Unglaubliche Vorteile des Trinkwassers für Ihre Gesundheit

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wie verbessert das Trinken von heißem Wasser Ihre Gesundheit?
  • Gibt es irgendwelche hautbezogenen Vorteile des Trinkens von warmem Wasser?
  • Wie ist das Trinken von warmem Wasser für das Haar vorteilhaft?
  • Gibt es Nebenwirkungen beim Trinken von heißem Wasser?
  • FAQs

Sie müssen oft über die gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser gehört haben. Sie wissen auch, dass das Trinken von heißem Wasser gleich morgens oder kurz vor dem Einschlafen von Vorteil ist, nicht wahr? Aber wie oft trinken Sie am Morgen oder vor dem Zubettgehen heißes Wasser?

Wenn Sie regelmäßig heißes Wasser trinken, können Sie eine ganze Reihe von Vorteilen erzielen, einschließlich der Haut- und Haarpflege, und es kümmert sich auch um Ihr Gesamtsystem.

Wie verbessert das Trinken von heißem Wasser Ihre Gesundheit?

Warmes Wasser auf leeren Magen zu trinken, ist eine Norm, der viele von uns folgen. Diejenigen, die ihren Tag damit beginnen, schwören auf ihre Vorteile. Lassen Sie uns ein wenig genauer auf die Vorteile eingehen.

1. Entgiftet den Körper

Heißes oder warmes Wasser zu entgiften, entgiftet den Körper und reinigt das System, indem Fremdkörper und Giftstoffe ausgespült werden.

Wie es funktioniert

Durch das Trinken von warmem Wasser steigt unsere Körpertemperatur und unser Körper schwitzt. Die Giftstoffe in unserem Körper werden dann durch den Schweiß ausgespült, wodurch auch die Durchblutung gereinigt wird.

2. Verbesserte Verdauung

Morgens heißes Wasser zu trinken hilft bei der Verdauung. Es heilt Blähungen, Säuregehalt und Gas.

Wie es funktioniert

Heißes oder warmes Wasser hilft, Lebensmittel schneller abzubauen als kaltes Wasser. Daher macht das Trinken von warmem oder heißem Wasser vor oder nach einer Mahlzeit die Verdauung einfach und schnell.

3. Verbesserte Stuhlgang

Ein oder zwei Glas heißes Wasser auf leerem Magen unterstützt den Stuhlgang und beugt Verstopfung vor.

Wie es funktioniert

Das Trinken von heißem Wasser am Morgen hilft beim Lösen von Fett- und Speiseresten. Dadurch können die Lebensmittel den Darm problemlos passieren und alle Verdauungsprobleme beseitigen. Sie können es auch vor jeder Mahlzeit und den ganzen Tag trinken.

4. Verbesserte Durchblutung

Die Aufnahme von heißem Wasser hilft, den Blutkreislauf im Körper zu verbessern und anzuregen. Eine ordnungsgemäße Durchblutung trägt dazu bei, wichtige Nährstoffe und Sauerstoff reibungslos in alle Organe des Körpers zu transportieren.

Wie es funktioniert

Die regelmäßige Einnahme von heißem oder warmem Wasser hilft dabei, das sich im Nervensystem ansammelnde Fett aufzulösen, das Blut von Toxinen zu reinigen und die Durchblutung zu verbessern. Darüber hinaus dehnt die Wärme des Wassers die Arterien und Venen aus, wodurch mehr Blut zum Fließen gebracht wird.

5. Hautpflege

Es verlangsamt den Prozess der Hautalterung und reinigt Akne und Hautunreinheiten.

Wie es funktioniert

Wenn heißes Wasser in das System (dh in unseren Körper) gelangt, reinigt es dieses automatisch von innen. Diese "innere Reinigung" hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Das Trinken von heißem Wasser bringt auch Schweiß hervor, der die Poren der Haut reinigt und Akne oder Hautprobleme vorbeugt.

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6. Fördert die Fitness

Der Verbrauch von heißem Wasser macht den Körper leicht und aktiv. Es erhöht die Ausdauer, wodurch Sie körperlich fit werden.

