So erhöhen Sie Ihre Spermienbeweglichkeit schnell

Inhalt:

• Beste Möglichkeiten, die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern und die männliche Fruchtbarkeit zu steigern
• 1. Verbessern Sie Ihre Ernährung
• 2. Bleiben Sie weg von Chemikalien oder Kunststoffkochgeschirr
• 3. Das Zeitalter der Elektronik ist nicht gut für das Sperma
• 4. Spermien mögen es cool zu sein
• 5. Stub diese Zigarette jetzt
• 6. Gesunder Schlaf geht weit
• 7. Stoppen Sie den Alkoholkonsum unaufhörlich
• 8. Sei gesund, sei weise und übe

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Spermienzahl, Spermiengesundheit und Spermienbeweglichkeit sind die drei Hauptfaktoren, die bei Männern bei der Überprüfung der männlichen Fruchtbarkeit beobachtet werden. Die Spermienbeweglichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit des Spermas, sich durch den Vaginalgang und die Eierstöcke vorwärts zu bewegen, um das Ei zu erreichen und es zu befruchten. Wenn die Motilitätsrate niedrig ist, können Spermien in großer Zahl vorhanden sein, erreichen aber das Ei überhaupt nicht. Durch die Verwendung von Hausmitteln zur Steigerung der Spermienbeweglichkeit können Sie die männliche Fertilität in kürzester Zeit wieder auf ein normales Niveau bringen.

Beste Möglichkeiten, die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern und die männliche Fruchtbarkeit zu steigern

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um die Mobilität von Spermien bei Männern zu verbessern.

1. Verbessern Sie Ihre Ernährung

Jeder weiß, dass eine ausgewogene Ernährung für die Hälfte der Probleme in unserem Leben sorgen kann. Aber selten werden diese Prinzipien befolgt. So wie es bestimmte Nahrungsmittel gibt, die Herzprobleme oder Diabetes behandeln können, gibt es spezielle Nahrungsmittel, die die Beweglichkeit der Spermien erhöhen.

Bei den meisten dieser Lebensmittel handelt es sich um Lebensmittel, die viele Antioxidantien enthalten und sowohl in natürlicher als auch in verarbeiteter Form vorkommen. Linolensäure ist eine derjenigen, die die Beweglichkeit der Spermien verbessern kann. Einige davon sind Eier, Spinat, Bananen, Broccoli, Granatäpfel, Walnüsse, Karotten und sogar dunkle Schokolade.

Vermeiden Sie es, verarbeitetes Fleisch zu essen, da es direkt mit der Verringerung der Spermienzahl zusammenhängt.

2. Bleiben Sie weg von Chemikalien oder Kunststoffkochgeschirr

Viele Ärzte auf der ganzen Welt sind überrascht von der zunehmenden Anzahl von Fällen, in denen die Motilität der Spermien verloren geht. Ein Grund, der postuliert wurde, ist der vermehrte Einsatz von Produkten auf chemischer Basis sowie von Utensilien aus Kunststoff. So seltsam es auch klingen mag, es scheint etwas Wahres zu sein, da bestimmte im Kunststoffkochgeschirr enthaltene Chemikalien und Bestandteile die Eigenschaften haben, die die Beweglichkeit der Spermien reduzieren können.

Dies sind im Allgemeinen die Chemikalien, die zur Herstellung von Antihaft-Kochgeschirr, BPA, Flammschutzmitteln, Pestiziden, GVOs und dem Vorhandensein von Nitraten verwendet werden. Nicht alle davon können vollständig von der Ernährung eingeschränkt werden, es gibt jedoch Möglichkeiten, ihre Anwesenheit auf jeden Fall zu reduzieren.

Der beste Weg, dies zu tun, ist die Auswahl von Bio-Produkten gegenüber den üblichen. Die Wahl von Bio-Früchten zur Steigerung der Spermienbeweglichkeit wirkt Wunder. Dies sollte durch die Verwendung von Keramik- oder Glasgeräten zum Kochen oder Heizen Ihres Fußes anstelle der Standard-Kunststoffboxen ergänzt werden.

3. Das Zeitalter der Elektronik ist nicht gut für das Sperma

Ein großer Prozentsatz der jungen Bevölkerung, wenn nicht alle, nutzt elektronische Geräte für die Arbeit oder trägt meistens ein Gerät bei sich. Smartphones sind allgegenwärtig geworden, und viele Männer halten sie lieber in den Hosentaschen, näher am Hodensack. Gleichzeitig werden Computer, insbesondere Laptops, verwendet, indem sie für längere Zeit auf dem Schoß bleiben.

Mehr als die Wärme des Geräts können die verschiedenen Strahlungen und die elektromagnetischen Felder, die sie umgeben, die Spermien indirekt beeinflussen. Dies ist stark, wenn sich die Geräte extrem nahe an den Hoden befinden und sich in unmittelbarer Nähe dieser Felder befinden.

Wenn Sie einen Laptop verwenden, um Ihren Laptop am Laufen zu halten und die Zeit auf dem Schoß zu reduzieren, sowie die Wahl, Ihr Handy in der Brusttasche zu behalten, kann die Motilität der Spermien wieder ansteigen.

