Postpartum Sitz Bath - Vorteile, Hinweise und Tipps

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In diesem Artikel

  • Was ist ein Sitzbad?
  • Vorteile eines Sitzbades nach der Lieferung
  • So nehmen Sie ein Sitzbad nach der Geburt
  • Postpartale Kräuter-Sitzbad-Rezept
  • Zu beachtende Punkte für das Post-Delivery-Sitzbad
  • Gibt es irgendwelche Risiken einer Sitzbad-Nachgeburt?

Sie haben die schöne, bittersüße und extrem ermüdende Qual der Schwangerschaft überstanden. Sie befinden sich jetzt in der Nachschwangerschaftsphase, einer Phase, die für schlaflose Nächte, schmutzige Windeln, wunde Brustwarzen, tobende Hormone, Stillen und Stillen, unreine Wäsche und den schlimmsten von allen steht - ein Körper, der überall schmerzt. Hier kommt das postpartale Sitzbad ins Spiel und Sie brauchen es zu Ihrem Besten.

Was ist ein Sitzbad?

Ein Sitzbad ist eine große Wanne, die speziell für Frauen nach der Schwangerschaft bestimmt ist. Es zielt auf Ihren Unterkörper ab, dh von der Hüfte und von unten. Der Hauptzweck eines Sitzbades ist die Linderung von Beschwerden wie Fissuren, Hämorrhoiden, Muskelzerrungen und Schmerzen, die nach der Schwangerschaft auftreten. Ein Sitzbad wird auch zu therapeutischen Zwecken verwendet.

Vorteile eines Sitzbades nach der Lieferung

Ein Sitzbad nach der Geburt wird empfohlen, wenn eine Frau unter Körperschmerzen und körperlicher Anstrengung leidet, was nach der Schwangerschaft unvermeidlich ist. Hier sind einige weitere Vorteile einer Sitzbad-Postzustellung.

1. Hilft Ihnen, sauber zu bleiben

Nach der Schwangerschaft ist Ihre Haut rau und es wird Ausfluss geben, und Sie können dort sogar bluten. Aber das Schlimmste ist, dass Sie keine Seife verwenden können. Sie sind ziemlich in einer Lösung, wenn Sie bedenken, dass sich Ihr Körper in einen Nährboden für Keime und Infektionen verwandelt, wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern. Aber alle Hoffnung ist nicht verloren. Sie können sich in warmem Wasser mit ätherischen Salzen oder Ölen aufsaugen, da es Ihre Haut beruhigt und reinigt.

2. Beschleunigt den Heilungsprozess

Die meisten Menschen verwenden warmes Wasser für ein Sitzbad und manchmal kaltes Wasser. In jedem Fall hilft dies, den Blutfluss in die unteren Regionen und Hüften zu erhöhen. Dies erleichtert wiederum die Heilung.

3. Linderung von Schmerzen

Wenn Sie sich in heißem Wasser einweichen, entspannen Sie Ihren Körper. Heißes Wasser kann den Blutfluss anregen, aber überprüfen Sie das Wasser, bevor Sie einsteigen. Das letzte, was Sie jetzt brauchen, ist das Verbrennen von heißem Wasser. Eine Temperatur von 33 bis 37 Grad Celsius ist am besten geeignet.

4. Hilft beim Auflösen der Stiche

Wenn Sie Ihren Körper in warmem Wasser einweichen, können Sie Stiche schneller auflösen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies nur nach Rücksprache mit einem Arzt tun. Es wird nicht empfohlen, dass Sie versuchen, die Stiche bald nach Ihrer Operation aufzulösen. Es sollte mindestens ein oder zwei Monate dauern, bevor Sie dies tun.

5. Hilft bei der Behandlung von Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind geschwollene Venen im Analbereich. Dies kann sehr unangenehm und schmerzhaft sein, ist aber nur ein weiteres Problem, mit dem Frauen während der Schwangerschaft konfrontiert sind.

6. Reduziert Juckreiz

Nach der Schwangerschaft neigt Ihre Haut dazu, wund oder rau zu werden. Dies wiederum kann zu Hautjucken führen, insbesondere während der Heilungsphase. Wenn Sie sich in einem Sitzbad mit ätherischen Ölen und Salzen einweichen, kann das Jucken gelindert werden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie sich nach dem Bad mit Feuchtigkeit versorgen.

7. Verhindert Probleme mit den Bartholin-Drüsen

Die Bartholin-Drüse ist eine kleine birnenähnliche Drüse, die beim Schmieren beim Geschlechtsverkehr hilft. Nach der Schwangerschaft kann sich diese Drüse manchmal zu einem Tumor oder einem nicht krebsartigen Wachstum entwickeln. Dieses Wachstum kann zu Schmerzen und Unbehagen führen. Wenn Sie Ihren Körper in einem Sitzbad einweichen, kann dies verhindert werden.

8. Verhindert Verstopfung

Verstopfung ist etwas, das Sie in Ihrer Schwangerschaftsphase und sogar nach der Schwangerschaft kennen. Wenn Sie Ihren Körper in einem Sitzbad einweichen, hat dies einen weiteren Pluspunkt - es kann helfen, Verstopfung zu lindern. Das heiße Wasser, das Sie verwenden, kann dazu beitragen, die vergrößerten Venen im Rektalbereich zu beruhigen, und hilft so bei Verstopfung.

