Stress in der Schwangerschaft und ihre Auswirkungen auf Sie und Ihr Baby

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Ursachen
  • Belastungsarten, die Schwangerschaftsprobleme verursachen können
  • Wie kann Stress Ihre Schwangerschaft beeinflussen?
  • Wie kann Stress Ihr ungeborenes Baby beeinflussen?
  • Auswirkungen der posttraumatischen Belastungsstörung auf die Schwangerschaft
  • Wie behandelt man Stress und bewältigt ihn, wenn er schwanger ist?

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft! Haben Sie während Ihrer Schwangerschaft Angst und Stress? Ärgern Sie sich nicht! Während der Schwangerschaft ist dies üblich, aber gleichzeitig kann Überlastung zu vielen Folgen für Sie und Ihr Baby führen.

Schwangerschaft ist einerseits eine Zeit glorreicher "Erwartungen", aber dies ist auch die Zeit, in der eine Person körperliche, geistige und emotionale Veränderungen durchmacht. Zu diesen Veränderungen zählen erhöhte Hormone, Rückenschmerzen und morgendliche Übelkeit. Aufgrund all dessen wird es wahrscheinlich zu Stress kommen.

Ursachen

Es kann viele Gründe für Stress während der Schwangerschaft geben. Dies ist in erster Linie auf die Beschwerden zurückzuführen, die der Körper oder der Geist empfindet.

{title}

  • Körperlicher Stress: Dies liegt an körperlichen Problemen, mit denen schwangere Frauen zu tun haben, wie etwa Lethargie und Schmerzen im gesamten Körper.
  • Hormone: Hormonelle Schwankungen verursachen Stimmungsschwankungen, die die geistige Verfassung einer Person beeinflussen. Während dies keinen direkten Stress verursacht, macht es eine Frau anfällig für Stress.
  • Jonglieren zwischen Zuhause und Karriere: Wer sich gleichzeitig mit Job, Zuhause und Schwangerschaft schwer tut, kann es sehr schwer haben. Es kann Situationen geben, in denen Sie das Gefühl haben, nicht mehr zurechtzukommen und dass dies sowohl Ihr persönliches als auch Ihr berufliches Leben beeinflusst. Viele Frauen beginnen zu betonen, nicht genug zu tun. Für einige wird es noch schlimmer, wenn sie in Depression fallen.
  • Hausmissbrauch: Es gibt auch Frauen, die in der Schwangerschaft leider häusliche Probleme und andere persönliche Probleme gehabt haben müssen. Solche Probleme können zu einer Verschlimmerung von Stress führen. Solche Stressprobleme können zu schädlichen Konsequenzen führen, die für immer ihre Auswirkungen haben.

Belastungsarten, die Schwangerschaftsprobleme verursachen können

Da Stress eine häufige Begleiterscheinung der Schwangerschaft ist, ist dies gut, solange er sich nicht verschlimmert und gut behandelt wird. Sie sind ein Mensch und können den täglichen emotionalen Stress nicht beseitigen. Während der Schwangerschaft kann es zu einer Erhöhung der Stressbelastung kommen, die durch Beruhigung und Entspannung bewältigt werden kann. Gleichzeitig gibt es jedoch verschiedene Arten von Stress, die in Ihrer Schwangerschaft Verwüstung anrichten und zu verschiedenen schädlichen Auswirkungen führen können. Einige davon beinhalten