Wie es funktioniert

Toxine sind für schlechte Haut und Haare verantwortlich zu machen; Sie verursachen auch Müdigkeit, die die Menschen lethargisch macht. Wenn Sie regelmäßig heißes Wasser trinken, werden alle Giftstoffe aus Ihrem System ausgeschwemmt und die Funktion Ihres Körpers unterstützt.

7. Hilft beim Abnehmen

Regelmäßiges Trinken von heißem Wasser hilft beim Abnehmen.

Wie es funktioniert

Wenn heißes Wasser in unseren Körper gelangt, verbrennt es Kalorien, indem es die Stoffwechselrate erhöht. Das Trinken von heißem Wasser vor einer Mahlzeit unterdrückt auch den Hunger und lässt Sie weniger essen. Das Trinken von heißem Wasser mit dem Saft einer Zitrone auf leerem Magen hilft, Fett aufzulösen, was zu Gewichtsverlust führt.

8. Bietet Schmerzlinderung

Genauso wie das Drücken einer warmen Kompresse gegen eine Verletzung oder das Eintauchen der Füße in warmes Wasser eine Erleichterung bei Schmerzen und Beschwerden bietet, kann das Trinken von heißem Wasser Rheuma und Arthrose lindern.

Wie es funktioniert

Da Schmerzen und Schmerzen normalerweise aufgrund einer schlechten Durchblutung des Körpers auftreten, kann das Trinken von heißem Wasser dazu beitragen, das Problem zu überwinden, indem Giftstoffe aus dem Blut entfernt werden, was den Blutfluss verbessert.

9. Bietet Nasenentlastung

Heißes Wasser zu trinken hilft bei der Beseitigung von Verstopfung der Nase und des Rachens.

Wie es funktioniert

Während Sie heißes Wasser trinken, nehmen Sie Dampf auf, der die Verstopfung im Nasengang beseitigt. Das warme Wasser, das Sie trinken, versorgt die Schleimhäute mit Wärme und heilt Halsschmerzen.

10. Verbessert die Haargesundheit

Heißes Wasser zu trinken verhindert trockene Kopfhaut, was wiederum die Gesundheit des Haares verbessert.

Wie es funktioniert

Die Kopfhaut wird hydratisiert und befeuchtet, wenn Sie regelmäßig heißes Wasser trinken. Dadurch bildet sich keine oder weniger abgestorbene Haut auf der Kopfhaut. Es macht auch Ihr Haar glänzend und glänzend, da heißes Wasser die Nerven an den Haarwurzeln stimuliert.

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11. Lindert Menstruationsschmerzen

Die Verwendung einer warmen Kompresse im Bauchraum und das regelmäßige Trinken von heißem Wasser erleichtern die schmerzhaften Menstruationsbeschwerden.

Wie es funktioniert

Die Kombination der Heißwasser-Kompresse gegen den Bauch und die im Körper verbrauchte Wärme hilft dabei, die Schmerzen zu lindern, indem die Bauchmuskeln gelockert werden.

12. Erleichtert Achalasie-Schmerz

Es hilft, die Symptome der Achalasie zu lindern, ein Zustand, bei dem Nahrung nicht glatt in den Magen gelangt.

Wie es funktioniert

Da heißes Wasser beim Auflösen der Speisereste und des Fettes hilft, hilft es Menschen mit Achalasie, Nahrung besser zu schlucken und zu verdauen, insbesondere ölige Speisen oder Fleisch.

Gibt es irgendwelche hautbezogenen Vorteile des Trinkens von warmem Wasser?

Die Menschen sollten jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Aber wussten Sie, dass Sie bessere Ergebnisse erzielen können, wenn Sie statt normalem Wasser bei Raumtemperatur heißes Wasser trinken? Der Verzehr von heißem Wasser bietet der Haut folgende Vorteile.

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1. heilt Akne

Es heilt Akne und alle Arten von Hautinfektionen.

Wie es funktioniert

Wenn Sie heißes Wasser trinken, schwitzen Sie, was die Hautporen öffnet. Eine schlechte Verdauungsfunktion ist auch ein Hauptgrund für Hautprobleme. Wenn Sie also heißes Wasser trinken, fördert dies die Darmtätigkeit und die Verdauung, wodurch Ihr Körper von Giftstoffen befreit wird.

