Postpartum Depression bei Männern .. Es ist echt! Helfen Sie ihm, besser fertig zu werden

Inhalt:

• Was ist die Ursache für eine postnatale Depression bei Vätern?
• Das Neueste in der PPD: Postpartale Depression bei Vätern mit niedrigerem Testosteronspiegel
• Symptome einer postpartalen Depression bei Männern
• Behandlung der postpartalen Depression bei Männern
• Erfahrungen aus dem wirklichen Leben von Vätern, die eine postpartale Depression erlebten

In diesem Artikel

• Was ist die Ursache für eine postnatale Depression bei Vätern?
• Das Neueste in der PPD: Postpartale Depression bei Vätern mit niedrigerem Testosteronspiegel
• Symptome einer postpartalen Depression bei Männern
• Behandlung der postpartalen Depression bei Männern
• Erfahrungen aus dem wirklichen Leben von Vätern, die eine postpartale Depression erlebten

Wir alle kennen den Begriff Baby Blues. Oft begehen Frauen jedoch den Fehler, die postpartale Depression (PPD) nur als „Baby-Blues“ zu behandeln und die Notwendigkeit zu ignorieren, das Problem als etwas anzugehen, das einer Intervention und möglicherweise medizinischer Hilfe bedarf. Aber wussten Sie, dass Männer auch eine Depression bekommen können? Das ist wahr! Es stellt sich heraus, dass Männer gleichermaßen anfällig für Depressionen nach der Geburt sind!

Was ist die Ursache für eine postnatale Depression bei Vätern?

Eine im Journal der American Medical Association veröffentlichte Studie deutete darauf hin, dass 10 Prozent der männlichen Bevölkerung, deren Partner erwarten, im Zeitraum von drei Monaten vor der Geburt des Babys bis zum ersten Geburtstag des Babys unter Depression leiden. Das höchste PPD-Risiko für den Vater besteht, wenn das Baby 3 bis 6 Monate alt ist.

Während wir nicht daran gewöhnt sind, über postpartale Depressionen im Zusammenhang mit Männern zu sprechen, ist dies seit langem etabliert - Männer sind ebenfalls einem Risiko ausgesetzt, an einer postpartalen Depression zu leiden, und zwar in einem mittleren bis schweren Ausmaß. Ähnlich wie bei Müttern gibt es auch bei Vätern keine spezifische Ursache für eine postnatale Depression. Depressionen werden jedoch wahrscheinlich durch stressige Ereignisse und die bevorstehenden Herausforderungen der Vaterschaft ausgelöst. Dazu gehören:

• Ändern Sie die Beziehungen
• Drastische änderung in lebensstil und schlafverhalten
• Erhöhte finanzielle Verantwortung
• Schon in jungen Jahren Vater werden

Eine weitere große Ursache für Ihren Mann, der unter PPD leidet, ist, wenn Sie selbst darunter leiden. Männer, deren Frauen unter PPD leiden, leiden doppelt so oft an PPD.

Das Neueste in der PPD: Postpartale Depression bei Vätern mit niedrigerem Testosteronspiegel

So wie Frauen von dem Moment an, in dem sie schwanger werden, hormonellen Veränderungen ausgesetzt sind - was ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen kann - erfahren auch Männer hormonelle Veränderungen. Eine neue Studie ergab, dass Männer, die unter PPD leiden, einen Rückgang der Testosteronspiegel und einen Anstieg des Östrogenspiegels feststellen. Umgekehrt stellte die Studie auch fest, dass Männer, die einen niedrigeren Testosteronspiegel aufweisen, sich tendenziell besser mit ihrem Partner und ihrem Baby verbinden. Testosteron, das häufig als männliches Hormon bezeichnet wird, ist mit aggressivem und konkurrenzfähigem Verhalten verbunden, wodurch der Testosteronspiegel gesenkt wird. Auf evolutionärer Ebene bedeutet dies eine befriedigendere und weniger aggressive Beziehung.

Expertengespräch : „Männerhormone verändern sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt ihrer Babys. Es ist ein Doppelschlag. Nicht nur unsere Testosteronspiegel sinken, sondern auch unsere Östrogenspiegel steigen an “, sagt Dr. Will Courtenay, PhD, LCSW, auch bekannt als„ The Men's Doc “, Autor von Dying to Be Men (Routledge, 2011) und Gründer der Website SadDaddy.com. Er erklärt, dass die Kombination dieser Hormonschwankungen mit den neurochemischen Veränderungen im Gehirn aufgrund von Schlafentzug den perfekten Geisteszustand für Depressionen schafft.