  • Tragische Ereignisse: Tragödien im Leben wie tödliche Krankheiten in der Familie oder sich selbst oder der Verlust eines geliebten Menschen oder eines Familienmitglieds können zu schwerem Stress führen, von dem man sich möglicherweise lange Zeit nur schwer befreien kann.
  • Unglücksfälle : Unglückliche Ereignisse wie Naturkatastrophen wie Erdbeben, Überschwemmungen, Wirbelstürme usw. oder von Menschen verursachte Katastrophen wie Unfälle oder Terroranschläge können schwangere Frauen tief in den Bann ziehen. Die schrecklichen Bilder dieser Vorfälle lassen sich möglicherweise nur schwer aus dem Kopf löschen und können psychischen Stress verursachen.
  • Akuter Stress: Dies ist eine Erkrankung, die während der Schwangerschaft auftreten kann, entweder aufgrund persönlicher Probleme wie finanzieller Schwierigkeiten, Beziehungsprobleme, Turbulenzen im Haushalt, körperlicher oder seelischer Misshandlung. Eine der schlimmsten Auswirkungen von Stress während der Schwangerschaft und seine Auswirkungen auf Sie und Ihr Baby sind Depressionen, die langanhaltend sein können. Manchmal reicht dies auch nach der Schwangerschaft aus, was zu einer Depression nach der Geburt führt.
  • Rassistische Angriffe oder Bemerkungen: Viele Studien haben gezeigt, dass Rassismus und arbeitsbedingter Stress einer der Hauptgründe für Stress sind. Sie zeigen, dass Frauen, die während der Schwangerschaft mit Rassismus, rassistischen Äußerungen oder noch schlimmeren rassistischen Angriffen konfrontiert werden, Babys mit geringem Gewicht zur Welt bringen oder sogar eine vorzeitige Entbindung haben.
  • Schwangerschaftsängste: Viele Frauen leiden unter Stress, der aus schwangerschaftsbedingten Sorgen resultiert, wie Angst vor Wehen, Angst vor der Gesundheit des Babys, Fehlgeburtsängsten oder sogar der Angst, mit der Elternschaft fertig zu werden. Dies ist eine mütterliche Stresssituation, die dazu führen kann, dass sie hyper-, schlaflos oder sogar depressiv werden.

Wie kann Stress Ihre Schwangerschaft beeinflussen?

{title}

Die Schwangerschaft als solche kann für viele Frauen schwierig sein, aber gleichzeitig gibt es diejenigen, die versuchen, jede Phase ihrer Schwangerschaft glücklich zu genießen. Menschen, die mit starken Beschwerden oder schweren körperlichen Problemen konfrontiert sind, können leider unter starken Stress geraten. In der Tat sind Stress und Fehlgeburten eng miteinander verbunden. Es kann Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Erschöpfung und so weiter zeigen. Appetitlosigkeit, Dysenterie und Stimmungsschwankungen sind einige andere Möglichkeiten, bei denen Stress Ihre Schwangerschaft erschweren kann.

Es gibt viele Auswirkungen von Stress während der Schwangerschaft. Langfristiger, schwerer und unbehandelter Stress kann zu Bluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes und sogar Herzinfarkt führen. Studien haben gezeigt, dass langfristiger Stress auch zu schweren Depressionen führen kann.

Unbeachteter und unbehandelter Stress kann Ihre Schwangerschaft zu einer schwierigen Zeit machen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Schwangerschaft nicht genießen können, was sich im Laufe der Zeit auch auf Ihr Leben nach der Entbindung auswirken kann. Die Auswirkungen von Stress während der Schwangerschaft auf die Entwicklung von Säuglingen und Kindern können in der Form einer veränderten Gehirnentwicklung liegen, die Verhaltensprobleme verursachen kann.

Wie kann Stress Ihr ungeborenes Baby beeinflussen?

Stress kann das ungeborene Kind in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Stress beeinträchtigt viele Körperfunktionen, was sich negativ auf das Baby auswirken kann. Zum Beispiel hat Stress negative Auswirkungen auf das Immunsystem des Körpers, was Infektionen und andere Krankheiten verursachen kann. Eine Gebärmutterentzündung ist ein häufiges Problem, das das ungeborene Kind betreffen kann. Dies ist in der Schwangerschaft nicht gut, da es zu einer Frühgeburt kommen kann.

Wenn Sie Stress aufgrund von Emotionen erleben, wird das Cortisol-Hormon in das System freigesetzt, und der Spiegel steigt entsprechend der Stressschwere. Hohe Cortisolwerte können Depressionen und Übergewicht verursachen. Wenn die Spiegel über längere Zeit hoch bleiben, können sogar Herzkrankheiten, Muskelschwund und Osteoporose auftreten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Babys von schwangeren Frauen mit akutem Stress während des dritten Trimesters hohe Cortisolspiegel aufwiesen. Es wurde auch festgestellt, dass die Kinder auch nach 10 Jahren noch einen hohen Cortisolspiegel trugen - eine Situation, die sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann.

Frühgeburt ist ein weiterer negativer Effekt von Stress. Ein Baby, das vor einer vollen Geburt geboren wurde, kann an vielen gesundheitlichen Problemen leiden, wie z. B. geringer Immunität, Atemwegsstörungen, Verdauungsproblemen und in einigen extremen Fällen dem Tod.

