Ist das Essen von Ananas während des Stillens sicher?
- Kann eine stillende Mutter Ananas essen?
- Nährwert von Ananas
- Vorteile des Essens von Ananas für stillende Mütter
- Wann und wie man Ananas der Diät einer stillenden Mutter vorstellt
- Ist konservierte Ananas für stillende Mütter sicher?
- Wie man frische Ananas wählt
In diesem Artikel
- Kann eine stillende Mutter Ananas essen?
- Nährwert von Ananas
- Vorteile des Essens von Ananas für stillende Mütter
- Wann und wie man Ananas der Diät einer stillenden Mutter vorstellt
- Ist konservierte Ananas für stillende Mütter sicher?
- Wie man frische Ananas wählt
Die meisten Frauen sind sich bewusst, dass das Essen von Früchten während der Schwangerschaft und während des Stillens ihres Babys ziemlich wichtig ist, da Früchte sehr nahrhaft sind und durch das Essen von Früchten Babys den Geschmack einer Vielzahl von Nährstoffen haben, die sein Wachstum unterstützen. Die Einnahme von Ananas in die Ernährung einer schwangeren Frau wird empfohlen, insbesondere in der letzten Phase der Schwangerschaft, da bekannt ist, dass sie Wehen auslöst. Wenn es jedoch darum geht, diese Frucht während der Stillzeit zu sich zu nehmen, kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, dass sie für ein Baby sicher ist. Da das, was Sie essen und trinken, letztlich dazu verwendet wird, die Milch in Ihrem Körper zu bilden, wird sie indirekt vom Baby konsumiert. Daher ist es äußerst wichtig, darüber informiert zu werden.
Kann eine stillende Mutter Ananas essen?
Eine stillende Mutter kann Ananas zu einem Teil ihrer Ernährung machen, aber erst, nachdem sie ihr Baby etwa 5-6 Monate gestillt hat. Es gibt verschiedene Studien, die stark darauf hindeuten, dass eine höhere Präsenz von Zitronenfrüchten in der Ernährung einer Frau den Körper des Babys schädigen kann. Dies schließt auch Ananas mit ein, da es einen ziemlich starken Geschmack und einen Säuregehalt hat, der für das Baby ziemlich stark sein kann.
Nährwert von Ananas
Ananas sind eine ziemlich wichtige Frucht für Mütter, da sie immens reich an zahlreichen Vitaminen und einigen wenigen Elementen sind, die nur an sich sehr spezifisch sind. Eine einfache Tasse mit Ananasstücken enthält eine Nährstoffverteilung wie folgt.
| Element | Prozentsatz des Tageswertes erforderlich
| Pantothensäure | 7%
| Folat | 7%
| Ballaststoff | 8%
| Vitamin B1 | 11%
| Vitamin B6 | 11%
| Kupfer | 20%
| Mangan | 67%
| Vitamin C | 105%
Quelle: //www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34
Vorteile des Essens von Ananas für stillende Mütter
Während der Nachweis, dass Ananassaft die Muttermilch bei einer stillenden Frau erhöht, nicht eindeutig belegt werden kann, gibt es viele andere Vorteile, wenn man diese Frucht für eine Mutter und ihr Baby konsumiert.
- Das Vorhandensein verschiedener Substanzen in Ananas, die antiemetische und diuretische Eigenschaften enthalten, ist für junge Mütter sehr nützlich.
- Es ist auch bekannt, dass regelmäßiger Konsum von Ananas die Schmerzen in den Gelenken und verschiedenen Muskeln des Körpers erheblich reduziert.
- Wenn eine Mutter irgendeine Art von Infektion hat und nicht heilt, kann die Erholungsphase durch den Verzehr von Ananas beschleunigt werden.
- Der Ballaststoffgehalt und zahlreiche Elemente helfen dabei, den Verdauungsprozess zu stimulieren, verschiedene Erkrankungen des Magens sowie Verstopfung zu behandeln und Hämorrhoiden zu reduzieren.
- Da der Konsum von Ananas bei der Kontrolle des Bluthochdrucks hilft, indem das Blutvolumen verdünnt und Blutgerinnsel entfernt werden, verbessert sich die Gesundheit des kardiologischen Systems und das Herz bleibt in einem optimalen Zustand.
- Jeder Anfall von extremen Kopfschmerzen, Schwindel oder Schlaflosigkeit wird stark reduziert, wenn Sie Ananas in Ihre Ernährung einbeziehen.
Wann und wie man Ananas der Diät einer stillenden Mutter vorstellt
Bevor Sie im Stillstadium Ananas essen, müssen Sie unbedingt eine Bestätigung von Ihrem Arzt einholen. Normalerweise wird Müttern empfohlen, zu warten, bis ihr Baby mindestens 5-6 Monate alt ist, bevor sie Ananas konsumieren. Dies liegt daran, dass sich das Immunsystem des Babys noch früh entwickelt, und die probiotischen Organismen befinden sich in einem anfälligen Wachstumsstadium. Die Einführung der starken Elemente der Frucht in das Kind könnte eine Allergie oder sogar Verdauungsstörungen verursachen und die blühende Natur dieser Bakterien ruinieren.
Daher ist es am besten, eine kleine Portion einer Ananas in Form einer Masse zu Beginn zu essen. Wenn das Baby eine Woche lang keine unerwünschten Reaktionen auf Ihre Milch zeigt, können Sie Ananasstücke in kontrollierten Portionen essen. Verzichten Sie jedoch auf den leeren Magen.
Ist konservierte Ananas für stillende Mütter sicher?
Dosenananas wirken zwar saftiger und sehen besser aus als frische Ananas, sollten aber von stillenden Müttern unbedingt vermieden werden. Der Konservenprozess beraubt nicht nur die Frucht seiner wichtigen Nährstoffe, sondern erhöht durch die lange Lagerung auch die bereits vorhandene Menge an Zucker und Kalorien sowie andere Chemikalien, die schädlich sein können.
Wie man frische Ananas wählt
Beim Kauf von Ananas im Supermarkt gibt es bestimmte Hauptaspekte der Frucht, die vor dem Kauf untersucht werden müssen. Dies stellt sicher, dass Sie immer nur die besten und frischen auswählen.
- Halten Sie eine Ananas nah an Ihr Ohr und klopfen Sie darauf. Der Ton sollte stumpf oder fast nicht vorhanden sein.
- Die Kruste einer frischen Ananas ist im Allgemeinen elastisch und etwas weich. Der Schwanz ist auch grün und trennt sich leicht von der Frucht.
- Eine reife Ananas hat eine Schale, die überall einen gleichmäßigen gelbbraunen Farbton aufweist, ohne Flecken oder Flecken.
Die Verbindung zwischen Ananassaft und Stillen macht möglicherweise nicht früh Sinn, da jede Frucht demjenigen, der sie isst, nur Vorteile bringt. Durch die Kenntnis des richtigen Zeitpunkts zum Verzehr und der richtigen Art, es zu konsumieren, kann eine stillende Mutter Vorteile daraus ziehen und gleichzeitig das Wohlergehen ihres Kindes auf eine bessere Weise sicherstellen.