Symptome einer postpartalen Depression bei Männern

Es gibt mehrere Dinge, die eine postpartale Depression (PPD) auslösen können. Diese Ursachen sind für Männer und Frauen unterschiedlich. Ähnlich wie bei Frauen zeigen Männer jedoch die folgenden häufigen Symptome einer PPD:

• Traurig, gereizt, wütend werden und unter Stimmungsschwankungen leiden
• Länger als normale Stunden bei der Arbeit verbringen
• Übelkeit haben und Appetit verlieren
• Zunehmen
• Sich "wertlos" fühlen und das Interesse an ihren Lieblingssachen, einschließlich Sex, verlieren
• Panikattacken (einschließlich Herzklopfen, Atemnot, kalter Schweiß)
• Beteiligung an "riskantem Verhalten" (einschließlich Drogenmissbrauch, Alkoholismus, außerehelichen Angelegenheiten usw.)
• Apathie
• Sich von dir und Baby distanzieren

Männer haben Schwierigkeiten, über ihre Gefühle zu sprechen - hauptsächlich aufgrund der "Jungen weine nicht" - Konditionierung, der sie seit ihrer Kindheit ausgesetzt sind. Mehrere Studien deuten jedoch darauf hin, dass Frauen eine Veränderung in der allgemeinen Persönlichkeit ihres Mannes feststellen können, wenn sie unter einer postnatalen Depression leiden. Wenn er zum Beispiel gesprächig ist, wird er plötzlich verstummt, sein Verhalten scheint mechanisch zu sein, als würde er mit einem Autopiloten fahren. Er kann an Ihnen, am Leben im Allgemeinen und am Baby, desinteressiert scheinen. Diese subtilen Änderungen könnten Möglichkeiten sein, wie sich seine PPD manifestiert. Dies sind einige Symptome, auf die Sie achten sollten.

Behandlung der postpartalen Depression bei Männern

Das erste, was Sie für sich und Ihren Mann beachten sollten: PPD ist nicht etwas, das Sie einfach „hinter sich lassen“ oder „unter den Teppich bürsten“ können. Es ist nicht etwas, das einfach mit der Zeit vergeht. Es ist jedoch nicht das Ende der Welt und es ist definitiv nichts, das nicht überwunden werden kann. Hier finden Sie einige Informationen, die Ihnen helfen, den Umgang mit PPD zu verstehen:

• Bevor Sie sich um Hilfe bemühen, müssen Sie zunächst akzeptieren, dass es ein Problem gibt, das gelöst werden muss. Halten Sie die Kommunikationswege offen und versuchen Sie, Ihren Mann zum Reden zu bringen.

• Verstehen Sie nach der Annahme, dass Ihr Mann möglicherweise professionelle Hilfe benötigt - suchen Sie einen Berater auf.

• Es wäre am besten, wenn Sie beide zusammen oder einzeln / getrennt zur Beratung gehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie gemeinsam und individuell an Ihrer PPD arbeiten können. Ein Arzt hilft Ihnen bei der Identifizierung.

• Es kann nicht in jedem Fall erforderlich sein, dass Sie und / oder Ihr Mann möglicherweise Medikamente einnehmen müssen, um mit PPD umgehen zu können. Scheu dich nicht davor. Versuchen Sie es auch nicht. Es ist ein Irrtum, dass man für das Leben von solchen Medikamenten abhängig wird.

• Selbsthilfegruppen sind in Indien kein sehr verbreitetes Phänomen, gewinnen jedoch zunehmend an Akzeptanz und Beliebtheit. Verbinde dich mit anderen neuen Eltern in deinem sozialen Umfeld. Je mehr Sie sprechen, desto weniger einsam werden Sie sich auf Ihrer Reise zur Genesung fühlen. Es hilft zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der sich damit beschäftigt.

Erfahrungen aus dem wirklichen Leben von Vätern, die eine postpartale Depression erlebten

Postpartale Depressionen sind größtenteils mit Frauen verbunden, und die Tatsache, dass auch Männer von postpartalen Depressionen betroffen sein können, ist für viele eine Neuigkeit, um es gelinde auszudrücken. PPD bei Männern muss jedoch genauso akzeptiert und anerkannt werden wie postpartale Depressionen bei Frauen, und die Folgen können verheerend sein. "Wenn wir unbehandelt bleiben, wissen wir, dass sich postpartale Stimmungsstörungen oft verschlimmern. Dies kann schädliche, langfristige Folgen für einen Mann, seine Ehe und seine gesamte Familie haben", sagt Dr. Will Courtenay. Er fügt hinzu: „Die Forschung zeigt immer wieder, dass die postpartale Depression eines Vaters einen negativen und langfristigen Einfluss auf die psychologische, soziale und Verhaltensentwicklung seiner Kinder hat - insbesondere bei Jungen. Wir sehen dies bei Kindern im Alter von zwei Jahren, während des gesamten Jugendalters bis hin zum jungen Erwachsenenalter. Dies gilt unabhängig davon, ob die Mutter depressiv ist. Wenn beide Elternteile depressiv sind, wird die Entwicklung des Kindes noch schwerer gestört. “

Watch: Die Erfahrung von Dr. David Levine, Überlebender einer väterlichen postpartalen Depression

Schlüssel zum Mitnehmen: Väter brauchen Anerkennung für die Unterstützung, die sie bieten, und für die emotionalen Veränderungen, denen sie gegenüberstehen - ähnlich wie bei Frauen.

Es gibt bereits viele Frauen, die einer Depression nach der Geburt zum Opfer fallen. Das letzte, was wir wollen, ist, dass beide Eltern beim Eintreffen ihres "Bündels Freude" deprimiert werden. Wir bitten Sie dringend, auf die Bedürfnisse Ihres Mannes einzugehen und ihm zu helfen, mit PPD umzugehen.