Mischen Sie Gemüsesuppe für Babys

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Bringen Sie Gemüse im Alter von 4 bis 6 Monaten in Ihren Bub ein und werfen Sie alle bereits eingeführten Gemüse in eine Suppe, um eine Mix-Gemüsesuppe für Babys herzustellen. Hier ist ein Rezept zum Nachschlagen. Nur für den Fall, dass Gemüse nicht zuvor ausprobiert wurde, ersetzen Sie es durch ein getestetes. Diese Suppe ist eine echte Multivitamin-Delikatesse, reich an den Vitaminen A und C und Folsäure.

VorbereitungszeitKochzeit

5 Minuten

15 Minuten

Dient

2 Personen

Zutaten

• 1/4 Tasse gehackter Blumenkohl
• 1/4 Tasse geschälter und gehackter Flaschenkürbis (Doodhi / Lauki)
• 1/4 Tasse geschälte und gehackte Karotte
• 1/4 Tasse gehackte und entkernt Tomaten

Methode

Schritt 1

Kombinieren Sie das Gemüse mit 1 Tasse Wasser in einem Schnellkochtopf, mischen Sie es gut und lassen Sie es für 2 Pfeifen kochen.

Schritt 2

Öffnen Sie den Deckel, nachdem der Dampf vollständig entweicht.

Schritt 3

Kurz abkühlen lassen und im Mixer glatt rühren.

Schritt 4

Übertragen Sie die Mischung in eine tiefe Antihaftpfanne und kochen Sie sie 1 Minute lang bei mittlerer Flamme.

Schritt 5

Lauwarm servieren.

Nährwert-Information

Portionsgröße: 1 Tasse

34 kcal6, 4 g3, 7 g19, 9 mg1, 5 g0, 3 g676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

Energie

Kohlenhydrat

Ballaststoff

Vitamin C

Eiweiß

Unsichtbares Fett

Vitamin A

Foli

Acid