9. Löst von Krämpfen

In der Phase nach der Schwangerschaft treten am häufigsten Krämpfe auf. Genauso wie ein Sitzbad Verstopfung lindert, kann es auch helfen, Krämpfe zu lindern. Es beruhigt Ihre Venen und Muskeln und lindert dadurch Ihre Krämpfe.

10. Funktioniert wie eine Therapie

Ein Sitzbad kann einen therapeutischen Effekt auf Sie haben, dank heißem Wasser, Salzen, Ölen und Mineralien. Das warme Wasser kann auch die Schwellung reduzieren.

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So nehmen Sie ein Sitzbad nach der Geburt

Nachdem wir nun festgestellt haben, dass ein Sitzbad mehrere Vorteile bietet, finden Sie heraus, wie Sie dieses Gerät verwenden sollten.

1. Sitzbad in der Badewanne

  • Bevor Sie ein Bad in Sitz nehmen, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass es sauber ist. Verwenden Sie ein flüssiges Reinigungsmittel oder Bleichmittel und tauchen Sie dieses in etwas Wasser in der Wanne ein. Reinigen Sie es danach und waschen Sie es mit Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie die Wanne gut ausspülen, um Spuren des flüssigen Reinigungsmittels oder Bleichmittels zu entfernen.
  • Füllen Sie die Wanne mit heißem oder lauwarmem Wasser, je nachdem, wie Sie es mögen. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da es Sie verletzen könnte.
  • Sie können ätherische Öle, Mineralien oder Salze hinzufügen. Bittersalz oder Lavendel- und Kamillenöle werden empfohlen. All dies kann eine beruhigende, therapeutische Wirkung auf Sie haben. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht allergisch auf die von Ihnen verwendeten Öle oder Salze reagieren.
  • Treten Sie in die Wanne und entspannen Sie sich 15 bis 20 Minuten. Ein Sitzbad ist nur für unterhalb der Hüfte und am Gesäß. Lassen Sie Ihre Beine aus der Wanne.

2. Sitzbad mit einem Kit

  • Ein Sitzbad mit Kit wird auf eine offene Toilette gelegt. Stellen Sie sicher, dass Sie dasselbe Reinigungsverfahren befolgen, bevor Sie dieses verwenden.
  • Legen Sie das Sitzbad auf eine offene Toilette. Bewegen Sie es, um sicherzustellen, dass es fixiert ist.
  • Heißes oder lauwarmes Wasser in das Sitzbad geben.
  • Sie können ätherische Öle, Mineralien oder Salze hinzufügen. Sie können Bittersalz oder Lavendel- und Kamillenöl verwenden. All dies kann eine beruhigende, therapeutische Wirkung auf Sie haben. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht allergisch auf die von Ihnen verwendeten Öle oder Salze reagieren.
  • Treten Sie in die Wanne und entspannen Sie sich 15 bis 20 Minuten. Ein Sitzbad ist nur für unterhalb der Hüfte und am Gesäß. Lassen Sie Ihre Beine aus der Wanne.

Postpartale Kräuter-Sitzbad-Rezept

Das Hinzufügen von natürlichen Salzen und ätherischen Ölen in Ihr Sitzbad kann viele Vorteile haben. Hier ist ein Rezept, das Sie verwenden sollten:

Zutaten

  • Meersalz
  • Lavendel Öl
  • Bananenblatt
  • Hamamelis
  • Schafgarbe
  • Calendula
  • Kamillenöl

Wie vorzubereiten

  • Mischen Sie alle Zutaten zusammen.
  • Nehmen Sie ein sauberes Musselintuch, aber stellen Sie sicher, dass es sauber und trocken ist.
  • Wickeln Sie alle Zutaten in dieses Musseltuch.
  • Sie können die Musselin-Tasche ins Wasser werfen.
  • Sobald das Wasser warm genug ist, können Sie es einweichen.

Zu beachtende Punkte für das Post-Delivery-Sitzbad

Ein Sitzbad zur Regeneration nach der Geburt ist eine hervorragende Möglichkeit, sich von der körperlichen Belastung, die Ihr Körper erlebt, zu beruhigen und zu entspannen.

  • Fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat, bevor Sie mit etwas fortfahren, von dem Sie nichts wissen - das gilt auch für ein Sitzbad.
  • Nachdem Sie sich in einem Sitzbad eingeweicht haben, trocknen Sie sich gut ab.
  • Während viele von uns heißes Wasser gegenüber kaltem Wasser bevorzugen, kann das Einweichen in kaltem Wasser manchmal auch effektiv sein. Kühles Wasser kann auch Ihre Haut beruhigen.
  • Das Hinzufügen von Salz zu Ihren Wunden ist keine sehr gute Idee. Bevor Sie Salze hinzufügen, fragen Sie Ihren Arzt.
  • Wenn Sie irgendwelche Anzeichen von Unwohlsein bemerken, verwenden Sie kein Sitzbad.

Gibt es irgendwelche Risiken einer Sitzbad-Nachgeburt?

Da es sich um eine nicht-invasive Behandlung handelt, sind die Risiken sehr gering. Wenn Ihre chirurgischen Wunden oder Fissuren jedoch nicht ordnungsgemäß behandelt werden, sind die Chancen, dass sie sich infizieren, geringer. Stellen Sie sicher, dass Sie das Bad gut reinigen, um Infektionen zu vermeiden.

Passen Sie gut auf sich auf, wenn Sie schwanger sind, sowohl für sich selbst als auch für Ihr Kind. Investieren Sie in ein gutes Sitzbad zur Linderung von Schmerzen nach der Geburt.

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