Eisapfel während der Schwangerschaft - Vorteile und Hinweise zur Ernährung

Inhalt:

• Was ist Palmfrucht / Eisapfel?
• Nährwertangaben von Ice Apple
• Ist es sicher, Palmfrüchte während der Schwangerschaft zu essen?
• Gesundheitliche Vorteile von Palmfrüchten, wenn sie schwanger sind
• Verschiedene Möglichkeiten, Palmfrüchte in der Schwangerschaft zu essen

In diesem Artikel

• Was ist Palmfrucht / Eisapfel?
• Nährwertangaben von Ice Apple
• Ist es sicher, Palmfrüchte während der Schwangerschaft zu essen?
• Gesundheitliche Vorteile von Palmfrüchten, wenn sie schwanger sind
• Verschiedene Möglichkeiten, Palmfrüchte in der Schwangerschaft zu essen

Viele schwangere Frauen erinnern sich, empfohlen zu werden, eine Frucht zu essen, die als Eisapfel bezeichnet wird. So seltsam sich der Name auch anhört, es ist eine Frucht, die vor allem während der Sommermonate prominent wahrgenommen wird. Mit einer Reihe von Früchten, die bereits während der Schwangerschaft von Nutzen sind, hat Eisapfel noch einige Vorteile, die er gegenüber anderen bieten kann.

Was ist Palmfrucht / Eisapfel?

Eisapfel ist eine Frucht, die in ganz Indien unter verschiedenen Namen bekannt ist. Es ist in Tamil als Nungu bekannt, da es im Südosten Asiens beheimatet ist. Traditionell ist bekannt, dass es eine Reihe von heilenden Eigenschaften hat, die sich auf die Behandlung verschiedener Hautbeschwerden, Verdauungsprobleme und viele andere beziehen. Aufgrund seines hohen Wassergehalts wird es häufig in Sommern verbraucht, um eine Dehydrierung zu verhindern. Viele genießen es sogar mit einer kleinen Garnierung von Gewürzen, um etwas Geschmack hervorzurufen.

Nährwertangaben von Ice Apple

So natürlich Obst auch sein mag, die Palmenfrucht enthält keinerlei Fette oder Cholesterin, was sie extrem gesund und für jedes Alter geeignet macht.

Die Verteilung von Eisapfelernährung in einer Portion von 100 g ergibt, dass der Inhalt etwa 43 Kalorien, 11 g Kohlenhydrate und 27% Kalzium enthält. Minimale Spuren von Ballaststoffen, Eiweiß, Vitamin C und Eisen können ebenfalls beobachtet werden.

Der Eisapfel enthält außerdem Vitamin A und Vitamin E. Diese enthalten hauptsächlich zwölf verschiedene Vitamine und viele Phytonährstoffe, die alle natürlich vorkommen. Vitamin B7, bekannt als Biotin, und Vitamin K sind auch Bestandteile der Frucht.

Ist es sicher, Palmfrüchte während der Schwangerschaft zu essen?

Eisapfel ist eine natürlich vorkommende Frucht mit einer Vielzahl von Vorteilen. Es wird als vorteilhaft angesehen, von schwangeren Frauen konsumiert zu werden, da es bei vielen schwangerschaftsbezogenen Problemen zur Erleichterung beiträgt. In jedem Fall ist es immer am besten, eine ärztliche Empfehlung zu Ihrem Nutzen einzuholen.

Gesundheitliche Vorteile von Palmfrüchten, wenn sie schwanger sind

Schwangeren Frauen wird dringend geraten, Eisapfel zu essen, vor allem, weil dieser die Verdauung direkt unterstützt. Verstopfung und Magensäure sind Probleme, mit denen viele in der Schwangerschaft konfrontiert sind. Palmenfrucht befreit von diesen Problemen auf natürlichste Weise.
Weiterhin ist bekannt, dass der Konsum von Palmfrüchten die Qualität der Muttermilch bei der fütternden Mutter verbessert. Es erhöht den Nährwert, den das Baby von der Milch erhält, und ist auch eine gute Ergänzung.

Übelkeit und Erbrechen gehören in der Schwangerschaft zum Alltag. Der Eisapfel hilft dabei, Erleichterung zu erreichen, indem er dieses Gefühl verringert. Es wirkt auch als natürliche Energieergänzung und Regulator. Mit der Kombination von Mineralien und Salzen im Inneren hält es den richtigen Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper und hält Sie frisch.

Verschiedene Möglichkeiten, Palmfrüchte in der Schwangerschaft zu essen

Es ist möglich, die Nungu-Frucht während der Schwangerschaft auf vielfältige Weise zu essen. Es ist jedoch wichtig, dass nur die sehr frischen Früchte konsumiert werden. Palmfrüchte sollten innerhalb eines Tages verzehrt werden, da sie ziemlich schnell vergehen. Diese Eisäpfel sollten auch mit verschiedenen anderen Früchten ausgewogen sein. Die populären Arten, die Palmfrucht zu essen, sind:

• Schneiden Sie die Früchte und garnieren Sie sie mit Gewürzen oder Aromen wie Kardamom oder Zimt, um den Geschmack zu verbessern.

• Palmfrüchte können auch mit Kokoswasser gemischt und dann gekühlt werden. Dies stärkt die natürlichen Kühlmitteleigenschaften und wirkt beruhigend auf die Mutter, wenn sie konsumiert wird.

• Eine köstliche Zubereitung, die in den einheimischen Gegenden beliebt ist, ist ein Dessert, das als Nungu Kheer bezeichnet wird. Wenn Sie es zu einem Teil Ihrer Mahlzeit machen, ist es nahrhaft und macht es auch zu einem Festmahl. Der Eisapfel ist eines der vielen nahrhaften und gesunden Früchte, die der schwangeren Frau viele Vorteile bringen können. Es ist am besten, sie in Maßen zu konsumieren

So können Sie diese köstlichen und nahrhaften Früchte während der Schwangerschaft sicher essen.