4. Spermien mögen es cool zu sein

Ihr Körper reguliert die Temperatur und konzentriert sich darauf, alle lebenswichtigen Organe auf die richtige Temperatur zu bringen. Die Hoden befinden sich jedoch außerhalb des Körpers und die Umgebungstemperatur bestimmt ihr Wohlbefinden.

Eine optimale Spermienproduktion wurde beobachtet, wenn die Hoden um ein paar Grad kühler sind als der Körper. Genau aus diesem Grund hat die Biologie den Hodensack entwickelt, um draußen zu hängen.

Wenn Sie in der Regel enge Unterwäsche oder eine passende Hose verwenden, die den Sack an Ihren Körper drückt, könnte dies die Körperwärme aussetzen und das Leben der Spermien beeinträchtigen. Wenn Sie sich für längere Zeiten in heißen Badewannen entscheiden oder warme Laptops längere Zeit auf Ihrem Schoß lassen, haben Sie denselben Effekt.

Tragen Sie nach Möglichkeit lockere Boxer und bequeme, lockere Hosen, wenn Sie können, besonders zu Hause. So bleibt Ihr Hodensack länger kühl. Fangen Sie an, kalte Duschen anstelle von heißen Duschen zu nehmen, und Sie werden auch eine Steigerung ihrer Beweglichkeit bemerken.

5. Stub diese Zigarette jetzt

Rauchen hat viele degenerative Auswirkungen auf den Körper, von denen die stärkste direkte Auswirkung auf die Anzahl der Spermien und deren Gesundheit ist.

Tabak enthält eine Reihe von Bestandteilen, von denen bekannt ist, dass sie mit der Spermienproduktion negativ reagieren und alles beeinflussen. Dazu gehört nicht nur die Anzahl der Spermien oder die Beweglichkeit der Spermien, sondern auch die Form der Spermien, die biologisch entwickelt wurde, um schneller und schneller in Richtung des Eies zu gelangen. Bei Langzeitrauchern wirkt sich dies auf die DNA-Konstitution der Spermien aus, was zu Missbildungen des Fötus führen kann, falls die Spermien das Ei erfolgreich befruchten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Schaden angerichtet wurde, haben Sie gute Nachrichten. Forschungen haben gezeigt, dass sich die Spermiengesundheit rasch verbessert, sobald das Rauchen beendet ist und die neuen Spermien gesund und einsatzbereit sind.

6. Gesunder Schlaf geht weit

Die Verwendung Ihres Bettes zur Empfängnis ist eine Sache. Das Bett ist aber auch notwendig, um sicherzustellen, dass die Spermien ausreichend beweglich sind, um das Ei überhaupt zu befruchten.

Schlaf ist, wenn der Körper die meiste Arbeit verrichtet. Es finden viele Reparaturvorgänge statt, Ihr Gehirn fasst alle Informationen zusammen, die es zusammengetragen hat, und sogar Ihre Spermienproduktion ist optimal. Studien haben gezeigt, dass Männer eine höhere Chance auf gutes Sperma haben, wenn sie einen guten Schlaf bekommen, der etwa 8 Stunden beträgt.

Bei einem männlichen Körper steigt die Testosteronproduktion während des Schlafes an und erhöht die Spermienproduktion. Eine gute Stunde Schlaf kann den Testosteronspiegel um etwa 15% steigern, was sich direkt auf die Spermiengesundheit auswirkt.

7. Stoppen Sie den Alkoholkonsum unaufhörlich

Lässiges Trinken ist heutzutage zur Norm geworden, was dazu geführt hat, dass Männer viel mehr Alkohol trinken als zuvor. Konstantes Trinken innerhalb einer Woche kann sich jedoch direkt auf die Spermienentwicklung auswirken.

Studien haben gezeigt, dass sogar das Trinken von 5 Bieren pro Woche oder ein bisschen weniger die Motilität der Spermien verringern und die Spermienzahl verringern kann.

Es gibt keine bestimmte Anzahl von Getränken, an die Sie sich halten sollten, aber je weniger Sie trinken, desto besser sind Ihre Spermien.

8. Sei gesund, sei weise und übe

Genauso, wie Nahrungsmittel und Früchte Vitamine zur Verfügung stellen, um die Beweglichkeit der Spermien zu erhöhen, ist regelmäßige Bewegung notwendig, um sie auch in Schwung zu halten. Auch Testosteron ist der Grund dafür, das während des Trainings produziert wird und Sie sich energischer und kraftvoller fühlen. Eine gute Menge an regelmäßiger Bewegung jeden Tag an fünf Tagen pro Woche erhöht die Spermienzahl erheblich und führt zu erheblichen Auswirkungen. Viel intensiver, jedoch mit weniger Zeit zum Ausruhen und Erholen, kann die Gesundheit der Spermien beeinträchtigen.

Die Verringerung der Anzahl und der Beweglichkeit der Spermien kann sich für einen Mann als entlastend anfühlen. Dies ist jedoch kein Grund zur Sorge, da Sie die Beweglichkeit der Spermien auf natürliche Weise erhöhen können, indem Sie sich für eine ausgewogene Ernährung und einige kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil entscheiden. Schließlich kann ein gesundes Baby nur von einem gesunden Vater gebildet werden, und dazu muss auch Ihr Sperma gesund sein.