Studien haben gezeigt, dass Babys, die von gestressten Müttern geboren wurden, untergewichtig waren, obwohl sie die volle Laufzeit haben. Dies führt dazu, dass das Kind schwach ist und ein schlechtes Immunsystem hat, wodurch es für viele Krankheiten anfällig ist. Kinder mit niedrigem Gewicht können auch an Hypoxie leiden, was bedeutet, dass sie bei der Geburt nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Dies kann zu langfristigen Entwicklungsproblemen beim Baby führen.

Eine Studie ergab auch, dass gestresste Mütter Babys mit hohen Chancen auf Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zur Welt brachten.

Auswirkungen der posttraumatischen Belastungsstörung auf die Schwangerschaft

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine Erkrankung, bei der jemand starken Stress oder emotionalen Aufruhr aufgrund eines traumatisierenden Vorfalls erlebt. Dazu gehören Naturkatastrophen oder von Menschen verursachte Katastrophen, Missbrauch, Tod oder Vergewaltigung. Die Folge solcher Ereignisse ist, dass sie weiterhin auf das Bewusstsein des Opfers einwirken und sie unter Angstzuständen, Alpträumen, Angst, Schlaflosigkeit und Unruhe leiden. Dies wird oft begleitet von schnellem Herzschlag, Schwitzen, Herzklopfen usw. All dies führt zu schwerem Stress, der das ungeborene Kind negativ beeinflussen kann.

Eine andere schädliche Art und Weise, in der sich Stress manifestiert, besteht darin, dass viele schwangere Frauen mit PTBS zu ungesunden Praktiken zurückkehren können, um den Stress zu bekämpfen. Sie können trinken, rauchen oder sogar Drogen probieren. Diese Aktivitäten können nicht nur die Schwangerschaft gefährden, sondern die Babys können auch mit schweren Entwicklungsstörungen geboren werden. Auch eine Fehlgeburt kann vorkommen. Daher ist es wichtig, die Symptome einer PTSD frühzeitig zu erkennen und eine wirksame Behandlung anzustreben.

Wie behandelt man Stress und bewältigt ihn, wenn er schwanger ist?

Stress und Schwangerschaft gehören meistens zusammen. Stress, der während der Schwangerschaft auftritt, kann jedoch behandelt und behandelt werden, sofern er frühzeitig erkannt und nicht vernachlässigt wird. Wenn Sie sich gestresst fühlen oder sich über irgendetwas Sorgen machen, sollten Sie dies mit Ihrem Familienmitglied und Ihrem Arzt besprechen.

Einige Möglichkeiten, wie Sie Stress bekämpfen können, sind:

{title}

  • Wenn Sie darüber sprechen, können Sie den Stress erheblich reduzieren. Seien Sie weniger streng mit sich selbst und versuchen Sie, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Sie glücklich machen, und halten Sie sich fern von allem, was Negativität in Ihrer Umgebung verursacht.
  • Essen Sie nahrhafte Lebensmittel.
  • Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Körper zu trainieren.
  • Nimm jedes einfache Hobby auf, wie Lesen, Stricken oder Zeichnen. Dies wird helfen, den Geist von Stress zu befreien.
  • Nehmen Sie an einer Geburtsstunde teil, in der Sie mehr über Schwangerschaft, Entspannungstechniken und Schwangerschaftsübungen erfahren können.
  • Tritt einer Unterstützungsgruppe für Schwangere bei, um Gleichgesinnte kennenzulernen.
  • Versuchen Sie Meditationsübungen, um Ihren Geist vom Stress abzulenken und sich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren.
  • Man kann immer zu einem guten Berater gehen, um seine Gefühle mit einer neutralen Person zu teilen.
  • Vermeiden Sie Stresssituationen. Wenn das Fahren zur Arbeit Stress verursacht, vermeiden Sie das Fahren und bitten Sie ein Familienmitglied, Sie zur Arbeit zu bringen.
  • Beruhige dich. Eine Menge Stress lässt sich schon durch Entspannung abbauen.

Fazit: Stress ist etwas, das alle schwangeren Mütter bis zu einem gewissen Grad erleben. Übermäßiger Stress kann jedoch nicht nur die Mutter, sondern auch das ungeborene Kind betreffen. Der Trick besteht darin, den Stress auf eine gesunde Art und Weise zu bewältigen, so dass er keinen langfristigen Schaden verursacht.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