2. Verhindert das Altern

Das regelmäßige Trinken von heißem Wasser kann die Hautalterung verhindern und Ihre Haut strahlend und jung erscheinen lassen.

Wie es funktioniert

Heißes Wasser reduziert oder verhindert die Bildung abgestorbener Zellen. Tote Zellen lassen die Haut sehr rau und matt aussehen. Außerdem werden die hautschädigenden Körpertoxine durch heißes Wasser durch Schweiß, Urin oder Stuhl ausgeschwemmt.

3. Verhindert Hauttrockenheit

Die Haut wird gesund und strahlt. Es verhindert auch, dass die Haut trocken und stumpf wird.

Wie es funktioniert

Heißes Wasser hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Ihre Blutzirkulation verbessert sich, wodurch die Haut glatt und strahlend wird.

4. Andere Vorteile

Honig mit warmem Wasser für die Haut zu trinken bewirkt Wunder. Es revitalisiert die Immunität und beugt Hautallergien vor.

Wie es funktioniert

Honig, der antibakterielle Eigenschaften hat, wenn er mit warmem Wasser gemischt wird, beugt Hautproblemen vor, indem er freie Radikale bekämpft. Menschen, die zu einer Pollenallergie neigen, können die Widerstandsfähigkeit ihres Körpers erhöhen, indem sie regelmäßig Honig aus der Region mit warmem Wasser einnehmen.

Wie ist das Trinken von warmem Wasser für das Haar vorteilhaft?

Warmes Wasser zu trinken macht nicht nur Ihre Haut wieder gut, sondern auch Ihr Haar. Lassen Sie uns etwas über seine Vorteile erfahren.

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1. Macht das Haar seidig

Es verjüngt das Haar und macht es glatt und weich.

Wie es funktioniert

Die Nerven an der Spitze der Haarwurzel müssen stark sein, um das Haar vor Schäden zu schützen. Dazu können Sie warmes Wasser trinken, das die Wurzeln nährt und das Haar gesund, glänzend und glänzend macht.

2. fördert das Haarwachstum

Regelmäßiges Trinken von warmem Wasser fördert das Haarwachstum und verhindert auch Haarausfall.

Wie es funktioniert

Jeder Haarfollikel soll eine gewisse Wassermenge haben. Wenn dies verloren geht, dehydriert das Haar und hört auf zu wachsen. Warmes Wasser zu trinken verhindert diesen Zustand, indem es die Zellen in der Kopfhaut erhöht und das Haarwachstum fördert.

3. Verhindert Schuppenbildung

Es verhindert auch Schuppenbildung und verhindert, dass die Kopfhaut aufgrund von Austrocknung trocken und flockig wird.

Wie es funktioniert

Wenn warmes Wasser in das System gelangt, hydratisiert es die Haare und die Kopfhaut und verbessert die Durchblutung. Dies unterstützt wiederum die Befeuchtung der Kopfhaut und verhindert, dass die Kopfhaut trocken und flockig wird. Alles, was Sie tun müssen, ist, jeden Tag mindestens 3 bis 4 Gläser warmes Wasser zu trinken und Schuppen von der Kopfhaut verschwinden zu sehen.

Gibt es Nebenwirkungen beim Trinken von heißem Wasser?

Wie in den obigen Abschnitten beschrieben, hat das Trinken von heißem oder warmem Wasser zahlreiche Vorteile, wenn es um Ihre Gesundheit, Haut und Haare geht. Wissen Sie jedoch, dass sich zu viel davon auch als schädlich erweisen kann? Nachfolgend sind einige der Nebenwirkungen aufgeführt, die beim Trinken von warmem / heißem Wasser auftreten.

  • Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, können sich Lippen, Zunge und Mund im Inneren verbrennen oder verbrühen. Dies kann Schmerzen aufgrund von Blasen und Geschwüren im Mund verursachen, die Sie daran hindern können, tagelang etwas zu essen oder zu trinken.
  • Wenn Sie heißes oder warmes Wasser im Überschuss trinken, steigt die Arbeit der Nieren, die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen. Diese Überlastung der Nieren erweist sich als nachteilig.
  • Zu viel heißes Wasser kann die Elektrolyte im Blut schwächen. Dies kann dazu führen, dass die Gehirnzellen anschwellen, und die Person kann schwere Kopfschmerzen bekommen.
  • Durch übermäßigen Warmwasserverbrauch kann der Zahnschmelz erodieren. Dies verursacht Empfindlichkeit für die Zähne beim Essen oder Trinken von heißen oder kalten Speisen.

