Bildschirmzeit - Hindernis für körperliche Aktivität bei Vorschulkindern
- Was ist Bildschirmzeit?
- Ist es gut oder schlecht?
- Wie viel Bildschirmzeit sollten Sie zulassen?
Wie Kinder in körperliche Aktivität einbezogen werden
Wie Kinder in körperliche Aktivität einbezogen werden 
In diesem Artikel
- Was ist Bildschirmzeit?
- Ist es gut oder schlecht?
- Wie viel Bildschirmzeit sollten Sie zulassen?
- Wie Kinder in körperliche Aktivität einbezogen werden
Vorschulkinder stellen sich ebenso wie Kinder aus anderen Altersgruppen beim Spielen und Lernen mit ihren eigenen Herausforderungen. In einer digitalen Welt, in der Erwachsene und Kinder Gadgets und Gizmos im Vergleich zu Spielzeug und Menschen eher akzeptieren, ist es kaum überraschend, dass heutzutage schlechte körperliche Aktivität bei Kindern zu beobachten ist. Mit abgestimmten Bemühungen und ernsthaftem Interesse an körperlicher Aktivität können Eltern Hindernisse wie Bildschirmzeiten überwinden.
Zieht Ihr Kind die Couch dem Spielplatz vor? Sind seine Augen auf den Fernseher gerichtet, statt auf seine Spielzeit zu warten und aus dem Fenster zu schauen? Ist der Computerbildschirm oder das Tablet für ihn attraktiver als Sport zu treiben? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, müssen Sie sich definitiv mit der Bildschirmzeit und ähnlichen Hindernissen für körperliche Aktivität in Ihrem Kind auseinandersetzen.
Was ist Bildschirmzeit?
Bildschirmzeit ist die Zeit, die Ihr Kind damit verbringt, elektronische Bildschirme anzusehen oder zu verwenden. Zu den elektronischen Bildschirmen zählen Fernseher, Smartphones, Tablets, Computerbildschirme und Videospiele.
Ist es gut oder schlecht?
Während die Bildschirmzeit eine Quelle für Information und Unterhaltung sein kann, ist zu viel davon sicherlich nicht gut. Die schädliche Wirkung der Bildschirmzeit besteht darin, dass Kinder länger sitzen bleiben. Folglich sind sie nicht körperlich aktiv und können zu gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit bei Kindern und anderen damit zusammenhängenden Problemen führen.
Ganzheitliche Entwicklung des Kindes erfordert, dass ein Kind spielt, die Dinge praktisch erlernt, mit Menschen in Beziehung steht und mit ihnen interagieren kann. Körperliche Bewegung und Sport geben den Kindern ausreichend Spielraum. Das Fazit zur Bildschirmzeit lautet, dass zu viel davon nicht gut ist. Wann sollten Sie mit der Verkürzung der Bildschirmzeit beginnen? Die Antwort ist so früh wie möglich. Um sich die Gewohnheit einzuprägen, sollten Sie sie in einem jungen Alter beginnen.
Wie viel Bildschirmzeit sollten Sie zulassen?
Für Kinder unter zwei Jahren ist absolut keine Bildschirmzeit erforderlich. Da Babys und Kleinkinder naturgemäß von bunten Bildern, Tönen und Musik, die vom Fernseher kommen, angezogen werden, ist es in Ordnung, dass Sie während des Fernsehens mit Ihnen sitzen können, allerdings nur für eine sehr kurze Zeit. Sie haben sowieso die Aufmerksamkeitsspanne eines Goldfisches und wollen nicht lange bleiben. Kinder im Vorschulalter zwischen 2 und 5 Jahren sollten sich nicht länger als eine Stunde pro Tag auf die Bildschirmzeit einlassen. Dies beinhaltet die Zeit, die Sie fürs Fernsehen und für Gadgets benötigen.
Wie Kinder in körperliche Aktivität einbezogen werden
Kinder lernen von den Beispielen, die Sie setzen. Daher ist der erste Schritt beim Verwalten der Bildschirmzeit, dass Sie Ihren eigenen Anteil an der Bildschirmzeit begrenzen. Versuchen Sie sich vom Fernseher fernzuhalten, und Ihre Kinder werden es auch lernen.
Als nächstes helfen Sie Ihren Kindern, Aktivitäten zu finden, die ihnen gefallen. Es könnte Schwimmen, Reiten, Drachenfliegen, Ballspielen, Laufen, Springen, Radfahren und Wandern sein. Wenn Sie ihnen helfen zu entdecken, was ihnen gefällt, werden sie gerne körperlich aktiv sein. Machen Sie Ihre Kinder mit verschiedenen körperlichen Aktivitäten vertraut, damit sie die Dinge finden, die sie interessieren. Fügen Sie Turnen oder Skaten zu ihrem regulären Zeitplan hinzu, um sie zu engagieren und zu interessieren. Aber Sie müssen Ihre Kinder nicht zwingen, Fahrrad zu fahren, Ball zu spielen oder zu rennen. Unter körperlicher Aktivität verstehen wir auch, dass Sie sie von der Couch holen und aktiv werden. Um sie von Bildschirmen wegzuschauen, helfen Sie ihnen, eine Vorliebe für Kunst und Handwerk zu entwickeln. Nehmen Sie sich dafür die Aktivitätsboxen wie Intellikit für Kinder in die Hand. Und hier ist ein Geheimnis - einige der Aktivitäten in diesen Boxen beinhalten, dass Kinder nach draußen gehen, den Nachthimmel beobachten, regelmäßig einen Samen pflanzen und gießen, die Anrufe verschiedener Vögel erkennen, Muscheln vom Strand sammeln usw. So schließlich diese Aktivitäten bringen sie in Schwung und bewegen sich in einer Vielzahl von Umgebungen wie einem Park, Strand, See usw.
Wenn Sie Ihren Vorschulkind körperlichen Aktivitäten aussetzen, hilft dies nicht nur bei der körperlichen Entwicklung, sondern auch bei der sozialen Entwicklung. Kinder lernen zu verhandeln, zu navigieren, Probleme zu lösen, Ziele zu setzen und sich während der Spielzeiten zu bewerben. Sie lernen auch Teamarbeit und Führung. Vielleicht kommt ihr erster Kampf mit Kampf und Konfliktlösung vom Spielplatz und von der Couch weg. Als Elternteil können Sie nicht früh genug beginnen, um die Bildschirmzeit und andere Hindernisse für das ganzheitliche Wachstum Ihres Vorschulkindes zu bewältigen.