Frieden machen mit Mama Trennungsangst

Inhalt:

• Ein genauerer Blick auf die Trennungsangst bei Müttern
• 1. Sie brauchen eine Pause, aber wie nehmen Sie sie in Ruhe?
• 2. Symptome der Trennungsangst bei Müttern:
• 3. Verstehe, dass die Welt nicht alles schlecht ist!
• 4. Strategien für Mütter, um mit der Trennungsangst des Babys fertig zu werden:

Als besorgte Mutter, die ihren kostbaren Schatz für ein paar Stunden zurückgelassen hat, leiden Sie unter einer Krankheit, die als Trennungsangst bei Erwachsenen bekannt ist. Überwinde deine Ängste. die Welt wird nicht enden! Sie können sich sicher sein, dass Ihr Kind auch in Abwesenheit sicher und glücklich ist.

Sie haben ein dringendes Treffen und haben gerade einen jungen Babysitter, der sich um Ihr Kind kümmert. Bevor Sie gehen, durchlaufen Sie eine lange To-Do-Liste mit genauen Anweisungen dazu, was sie tun soll. Fächer, eine halbe Flasche Futter, ein Märchenbuch am Fenster, ein Wiegenlied, das Werk. Selbst nachdem sie Ihre Anweisungen zweimal wiederholt hat, sind Sie immer noch nervös, wenn Sie sich von Ihrem Baby trennen möchten. Mach dir keine Sorgen, du bist nicht alleine. Millionen anderer Mütter machen es auch durch.

Ein genauerer Blick auf die Trennungsangst bei Müttern

1. Sie brauchen eine Pause, aber wie nehmen Sie sie in Ruhe?

Unabhängig davon, warum sie sich frei nehmen, leiden viele Mütter an einer Angststörung der Separationsangst. Zwingen Sie sich nicht dazu, Ihr Baby zurückzulassen, wenn Sie es wirklich nicht wollen. Gefühle von Elend und Schuld können in den ersten Monaten des Eintreffens Ihres Engels ziemlich ausgeprägt sein. Aber mit der Zeit müssen Sie auch Teile Ihres Lebens in die Gleichung einbauen. Abgesehen davon, gesund zu bleiben, ist es auch wichtig, kleine Pausen mit Freunden zu machen und ein oder zwei Verabredungen zu treffen.

2. Symptome der Trennungsangst bei Müttern:

Mütter, die besorgt sind, von ihren Babys fern zu sein, sorgen sich um schlechte Dinge - Unfälle, Entführungen, Verletzungen -, wenn sie nicht da sind, um sie zu schützen. Sie sind besorgt darüber, dass sich ihre Kinder in der Kinderkrippe verlaufen und misshandelt werden. All diese Anzeichen zwingen Mütter mit Trennungsangst, anderen zu misstrauen.

3. Verstehe, dass die Welt nicht alles schlecht ist!

Auch wenn Sie Ihren Umgang mit Ihrem Kleinen vielleicht besser abgestimmt haben, gibt es Pfleger, die gleich gute Methoden im Umgang mit Babys haben. Zum Beispiel weiß deine Mutter auch, wie sie das Sagen hat und ihr Enkelkind glücklich hält. Sogar dein bester Freund könnte ein Ass sein, wenn er sich um Kinder kümmert. Anstatt sich darüber zu ärgern, dass sie die Dinge nicht auf Ihre Art tun, versuchen Sie zu akzeptieren, dass sie genauso gut sind. Denken Sie daran, sie kümmern sich auch um Ihr Kind!

4. Strategien für Mütter, um mit der Trennungsangst des Babys fertig zu werden:

Für den Anfang sollten Sie Ihre Arbeit und Pausen auf den Zeitrahmen derjenigen einstellen, denen Sie vertrauen, um sich um Ihr Kind zu kümmern. Denken Sie daran, Babysachen griffbereit zu haben, damit sie Ihr Kind besser verwalten können. Wenn Sie alle Probleme vorab beschreiben, die sie vorher erwarten können, können Sie mit ihnen auf die gleiche Seite kommen, insbesondere wenn es um Wutausbrüche, Wurfvorgänge und Weinen vor dem Schlafengehen geht. Sie möchten auch Vorfreude auf Ihr Kind aufbauen, damit es weiß, dass es Spaß macht.

Die eine Sache, die die Trennungsangst beherrscht, ist die Schuld. Sie müssen über dieses Gefühl hinausschauen, um mit anderen wichtigen Dingen wie Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner, Ihrer Arbeit, Ihren Hobbies usw. umgehen zu können. Der beste Ausweg besteht darin, anzuerkennen, dass Schuld existiert, aber Sie müssen es nicht als Ihr emotionales Versteck dienen.