Physiotherapie in der Schwangerschaft - wie nützlich ist es?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist die Physiotherapie während der Schwangerschaft sicher?
  • Häufige Strukturprobleme in der Schwangerschaft
  • Warum sollten schwangere Frauen einen Physiotherapeuten aufsuchen?
  • Welche Behandlungsoptionen sind verfügbar
  • Wie die Physiotherapie während der Schwangerschaft hilft

Die Schwangerschaft ist eine der schönsten Phasen im Leben einer Frau, aber sie hat ihren eigenen Anteil an Schmerzen und Kämpfen. Schwangere klagen über mehrere Schmerzen und Schmerzen, wobei Rückenschmerzen die häufigste sind, wobei sich fast 70% der Schwangeren darüber beklagen. Physiotherapie ist in solchen Fällen die beste Wahl.

Ist die Physiotherapie während der Schwangerschaft sicher?

Zunächst sollten Sie wissen, dass es sich bei der Physiotherapie um eine medizinische Behandlung mit Lösungen wie Massagen, Wärmetherapie, Bewegung und Elektrotherapie handelt. Es enthält keine Medikamente / Medikamente und Operationen. Dies macht es zu einem perfekten Ansatz, um Beschwerden während der Schwangerschaft zu behandeln, da die Einnahme von Medikamenten oder eine Operation zu diesem Zeitpunkt eine Gefahr für die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes darstellen können.

Häufige Strukturprobleme in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist für jede Frau anders. Während sich einige über einen schmerzenden Knöchel beschweren, beklagen sich andere über starke Rückenschmerzen. Und dann gibt es einige Frauen, die sich über beides beschweren. Hier sind ein paar häufige strukturelle Probleme, die während der Schwangerschaft auftreten können.

1. Schmerzen im unteren Rückenbereich

Eine der häufigsten Schmerzen, denen eine Frau während der Schwangerschaft ausgesetzt ist, sind Schmerzen im unteren Rücken. Wenn der Fötus wächst, wachsen auch die Bauchmuskeln einer Frau. Diese Muskeln dehnen sich nach vorne aus und erzeugen dadurch Druck auf die unteren Rückenmuskeln. Während der gesamten Schwangerschaft wird der Magen größer, dehnt die Bauchmuskulatur aus und erhöht den Druck auf den unteren Rücken. Physiotherapie bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sollten Sie wirklich in Betracht ziehen, wenn Ihre Rückenschmerzen Ihre Bewegungen beeinträchtigen.

2. Handgelenks- und Handschmerzen

Mit der Schwangerschaft kommt es zu hormonellen Veränderungen. Schmerzen im Handgelenk und in der Hand sind in der Regel eine Folge von Hormonen, die eine Art von Nachlässigkeit oder Lockerheit in den Muskeln verursachen. Wenn Handgelenk und Hände schmerzen, könnten es die Hormone sein.

3. Hüft- und Leistenschmerzen

Wie bereits erwähnt, bewirkt die Schwangerschaft eine Dehnung der Bauchmuskeln. Darüber hinaus werden Bänder und Muskeln im Beckenbereich ebenfalls gedehnt, was Hüft- und Leistenschmerzen verursacht.

4. Knöchelschmerzen

Knöchelschmerzen werden normalerweise gegen Ende der Schwangerschaft beobachtet. Aufgrund des wachsenden Bauches der Mutter neigt das Körpergewicht dazu, übermäßig auf den Füßen und Knöcheln zu ruhen. Auch das Gehen wird schwierig, und dies betrifft auch die Knöchel.

Zur Schmerzlinderung und Komfort wird auch eine Physiotherapie der Ischiasnervenschmerzen während der Schwangerschaft empfohlen.

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Warum sollten schwangere Frauen einen Physiotherapeuten aufsuchen?

Schwangere sollten niemals Schmerzen ignorieren. Deshalb sollten Sie während der Schwangerschaft einen Physiotherapeuten aufsuchen.

1. Physiotherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern

Eine der effektivsten und sichersten Methoden, um mit den üblichen strukturellen Schmerzen, die während der Schwangerschaft zu spüren sind, umzugehen, ist die Durchführung von physiotherapeutischen Behandlungen. Dies ist besonders zu empfehlen, wenn Sie in der Vergangenheit Verletzungen hatten. Massagen, Wärmebehandlungen und Übungen, die mit der Physiotherapie einhergehen, können strapazierte Muskeln und Bänder behandeln und die Knochen und Gelenke stärken.

2. Physiotherapie kann bei körperlichen Veränderungen helfen

Ihr Körper verändert sich während der Schwangerschaft ständig und schnell. In nur neun Monaten ist die Anzahl der Veränderungen, die sie durchläuft, undenkbar - von hormonellen bis hin zu strukturellen Veränderungen. Mit Hilfe der Physiotherapie können Sie all diese Veränderungen erleichtern. Mit Hilfe des Core-Stabilitätstrainings der Physiotherapie können Sie diese Veränderungen meistern und sich darauf vorbereiten.

3. Die Physiotherapie kann Sie auf den großen Tag vorbereiten

Sie können Ihren Physiotherapeuten bitten, Ihnen die verschiedenen Übungen vorzustellen, die Ihnen helfen, zum Zeitpunkt der Geburt effektiv voranzukommen. Wenn Sie Ihren Körper darauf vorbereiten, können Sie die Chancen eines Beckenbodentraumas um ein Vielfaches reduzieren.

4. Rehabilitation des Beckenbodens

Die Schwangerschaft hat einen großen Einfluss auf den Beckenboden. Mit dem richtigen Training und den Übungen, die mit der Physiotherapie einhergehen, können Sie die Beckenmuskulatur, die Nerven und das Bindegewebe entlasten.

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Welche Behandlungsoptionen sind verfügbar

Hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen:

  • Physiotherapie zur Behandlung von Rückenschmerzen
  • Beckenbodenmuskeltraining
  • Core-Stabilitätstraining
  • Haltungs-Trainingsprogramme
  • Elektrostimulation während der Schwangerschaft
  • Gemeinsame Ausrichtungsprogramme
  • Training zur Verbesserung der Flexibilität
  • Massagen gegen Stress und Muskelverspannungen

Wie die Physiotherapie während der Schwangerschaft hilft

Alles in allem hat sich die Physiotherapie als eine der besten Optionen zur Vermeidung oder Behandlung von Schmerzen und Beschwerden während der Schwangerschaft erwiesen. Das Beste an dieser Form der Behandlung ist, dass sie Sie auch auf Probleme nach der Schwangerschaft vorbereitet und so für Sie leichter macht.

Physiotherapie wird seit langem zur Schmerzbehandlung und zur Muskelreparatur eingesetzt. Wenn Sie sich für eine Therapie während der Schwangerschaft entscheiden, können Sie sicherlich einige der nagenden Schmerzen loswerden. Während es auch therapeutische Ultraschalloptionen gibt, können die niedrigen Frequenzen, die im Ultraschall der Physiotherapie während der Schwangerschaft verwendet werden, einen sich entwickelnden Fötus schädigen.

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