9 Dinge, die niemand über Mutterschaft und Körperbild sagt, aber ich werde es tun

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Schwangerschaft, Geburt, Entbindung und der Zeitraum nach der Geburt können für das Körperbild einer Frau eine große Herausforderung darstellen. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft; der Kampf, um zu essen, was für Sie und das Baby am besten ist, gegen das Verlangen; die Erschöpfung, die Sie nicht klar genug denken lässt, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten; die unrealistische Schönheitserwartung, zu der alle Frauen gehören; All diese Dinge können sich darauf auswirken, wie Frauen ihren Körper fühlen. Natürlich gibt es Dinge, die Ihnen niemand über Ihr Körperbild und seine Entwicklung als Mutter erzählt. Dies macht es nur noch schwieriger, ein gesundes Körperbild aufrechtzuerhalten, nachdem Sie ein Baby bekommen haben.

Meine Körperprobleme begannen, als ich noch sehr jung war. Schon in der sechsten Klasse sah ich Videos von mir durch eine kritische Linse und fragte mich, wie ich mir das Outfit aussuchen konnte, das ich an diesem Tag so gut gefühlt hatte, oder mich fragte, warum mir niemand gesagt hatte, mein Lipgloss sah trotz allem hässlich aus mein großes, aufrichtiges Lächeln. Die Herausforderungen haben sich leider immer mehr erhöht, als ich älter wurde und zwei Babys in mir groß geworden sind.

Als ich meine Tochter hatte, schwor ich auf und ab, ich würde ihr das Beispiel geben, das sie brauchte, um ein starkes, selbstbewusstes, körperbewusstes Mädchen und eine junge Frau zu werden, die aufwachsen. Ich war gezwungen nach innen zu schauen und verbrachte mehr Zeit damit, aktiv zu sein, glücklich zu sein, die Minutien der "Fehler" meines Körpers nicht wirklich zu untersuchen, sondern das Leben einfach zu genießen. Bevor meine Tochter geboren wurde, hatte ich versucht, dasselbe für meine Stieftochter zu tun, aber wenn sie nicht in Vollzeit aufwuchs, konnte ich ständig negative Botschaften filtern, die sie vielleicht gehört hatte oder nicht. Im letzten Jahr musste ich jedoch, seitdem meine Tochter geboren wurde, jeden einzelnen Tag daran denken, dass ich mich an das Beispiel erinnere, das ich brauche (und möchte), um meine Kinder zu zeigen.

Nur weil meine Tochter mir einen Grund gegeben hat, ständig und durchgehend positiv zu sein, bedeutet dies nicht, dass Körperbild und Körperpositivität für mich kein ständiger Kampf sind. Es ist ein Kampf, den ich bereit bin zu führen, mit mir selbst glücklicher zu sein und meinen Kindern zu zeigen, was es bedeutet, Ihren Körper wirklich zu lieben. Wenn Sie neu in dieser Schlacht sind, sind hier neun Dinge, die Ihnen niemand über Ihr Körperbild erzählt, aber ich werde es tun:

Es wird sich mit jedem Kind ändern

Je nach Art der Schwangerschaft, die Sie mit jedem Baby haben, fühlen Sie sich nach der Geburt anders. Ich habe bei meinem ersten Essen ganz anders gegessen, also war das Gewicht, das ich persönlich nach der Geburt meines Kindes abnehmen wollte, minimal. Ich hatte immer noch Probleme mit meinem Körper, aber es war relativ einfach, die Zügel zurückzunehmen. Beim zweiten Mal hatte ich eine ganze Reihe anderer Herausforderungen, einschließlich verschiedener Sehnsüchte, Verletzungen, die Bewegung verhindern, und perinatale Angstzustände und Depressionen. Total anderes Ergebnis. Ganz andere Gefühle, die mit diesem Ergebnis verbunden sind.

Sie können fortfahren, gegen den eigenen Körper zu hassen und gleichzeitig Ihren Kindern die Positivität des Körpers beizubringen

Jeden Tag habe ich Probleme mit dem Gewicht, das ich in letzter Zeit gewonnen habe. Ich sehe Wölbungen, die es noch nie gegeben hat, und an Orten, an denen es nie Cellulite gab. Ich versuche jetzt verzweifelt, mich selbst zu lieben, weil ich weiß, dass meine Kinder es sehen werden und es aufsaugen und mein Beispiel als Grundlage für ihre zukünftige Beziehung zu ihrem eigenen Körper nutzen werden. Ich muss mich aktiv dazu auffordern, nicht mit den Augen zu rollen, wenn ich das Fett auf meinem Bauch im Spiegel bemerke, weil kleine Augen aufpassen. Durch meinen Kampf spreche ich mit meinen Kindern auch darüber, wie sie sich selbst lieben, was zwar hilft, aber es bedeutet nicht, dass es einfacher ist.

