Legen Sie eine Schlafroutine fest und schlafen Sie viel und ruhen Sie sich aus. Müdigkeit kann bei vielen Frauen auch zu RLS führen.

Kann das Restless Legs-Syndrom Ihr Baby beeinflussen?

Nein, das Restless-Legs-Syndrom wirkt sich nicht auf Ihr Baby aus. Es gibt jedoch bestimmte Medikamente, die für RLS verschrieben werden, die sich negativ auf das Baby auswirken können. Besprechen Sie sich immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Hausmittel

Hier sind ein paar einfache Hausmittel, die zur Linderung von Beschwerden während des RLS verwendet werden können.

  • Massieren Sie Ihre Beine: Wenn Sie bei RLS aufwachen oder die Symptome verspüren, können Sie Ihre Beine massieren oder Ihren Partner bitten, Ihre Beine zu massieren, um die Schmerzen zu lindern. Die Verwendung von schmerzlindernden Massageölen kann auch von Vorteil sein.
  • Temperaturschwankungen: Wenn Sie Symptome haben, verwenden Sie eine heiße Kompresse oder einen Eisbeutel, um die Schmerzen zu lindern. Sie können Ihre Beine auch in warmes Wasser im Bad eintauchen.
  • Tränken Sie Ihre Füße: Tränken Sie Ihre Füße 30 Minuten in warmem Wasser, das Bittersalz enthält. Posten Sie Ihre Füße ab und reiben Sie eine dünne Schicht Vicks Vaporub auf die Füße.
  • Bananen essen: Bananen sind eine gute Kaliumquelle, die Nervenimpulse aussendet und die Muskeln zusammenzieht. Schwangeren wird empfohlen, Bananen in ihre Ernährung aufzunehmen.
  • Nehmen Sie Ergänzungen ein: Wenn Sie sich mit Ihrem Arzt beraten haben, können Sie mit der Einnahme von Kalzium-, Eisen- oder Magnesiumergänzungen beginnen, um RLS zu entlasten.
  • Entspannungstechniken: Versuchen Sie es mit Entspannungstechniken, wie zum Beispiel Muskeln spielen, bevor Sie schlafen. Strecken Sie Ihre Beine oder beugen Sie Ihre Knöchel sofort, wenn Sie Symptome bemerken. Sie können auch Meditation üben, um Ihren Geist zu beruhigen, bevor Sie schlafen gehen.

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Verschwindet das Restless Legs-Syndrom nach der Geburt?

Wenn Sie vor der Schwangerschaft noch kein Restless-Legs-Syndrom hatten, beginnen die Symptome innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Geburt abzunehmen.

Das Restless-Legs-Syndrom ist sicherlich das rohe Ende des Schwangerschaftsgeschäfts. Für die meisten Frauen ist es jedoch eine Erleichterung, dass die meisten durch Schwangerschaft verursachten RLS nur von kurzer Dauer sind und nachlassen, sobald Sie Ihr Kind geboren haben.

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