­čĄ░ WIE MAN AUF DICH AUFPASST, NACHDEM DU MUTTER GEWORDEN BIST - ZEITSCHRIFT(2019)

­čöŻWie man sich umsorgt, nachdem man Mutter geworden ist­čöŻ

Inhalt:

Wann haben Sie sich zum letzten Mal einen Tag frei genommen, um etwas Zeit alleine zu verbringen oder all Ihre Freunde zu treffen? Wann haben Sie das Buch zuletzt im Regal gelesen? Wann haben Sie das letzte Mal zur Arbeit aus dem Haus getreten, ohne sich schuldig zu f├╝hlen?

Ich bin eine Mutter, und ich verstehe total, dass es zu egoistisch ist, Ihr Baby zu verlassen und Zeit f├╝r mich zu haben. "Zeit f├╝r mich" ist jedoch wichtig, da es nicht wichtig ist, auf sich selbst aufzupassen, zu mehreren wichtigen Problemen wie Frustration, geringem Selbstwertgef├╝hl und Traurigkeit.

Also, bevor diese Probleme auftauchen, zeig dir die Liebe f├╝r dich.

Hier sind einige Ideen f├╝r M├╝tter, um eine tolle Zeit zu haben

1. Verw├Âhnen Sie sich zu Hause

Kaufen Sie einige hochwertige Gesichts- und Massagekits. Lassen Sie sich in zwei Wochen von jemand anderem um Ihr Baby k├╝mmern, schlie├čen Sie Ihr Zimmer ab und genie├čen Sie Ihre Massage- und Gesichtsbehandlung. Wenn Sie sich um Ihre Haut, Ihre Haare und Ihre Gesundheit k├╝mmern, ist das weitaus therapeutischer als der Besuch eines Salons.

2. ├ťbung

Wenn Sie jemand wie ich sind, kann die Vorstellung, zu trainieren, Sie erschrecken, aber wenn ich damit anfangen kann, k├Ânnen Sie es auch! Alles, was Sie tun m├╝ssen, ist sich in einer Ecke auf eine Yogamatte zu setzen (ob morgens oder abends) und Atem├╝bungen zu machen. Setzen Sie das f├╝r 21 Tage fort und Sie werden nicht einmal merken, wann Sie tats├Ąchlich trainiert haben und wie Ihre Zeit von 10 Minuten auf eine Stunde anstieg.

3. Finde deine Leidenschaft

Ich wei├č, dass es eine Phase in unserem Leben gibt, in der wir nicht wissen, was wir wollen. Aber es ist nie zu sp├Ąt, um es herauszufinden. Versuchen Sie zu kochen, zu singen, zu malen usw. Experimentieren Sie und Sie werden es allm├Ąhlich finden. Wenn Sie es bereits wissen, ├╝ben Sie es t├Ąglich. Schreiben Sie beispielsweise kostenlos, wenn Sie gerne bloggen, mit Karaoke singen oder Ihre Stimme singen und aufnehmen, wenn Sie gerne singen.

4. Kleid gut

Sie m├╝ssen nicht warten, um abzunehmen, um gut auszusehen. Bei einem guten Aussehen geht es darum, gut gepflegt und pr├Ąsentierbar zu sein. Gib dich nicht auf, nur weil du ein paar Kilo zugelegt hast. Lieben Sie sich selbst daf├╝r, wer Sie sind und machen Sie kleine Schritte, um Ihr Gewicht zu verlieren. Zieh dich perfekt an und du wirst sch├Ân aussehen.

5. Rausgehen und frische Luft schnappen

Wenn Sie zuhause bleiben und nur eine Mutter sind, kann der ganze Tag erm├╝dend sein, und das macht Sie nicht zu einer gro├čartigen Mutter. Verlasse dein Haus und triff Leute Gehen Sie in ein Kaffeehaus und genie├čen Sie einfach das, was Sie m├Âchten. Bleiben Sie die Person, die Sie schon immer waren.

Sie k├Ânnen alles haben und trotzdem die Mutterschaft genie├čen. Gl├╝ckliche Mutterschaft

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