Leider hassen Frauen aller Größen ihre Körper. Ihre Gefühle sind aufgrund Ihrer Größe nicht ungültig.

Ich kenne viele Frauen, die weit weniger wiegen als die "durchschnittliche Amerikanerin", und hassen es immer noch, wie sie mit ihrem Körperbild aussehen und kämpfen. Leider haben die Medien eine fantastische Arbeit geleistet, bei den meisten Frauen ein Gefühl der Selbstverachtung zu erzeugen, vor allem bei denjenigen, die gerade Babys bekommen haben und nicht "das Babygewicht verlieren" (was bedeutet das überhaupt?) Und dazu passen sofort ihre Jeans vor der Schwangerschaft. Um sich für die Vermarktung von Produkten einzusetzen, die sich dafür einsetzen, dass Mütter ihren Körper zurückbekommen, wird ihren neuen Müttern gesagt, dass ihre wundersamen Körper nur eine unglaubliche Sache getan haben, dass sie irgendwie fehlerhaft oder mangelhaft sind. Gesamt bullsh * t.

Sie müssen nicht dünn sein, um Ihren Körper zu lieben

Stimmt. Frauen nehmen überall ihren Körper zurück, unabhängig davon, was die Gesellschaft als "schön" bezeichnet. Schönheit gibt es in allen Formen und Größen, meine Damen und Herren.

Je weniger Zeit Sie für die Selbstpflege brauchen, desto schwieriger ist es, sich selbst zu lieben

Dies ist die ehrliche Wahrheit, und ich wünschte, ich könnte sie in das Gehirn jeder neuen Mutter stecken. Alles, was Sie für Ihre Kinder sind, zu opfern, ist edel, aber nur, wenn es keine andere Wahl gibt. Wenn dies der Fall ist, grüße ich Sie und Ihre Stärke und hoffe, dass Sie die Unterstützung finden, die Sie benötigen, um sich selbst die Liebe und die Selbstpflege zu geben, die Sie verdienen. Für den Rest von uns, wenn Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit nehmen, um etwas für sich selbst zu tun, oder eine Stunde pro Woche oder etwas Ähnliches, wird dies zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Sie werden Ihren Körper möglicherweise nicht immer lieben, selbst wenn Sie körperlich positiv sind

Nur weil Sie körperlich positiv sind und ständig darauf hinarbeiten, körper positiv zu sein, heißt das nicht, dass Sie keine Körperteile haben, die Sie nicht unbedingt mögen. Jeder hat Höhen und Tiefen, und Körperpositivität ist auch eine Reise.

Manchmal ist Körper-Positivität eine Wahl, die Sie jeden einzelnen Tag treffen müssen

Die Tage, an denen meine Tochter mich bittet, im See schwimmen zu gehen, wenn ich weiß, dass meine passende Cousine oder Model-Nichte dort sein wird, lassen mich unter der Decke krabbeln. Ich entscheide mich jedoch dafür, mehr als mein Körper zu sein, besonders in diesen Momenten. Ich entscheide mich dafür, ein Beispiel für Liebe und Freude, Kraft und Mut zu sein, das meine Tochter sehen kann.

Ihr Körperbild wirkt sich auf das Körperbild Ihres Kindes aus, ob Sie es wollen oder nicht

Dieses kleine Seufzen lässt dich laut los, wenn du ein Oberteil ziehst und das Ergebnis übersiehst? Ja, deine Kinder hören das. Dieser unkomplizierte Kommentar, dass Sie weniger Kalorien benötigen, damit Sie Ihre Kleidung tragen können? Ihre Kinder hören das auch.

Körper positiv zu sein, sollte letztlich eine Entscheidung sein, die Sie für sich selbst treffen, um sich selbst davon zu profitieren. Es ist nicht zu leugnen, dass Ihre Kinder auch von Ihrer Körperpositivität profitieren. Sie verdienen es, sich selbst zu lieben, es steht außer Frage, und Ihre Kinder verdienen es, Zeuge zu sein und von dieser Liebe zu lernen.

Ihr Körperbild kann von Ihrer geistigen Gesundheit betroffen sein

Es fiel mir so viel leichter, nach meinem ersten Kind zu kontrollieren, wie ich mich selbst fühlte. Damals, als die Dinge "einfach" waren und ich nur eine normale ängstliche Mutter war, nicht die Art, die ihre Scheiße vollständig verliert, weil das Leben nun gut ist. Depressionen und Angstzustände bedeuten für mich normalerweise Essen, was sich natürlich auf mein Gewicht und damit auf mein Körperbild auswirkt. Ich weiß auch, dass das Gegenteil wahr ist, und ich erkenne, dass auch Angstzustände oder Depressionen dazu führen, dass Sie nicht mehr essen. Die Lektion lautet: Wie Sie sich über sich fühlen, kann eine direkte Folge Ihrer psychischen Gesundheit sein. Seien Sie sich also bewusst und suchen Sie nach einer Behandlung, wenn Sie sie brauchen.

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