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  • Heißes Wasser ist möglicherweise stärker kontaminiert als kaltes Wasser, da sich Toxine in heißem Wasser leichter lösen. Trinken Sie deshalb warmes Wasser, das gut gekocht und auf lauwarme Temperatur abgekühlt wurde.
  • Die Aufnahme von überschüssigem heißem Wasser kann zu einer Erhöhung des Blutvolumens führen, da sich die Venen, die Blut transportieren, in einem geschlossenen Kreislauf befinden. Dies kann zu Druck führen, was wiederum zu Bluthochdruck und Herzproblemen führen kann.
  • Heißes Wasser wirkt als Diuretikum. Es kann sein, dass Sie häufig zum Wasserlassen aufgefordert werden oder dass es schwierig für Sie ist, Ihren Stuhlgang zu kontrollieren, wodurch Sie sich sehr unwohl fühlen.
  • Wenn Sie zu viel heißes oder warmes Wasser trinken, können Sie übermäßig schwitzen, was zu Unwohlsein, Schwindel und Übelkeit führen kann.

FAQs

Einige häufig gestellte Fragen zum Trinken von heißem oder warmem Wasser lauten wie folgt:

1. Ist heißes Trinkwasser für schwangere Frauen sicher?

Schwangere Frauen können warmes oder heißes Wasser trinken. Es beugt Verstopfung vor, die während der Schwangerschaft ein häufiges Problem darstellt, und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und strahlend. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Ihr Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, was durch den Verbrauch von warmem Wasser erreicht wird. Um Komplikationen wie Blasen und Verbrühungen in Mund und Zunge zu vermeiden, sollten schwangere Frauen sehr heißes Wasser meiden. Ein übermäßiger Verbrauch von heißem Wasser sollte ebenfalls vermieden werden, um Kopfschmerzen, Blähungen, Schwindel, Übelkeit und häufiges Wasserlassen zu vermeiden.

2. Wann ist die beste Zeit des Tages, um heißes Wasser zu trinken?

Es gibt keine feste Zeit, um warmes oder heißes Wasser zu trinken. Es wird jedoch gesagt, dass das Trinken von 2 Gläsern warmem Wasser morgens auf nüchternen Magen, vorzugsweise mit einem Schuss Zitrone und einem Esslöffel Honig, Wunder bewirken kann. Trinken Sie warmes Wasser vor einer Mahlzeit und kurz vor dem Schlafengehen. Darüber hinaus hilft das Trinken von lauwarmem (nicht heißem) Wasser nach einer Mahlzeit beim Abbau der Speisereste und beim fettigen Essen auch beim Auflösen des Fettes. Menschen, die unter Achalasia leiden, sollten nach einer Mahlzeit auch warmes Wasser trinken, um das Essen in die Speiseröhre zu drücken.

3. Wie viel heißes Wasser sollte ich an einem Tag trinken?

Das Trinken von 2 Gläsern heißem Wasser am Morgen auf leeren Magen soll eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Nierensteinen, Bluthochdruck, Blutzucker usw. vorbeugen. Es werden jedoch täglich 6 - 8 Gläser warmes Wasser verbraucht ausreichend, um Körper, Haare und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.

Wenn Sie heißes Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren, können etwas Zitrone und Honig zusammen mit Ihrem Stoffwechsel den Stoffwechsel beschleunigen, was zu einem schnellen Gewichtsverlust führt. Warmes Wasser mit Zitrone zu trinken kann auch eine gute Verdauung unterstützen. Es wird jedoch empfohlen, nach dem Training kein heißes Wasser zu trinken, da die Körpertemperatur dann bereits hoch ist.

Wie alles hat das Trinken von heißem Wasser seine Vor- und Nachteile. Es ist jedoch ratsam, es in Maßen zu nehmen, um die Vorteile zu nutzen und die Nachteile zu vermeiden.

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